Kojų mėšlungis: kokios priežastys ir kaip gydyti

Kojų mėšlungis (mioklonusas) yra labai skausminga būklė, atsirandanti veršeliuose ir paprastai praeina po trumpo laiko. Ypatumas slypi staigume, aštrume. Gerai, jei priepuoliai yra epizodiniai; daug pavojingesnis simptomas yra ilgalaikis skausmas, atsirandantis dažnai, savaime, ypač naktį. Atėjo laikas išsamiai suprasti šią problemą, sužinoti jos priežastis ir šalinimo būdus.

Traukulių simptomai

Kai kurie žmonės visą gyvenimą kenčia nuo veršelių spazmų, ir daugeliui tai atsitinka jau senatvėje. Spontanišką raumens ar raumenų grupės susitraukimą lydi stiprus skausmas, o bandymas jį pašalinti užimant patogesnę padėtį sukelia didesnį diskomfortą. Be to, kiti žmogaus kūno raumenys, įskaitant žarnas, taip pat gali susitraukti, tačiau sąvoka „mėšlungis“ gali būti siejama tik su rankomis ar kojomis.

Laimei, dauguma patologija tęsiasi su minimalia rizika gyvybei, taip, ji sukelia daug nemalonių emocijų dėl savo nuostabos žmogui ir stipraus skausmo. Tačiau yra situacijų, kai tokia smulkmena, kaip traukuliai, gali kainuoti jūsų gyvenimą. Pavyzdžiui, kai tai įvyksta vandenyje, kai naras nebegali savęs kontroliuoti ir likti ant vandens. Be to, raumenų spazmai kartais yra ne tik nepriklausomas negalavimas, bet ir kitos ligos priežastis.

Kojų mėšlungio priežastys

Priepuoliai dažnai atsiranda einant, plaukiant ar sportuojant ir mankštinantis. Medicinos požiūriu, aštrus galūnių skausmas, trunkantis ne ilgiau kaip 10 sekundžių ir pasireiškiantis tik 1-2 kartus per mėnesį, nėra rimta patologija. Nei vaikai, nei pagyvenę žmonės nuo to nėra apsaugoti.

Per dažnai, reguliariai, ilgai skausmas gali signalizuoti apie sutrikimus organizme ir įvairių sistemų disfunkciją:

1. Klaidų neturintį susitraukimo impulsą užtikrina tam tikri žmogaus organizme vykstantys procesai, įskaitant dėl ​​kraujo cheminės sudėties ir pakankamo kiekio vitaminų ir mikroelementų (kalio, magnio, kalcio) palaikymo. Keli veiksniai gali sutrikdyti jų pusiausvyrą - tai yra vaiko nešimas ir cukraus perteklius, tam tikrų vaistų vartojimas, vėmimas ir viduriavimas, netgi sportas ir fizinis aktyvumas, nes jų metu paprastai prakaituojame labai daug, žymiai prarandama drėgmė ir druskos. Tokie žalingi įpročiai kaip rūkymas, gėrimas ir piktnaudžiavimas kava taip pat keičia kraujo elektrolitus ir biocheminę sudėtį.
2. Fizinis pervargimas sportuojant, dėvint aptemptus, nepatogius batus, sunkus darbas dažnai sukelia traukulius, nes yra daug suvartojama raumenų rūgšties, kurios atsargos nespėja papildyti. Verta prisiminti, kad šalčio metu arba nukritus temperatūrai medžiagų apykaita sulėtėja, tačiau rūgšties suvartojimas išlieka toks pats, todėl prieš pradėdami mankštą ekspertai rekomenduoja tinkamai sušilti raumenis.
3. Nuolatiniai galūnių mėšlungiai taip pat gali rodyti kraujotakos sutrikimus. Esant problemų su kraujagyslėmis, sulėtėja raumenų rūgšties gamyba, todėl nepakankamai tiekiama kraujas minkštuose audiniuose ir atsiranda kraujo sąstovis. Pablogina patologiją ir išorinius veiksnius, antsvorį, meilę aukštakulniams, nėštumą, sėdimą darbą ir sėdimą gyvenimo būdą. Esant varikozei, mioklonija pasireiškia ypač dažnai po ilgų pasivaikščiojimų.
4. Konvulsinis didelių raumenų trūkčiojimas pasireiškia ir sergant ligomis, susijusiomis su neurologiniais sutrikimais - apsinuodijus (apsinuodijus tam tikrais nuodais ir Vaistai), vabzdžių įkandimai, nepakankamas smegenų kraujagyslių aprūpinimas krauju. Atskirai reikėtų pasakyti apie karščiavimo priepuolių reiškinį, dėl kurio vaikai jaučiasi esant aukštai temperatūrai, mažo vaiko termoreguliacijos sistema yra netobula, o tai sukelia hipertermiją - perkaitimą.
5. Tam tikrų hormonų, daugiausia skydliaukės ir prieskydinės liaukos, trūkumas dažnai išprovokuoja priepuolius.

