Kūdikių maistas 7 mėn
7 mėnesių kūdikio dieta nebėra tik motinos pienas ir kai kurie pritaikyti mišiniai, tačiau svarbu atsiminti, kad daug maisto produktų mažam kūdikiui vis dar neįmanoma. Maitinant reikia nepamiršti, ką vaikas gali ir kokiu kiekiu, o ko ne. Maistas, kuris yra kasdieniame kūdikio meniu, turėtų prisotinti jo kūną visais reikalingais vitaminais ir mineralais, tačiau tuo pačiu metu jo vis dar silpna virškinimo sistema neturėtų būti perkrauta.
Turinys
Ką vaikas gali valgyti 7 mėn
7 mėnesių kūdikiui svarbu valgyti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Kai tik kūdikis pabunda, jis paprastai valgo motinos pieną ar mišinius, jei jis maitinamas iš buteliuko. Po 4–5 valandų reikia duoti vaikui košės, tuo tarpu geriau kūdikį maitinti koše be pieno, tačiau jei ji kepa pati, geriausia tai daryti ant vandens.
Nuo 7 mėnesių vaiką galima palaipsniui išmokyti javų, bet ne visus iš karto - pradėti reikia nuo javų, pagamintų iš ryžių, grikių ar avižinių dribsnių be glitimo. Iš karto po košės galite duoti savo vaikui nedidelį kiekį vaisių tyrės. Tačiau svarbu žinoti, kad žali obuoliai, kriaušės, bananai yra labai naudingi šio amžiaus vaikams. Bet su citrusiniais vaisiais reikia šiek tiek palaukti, nes jie gali sukelti alerginę reakciją. Iš daržovių 7 mėnesių vaikas jau turėtų valgyti beveik viską, išskyrus paprastus kopūstus. Nepamirškite apie mėsą - septynių mėnesių vaikas kasdien turėtų suvalgyti bent 30 g šio produkto.
Daugelis vaikų ligų gydytojų rekomenduoja septynis mėnesius pradėti duoti vaikams kiaušinio trynį, tačiau patartina pirmenybę teikti putpelių kiaušiniams, o pradėti reikia nuo pusės trynio per dieną. Kiekvieną dieną trynio duoti neįmanoma, nes mažam vaikui gali pasireikšti alergija 3 kartus per savaitę - tai yra optimaliausias trynio kiekis, suvartojamas septynis mėnesius. Praėjus 7 mėnesiams, vaikas turėtų gauti pakankamą skysčių kiekį per dieną, šiuo atžvilgiu, be motinos pieno, kūdikiui rekomenduojama duoti šilto virinto vandens ir vaisių sulčių.
Meniu 7 mėnesių vaikui
7 mėnesių kūdikio meniu:
- Mėsa. Mėsa yra maistinis elementas, kuris turi būti įtrauktas į kasdienį 7 mėnesių kūdikio racioną, nes šiame produkte gausu visų būtinų vitaminų ir mineralų. Mėsą patartina duoti tokiame ankstyvame amžiuje kaip paruoštą konservuotą maistą, kuris patikrinamas labai daug ir atitinka visus kokybės standartus, arba patys jį gaminkite. Mažiems vaikams naudojama tik dietinė mėsa, būtent: veršiena, triušiena, jautiena, kalakutiena ir vištiena. Septynių mėnesių kūdikio žuvis vis dar draudžiama.
- Košė. Kūdikis turėtų valgyti košę kiekvieną dieną. Jūs neturėtumėte jam kasdien duoti košės iš to paties produkto, patariama jas kaitalioti. Jei norite pakeisti, galite į košę įmaišyti moliūgų, kurie ne tik prisotina vitaminų, bet ir suteikia sodrų skonį bei spalvą.
- Kiaušiniai. Nepaisant to, kad kiaušiniai gali sukelti alergiją vaikams, būtina juos įtraukti į 7 mėnesių vaiko meniu, nes šiame produkte yra daug vitaminų ir polinesočiųjų rūgščių.
- Vaisiai. Septynių mėnesių kūdikiui galima duoti obuolių, bananų ir kriaušių tyrės.
- Pieno produktai. Varškė ir kefyras yra būtiniausi fermentuoto pieno maisto produktai, kuriuos kūdikis turėtų vartoti kasdien. Varškė yra kalcio šaltinis, reikalingas vaikams tinkamai fiziniam vystymuisi, o kefyras yra atsakingas už trupinių virškinimo normalizavimą.
- Gėrimai. Kūdikio gėrimo racioną galima paįvairinti džiovintų vaisių kompotu, o vasarą galite virti iš obuolių. Kai vaikas įpranta, į kompotą galite palaipsniui pridėti džiovintų slyvų, kriaušių ir slyvų. Verdant kompotus mažiems vaikams, į juos negalima dėti cukraus, tačiau prireikus cukraus reikia dėti nedideliais kiekiais.
Kiek vaikas turėtų valgyti per 7 mėnesius
6 valandą ryto vaikas turėtų išgerti 500 ml motinos pieno ar mišinių. Po keturių valandų kūdikiui reikia duoti 170 g košės, į ją įpilant nedidelį sviesto gabalėlį ir 70–80 g vaisių tyrės.
Antrą valandą po pietų vaikas turėtų suvalgyti 170 g daržovių tyrės su 30 g mėsos ir puse trynio ir išgerti vaisių sulčių. 18:00 val. - 40 g varškės ir tiek pat vaisių sulčių, du gabalėliai sausainių kūdikiams ir motinos pienas. 22:00 rekomenduojama kūdikį maitinti tik motinos pienu.
