Muzikos įtaka žmogui
Kiekvienas šiuolaikinis žmogus kasdien klausosi muzikos. Tai gali būti reklama, daina televizijos laidoje, daina per radiją ar melodija telefone. Yra daugybė muzikinių stilių ir preferencijų, tačiau žmonės net nesupranta, kad kokios nors melodijos vienaip ar kitaip veikia jų kūną.
Kaip muzika veikia kūną
Nuo senų senovės muzika buvo naudojama įvairioms ligoms gydyti, žmonių psichologinei būklei atstatyti, skausmui malšinti ir net mirties bausmei vykdyti.
Šiuo metu daugelis šiuolaikinių klinikų muzikos terapiją laiko vienu efektyviausių būdų gydyti įvairias ligas.
Mokslininkai įrodė, kad veikiant muzikai smegenų bangos gali pasikeisti, taip siunčiant impulsus kitiems organams. Rami muzika turi tą patį poveikį kaip ir dvasinės praktikos: ji priverčia kūną ir protą veikti harmoningai. Klausantis tam tikros melodijos, širdies ritmas keičiasi, prisitaiko prie ritmo. Atitinkamai, priklausomai nuo muzikos stiliaus, žmogus tampa arba energingas, arba nusiramina.
Anesteziologų teigimu, kai kurios melodijos neutralizuoja streso hormoną ir, ne mažiau veiksmingos nei vaistai, veikia žmogaus organizmą, sumažindamos skausmą po operacijos.
Savo ruožtu imunologai teigia, kad pagrindinė ligų priežastis yra nusilpusi imuninė sistema ir deguonies trūkumas kraujyje. Vos 15 minučių klausantis mėgstamos muzikos, žymiai padidėja interleukinų (baltymų, dalyvaujančių kraujo formavime ir trombocitų gamyboje) gamyba.
Tyrimai parodė, kad muzika gali žymiai pagerinti patyrusių žmonių koncentraciją ir regimąją atmintį insultas.
Tačiau muzikos terapijos efektyvumas labai priklauso nuo teisingo kūrinių pasirinkimo. Priklausomai nuo to, kas kelia nerimą, gydytojai parenka tam tikras melodijas.
Sveika muzika kūnui
Muzika padeda žmonėms išgyventi gyvenimo sunkumus. Jos dėka jūs galite nudžiuginti, pakelti žvalumą visai dienai ir atsipalaiduoti savo kūną ir sielą po sunkios darbo dienos.
Gydytojai pataria pradėti dieną klausantis ritmingos linksmos muzikos. Tai leis jums nusiteikti pozityviai ir greitai žengti savo tikslų link. Vakare rekomenduojama skirti bent 5 minutes ramiai melodijai klausyti, kuri padės kūnui nusiraminti ir tinkamai nusiteikti.
Svarbu kruopščiai pasirinkti dienos grojaraštį, nes fizinė ir emocinė žmogaus būsena tiesiogiai priklauso nuo pasirinktų kompozicijų. Pavyzdžiui:
- etninės melodijos ir Mozarto kompozicijos padeda išmokti įveikti stresą ir suvaldyti emocijas;
- klasikinė muzika gerina medžiagų apykaitą, malšina nervingumą ir raumenų įtampą;
- energingos ir linksmos melodijos padeda didinti darbingumą, taip pat džiugina ir gerina imunitetą;
- norint sulieknėti greičiau, gydytojai rekomenduoja klausytis orkestro muzikos;
- norint normalizuoti kraujospūdį, reikia klausytis Mendelsono vestuvių maršo;
- banglenčių garsas, lietus, lapų ošimas ir kt., padeda pailsinti sielą ir visiškai atsipalaiduoti.
Muzika veikia kūną, nepaisant to, ar žmogus to nori, ar ne. Todėl labai svarbu kontroliuoti šį procesą ir pasirinkti naudingas melodijas, kurios ne tik pagerins bendrą kūno būklę, bet ir padės susikaupti bei geriau atlikti paskirtas užduotis.