Ką daryti su kojų mėšlungiu

Šios būsenos klastingumas slypi netikėtume žmogui. Kai staiga atsiranda spazmas ir koja yra mėšlungis, paprastai mes negalime suprasti, kaip pašalinti spazmą kelyje, todėl perskaitykite pirmosios pagalbos dėl mioklonuso taisykles, kad galėtumėte padėti sau ar artimiesiems, jei kas nutiktų:

1. Jei mes kalbame apie blauzdos raumenų ar pirštų mėšlungį, pirmiausia auka turi būti sėdima arba paguldyta, kad būtų pašalintas papildomas kojos stresas.
2. Tada suimkite koją ir patraukite link aukos arba, jei turite skausmą, link šono. Tai turėtų būti daroma kuo daugiau, kad visi raumenys sugriežtėtų, diskomfortas šią akimirką sustiprės, bet tada skausmas iškart išnyks.
3. Šį metodą dažnai taiko sportininkai - galūnę, kurioje atsirado spazmas, reikia įsmeigti kažkuo aštriu ar užspaudus.
4. Kai tik skausmas atslūgsta, reikia gerai ištiesti raumenis su pagalba masažas kad juos nuramintų.
5. Kurį laiką žmogui reikia visiško poilsio, kad atsigautų, priepuolių pasekmė dažnai yra skausmas, kaip ir po intensyvaus fizinio krūvio.

Kojų mėšlungis naktį

Blauzdos raumenų mėšlungis naktimis suaugusiesiems gali tapti įvairių ligų pasekme ir simptomais, kuriuos jau minėjome aukščiau.

Naktiniai vaikų galūnių mėšlungiai dažnai atsiranda aktyvaus augimo laikotarpiu, jie gali tai signalizuoti garsiai verkdami, paprašydami paglostyti skaudančią koją. Vaiko mioklonusas jaučiasi tiek esant hipotermijai, tiek ilgai trunkančiai nepatogiai kūno padėčiai, tiek turint įgimtų pėdų defektų.

Kaip ir bet kurios patologijos atveju, priepuolių lengviau išvengti nei išgydyti. Štai keletas būdų prevencija, jų dėka pamiršite blauzdos raumenų skausmą ir diskomfortą:

• Valgyk teisingai. Apkraukite vaisius, daržoves (ypač brokolius) ir pieno produktus, kuriuose yra daug kalio, magnio ir mineralų.
• Rūkymas ir alkoholis sutrikdo pagrindinių mikroelementų absorbciją, dėl ko jų trūksta ir sutrinka kraujagyslės.
• Norint normaliai funkcionuoti organams ir sistemoms, kasdienės dinaminės apkrovos yra būtinos, tačiau nepersistenkite, viskas turėtų būti saikinga.
• Mergaitėms geriau atsisakyti nestabilių telyčių kulniukų, batai turėtų būti patogūs, kitaip kojos pavargs ir padidės spazmų rizika.
• Jei pastebite polinkį į mėšlungį, nustatykite taisyklę, kad nusipraustumėte po kontrastiniu dušu ir maudykitės su žolelėmis (mėta, valerijonas).

Kojų mėšlungis nėštumo metu

Traukuliai nėštumo metu nėra neįprasti, tačiau atminkite, kad šis reiškinys vis dar nėra norma, o kūno signalas, reaguojantis į patologijos atsiradimą.

Mioklonijos priežastys vaiko gimimo laikotarpiu yra panašios į veiksnius, turinčius įtakos traukulių atsiradimui įprastoje būsenoje:

• Pagrindinė priežastis vis dar yra trūkumas vitaminai ir mikroelementų, todėl motinai ir vaisiui taip reikalinga tinkama ir maistinga mityba.
• Jei moteris kenčia nuo toksikozės, tai praranda didelį skysčių kiekį.
• Būklę sunkina piktnaudžiavimas kofeinu vartojamais gėrimais, alkoholiu ir rūkymu.
• Gliukozės trūkumas ir anemijos išsivystymas sukelia traukulius.
• Vėlesnėse stadijose moterys dažnai kenčia nuo venų varikozės, dėl kurios sutrinka kraujo tiekimas ir kraujo sąstovis, edema.

Patarimai, kaip išvengti traukulių nėštumo metu:

• nedėvėkite aukštakulnių batų;
• ramybės metu pabandykite pakelti kojas į viršų ir masažuoti jas nuo pėdos iki kelio;
• jei jums reikia ilgai pabūti ant kojų, atlikite paprastus pratimus, kad „išsklaidytumėte“ kraują, pavyzdžiui, pakilkite ant pirštų ir tada nuleiskite save ant kulnų;
• išsimaudykite kontrastiniame duše ir išsimaudykite jūros druskos vonioje.

Kojų mėšlungio gydymas

Medicininis priepuolių gydymas yra pagrįstas bandymais ir klaidomis, nes dar nėra vieno vaisto, kuris galėtų užkirsti kelią mioklonusui ir jį pašalinti. Rusijoje gydytojai dažnai skiria vaistą "fenobarbitalis", jis turi raminamąjį poveikį, ramina ir gerina miegą, tačiau jis turi daugybę kontraindikacijų ir yra prieinamas tik pagal receptą. Taip pat kovojant su traukuliais, paskirkite „karbamazepiną“, kuris kovoja su epilepsijos priepuoliais.

Galite išbandyti liaudies metodus, galbūt jie neatneš ilgai laukto rezultato, tačiau bet kokiu atveju jie nebus kenksmingi:

• Iškart po spazmų pasireiškimo, galite patepti šiltu medumi pėdos ir blauzdos srityje ir apvynioti kojas, po pusvalandžio nuplauti.
• Populiari priemonė yra citrinų sultys, kurios įtrinamos į kojų odą, gydymo kursas trunka porą savaičių.
• Šildantį efektą suteikia garstyčių milteliai arba garstyčios sviesto, kuris taikomas paveiktai vietovei.
• Kai kurie šaltiniai nurodo, kad acto tirpalas gali padėti, jie sudrėkina audinį ir uždeda ant vietos, kurioje atsirado skausmas, ant viršaus uždedama sausa servetėlė. Šis metodas tinka tiek prevencijai, tiek pirmosios pagalbos teikimui.