Mityba kūdikiui 10 mėnesių

Augdamas vaikas tampa aktyvesnis. 10 mėnesių jis jau gali sėdėti ir šliaužioti. O kai kurie kūdikiai jau bando žengti pirmuosius žingsnius. Žinoma, šiuo metu motinos pienas tampa nepakankamas normaliam kūdikio vystymuisi. Jis energingas ir dažnai alkanas. Todėl tėvų užduotis yra rūpintis saugiu maitinimu. Sudarydami meniu 10 mėnesių kūdikiui, būtinai kreipkitės į pediatrą.

Ką kūdikis gali valgyti per 10 mėnesių

Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerija parengė apytikslį produktų, kurie yra priimtini 10 mėnesių vaikams, sąrašą. Taigi galite saugiai pridėti šiuos produktus prie naujų vaiko patiekalų:

1. Vaisiai sulčių ir tyrės pavidalu, leistina paros norma yra 90–100 ml. Sultys turėtų būti tik natūralios ir šviežiai spaustos, jei tai nauja vaikui, tada pradėkite nuo vieno arbatinio šaukštelio.
2. Daržovių tyrės gali būti duodamos 200 g. Pridedant ankštinių augalų dietos, pradėkite nuo žaliųjų žirnių ir špinatų.
3. Rekomenduojama duoti tiek pat pieno košės.
4. Varškės sūris skaičiuojamas 50 g. Jis prisotina kūną kalciu, todėl stenkitės juo maitinti kūdikį kiekvieną dieną.
5. Pusė kiaušinio trynio. Jo galima dėti į kruopas ar tyreles. Galite pradėti pažintį su kiaušiniais, iš pradžių naudodami putpelių kiaušinius.
6. Bulvių košės norma per dieną yra 60–70 g. Vaiko kūnas jau gerai pasisavina dietinę mėsą, tokią kaip triušiena, vištiena, liesa jautiena ir kiauliena. Žuvies tyrė šiek tiek mažiau nei 30–60 g.
7. Kefyro ir kitų fermentuotų pieno produktų leidžiama duoti iki 500 ml per dieną.
8. Nenugriebto pieno, jei jam nėra alergijos, - 200 ml.
9. Sausi sausainiai ar krekeriai - 10-15 g.
10. Baltos kviečių duonos riekelė leidžiama iki 10 g.
11. Daržovių arba sviesto į indus dedama po 6 g per dieną.

Šie produktai ir jų kiekis yra skirti tam, kad kūdikis papildomai gautų motinos pieną kaip pagrindinį maitinimą. Jei kūdikis maitinamas iš buteliuko, tai bus jo amžiui pritaikyti mišiniai.

Įtraukdami žuvį į meniu, nulupkite ir kepkite ją labai atsargiai, negalima, jei žuvies filė lieka kaulai. Šį produktą turite virti verdančiame vandenyje, todėl žuvis nepraras naudingų savybių. Kūdikių maisto prekių parduotuvėse taip pat parduodama paruoštų žuvies tešlos. Jei pasitikite gamintojais, galite ir juos įsigyti. Jei vaikas kenčia nuo alergijos, žuvies patiekalus teks atidėti.

Meniu kūdikiui 10 mėnesių

Gydytojai sukūrė tokį kūdikio meniu po 10 mėnesių:

1. Ankstyvi pusryčiai prasideda 6 valandą - šiuo metu pakaks 200 ml pieno ar motinos pieno.
2. Nuo 10 valandos pagrindiniai pusryčiai - Žindymą pakeičia košė (180 g), vaisių tyrė (50 g) ir pusė kiaušinio trynio.
3. 2 valandą po pietų galite maitinti kūdikį pietumis - duokite jam 180 g trinta sriuba arba daržovių tyrės. To nepakaks, todėl pavaišinkite vaiką bulvių koše (50 g) arba vienu žuvies pyragu ir dar duonos riekele.
4. 18 val. Patiekiama vakarienė - 50 g varškės ir vaisių tyrės, pusė stiklinės kefyro (100 g), vienas sausainis ar duonos riekė.
5. Jei vaikas paprašo maisto, vėlyva vakarienė krinta 22 val. - šiuo metu maitinkite kūdikį jūsų pienu ar mišiniu (200 ml.).

Kiek kūdikis turėtų suvalgyti per 10 mėnesių  

10 mėnesių kūdikio suvartojamo maisto kiekis turėtų būti apskaičiuojamas pagal jo svorio rodmenis. Vaiko svoris padalijamas iš 9, todėl sužinosite, kiek jis gali suvalgyti per dieną. Jei imsime vidurkį, tada apytikslis 10 mėnesių kūdikio svoris yra 9-10 kg. Jei padalysite iš 9, tada suvartojamo maisto dienos dozė bus lygi 1000–1250 g. Padalijus gautą tūrį iš maitinimo kartų, paaiškėja, kad kiekvieną kartą kūdikis turėtų gauti 200–250 g maisto. Kiekvieno atskiro produkto kiekis buvo aprašytas aukščiau.

Daugelis pediatrų rekomenduoja vaikui duoti kietesnio maisto kaip antrą kursą nuo 10 mėnesių, kad kūdikis galėtų jį pasiimti ir graužti pats. Taigi trupiniai pradės susipažinti su naujais produktais. Be to, nuo šio amžiaus galite pradėti mokyti vaiką savarankiškai laikyti šaukštą rankose ir bandyti valgyti.