Kā un kāpēc veikt acu masāžu

Acis ir mūsu pirmais palīgs ikdienas lietās. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi rūpēties par šī “dvēseles spoguļa” veselību. Tas ir ļoti delikāts orgāns, kas regulāri tiek pakļauts smagam stresam - darbs ar datoru, laiks sociālajos tīklos, izmantojot tālruni vai planšetdatoru, slikta ekoloģija, sauss un putekļains gaiss birojos. Vai esat jau domājis par to, kā palīdzēt acīm atpūsties? Izlasi šo rakstu un uzzini pats.

Kāpēc veikt acu masāžu

Tātad, acis pastāvīgi tiek pakļautas smagam stresam vai pat pārslodzei. Īpaši tiem, kas daudz laika pavada pie datora. Nu, viņi ir pārslogoti un pārslogoti, jūs sakāt, viņi kaut kā dzīvoja. Tāpat kā jebkurš cits mūsu ķermeņa orgāns, arī regulāri nogurušas un „neuztraucošas” acis jebkurā brīdī var izgāzties. Liela slodze ir tiešs ceļš uz dažādām slimībām, kuras vispār nevienam nav vajadzīgas. Piemēram:

• redzes asuma samazināšanās;
• sausa vai dedzinoša sajūta;
• acs baltuma apsārtums;
• acu spiediena pieaugums;
• punkti, tumši loki acu priekšā un citi "prieki".

Tāpēc ir tik svarīgi atpūsties acīm, veikt kvalitatīvu masāžu un dozēt slodzi.

Kā veikt acu masāžu

Kas ir tik labs acu masāžā? Šim stimulēšanas veidam ir šādi pozitīvi aspekti:

• neprasa daudz laika;
• nav nepieciešams izmantot palīglīdzekļus, piemēram, masāžas mala;
• jūs varat izmantot šo relaksācijas tehniku ​​jebkurā ērtā vietā un laikā, nav jāmeklē noslēgts stūris;
• absolūti visi var apgūt šo mākslu, kas novērš nepieciešamību apmeklēt masāžas salonus un maksāt naudu speciālistam;
• uzlabo vispārējo labsajūtu un palīdz saglabāt redzi.

Pamatnoteikumi augstas kvalitātes acu masāžai:

1. Atbrīvojieties no kosmētikas. Tas tikai sarežģīs procedūru un var izraisīt kairinājumu.
2. Pirms sesijas sasildiet rokas, jūs varat tās vienkārši noberzt. Šī darbība palīdzēs asinīm labāk cirkulēt pirkstos un tos sasildīt. Auksti pirksti daudziem ir problēma.
3. Masāžas zonā vienmēr uzklājiet mitrinošu krēmu vai vieglu eļļu. Tas samazinās berzes spēku, kas nozīmē, ka diskomforts vai sekojošs kairinājums nav biedējošs.
4. Kad runa ir par eļļām, izvēlieties olīvu, persiku vai kviešu zāles eļļu. Viņi pēc iespējas labāk saplūst ar šo zonu un ir piemēroti pat cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģiju.
5. Jums nevajadzētu nekavējoties sākt tieši stimulēt aci. Vispirms jums ir "jāsasilda" apkārtne ap tām. Tāpēc ir vērts sākt acu masāžu ar vieglām apļveida kustībām pieres, deniņu un uzacu virzienā.
6. Procedūras laikā ieteicams ieņemt ērtu pozīciju un apvienot noderīgo ar patīkamo. 5 minūšu relaksācija nekad nav lieka.
7. Ja iespējams, visus iepriekš minētos punktus varat apvienot ar savas iecienītās mūzikas vai vienkārši klasisko skaņdarbu klausīšanos.
8. Lai sasniegtu maksimālu efektu, ieteicams sazināties ar skaistumkopšanas salonu, lai veiktu aparatūras masāžas procedūru. Tur speciālisti palīdzēs jums izvēlēties augstas kvalitātes kopšanas līdzekļus, kas jums derēs personīgi, un novērsīs specifiskas nepilnības.

Zem acu masāža

Vietas zem acīm masāžu sauc arī par limfodrenāžu. Tā kā to lieto, lai uzlabotu asinsriti un mazinātu tūsku zem acīm.

Problēma ar "somām" zem acīm ir pazīstama katrai sievietei ne pēc dzirdes. Tas parādās dažādu iemeslu ietekmē un dažādos vecumos, taču agrāk vai vēlāk visi saskarsies ar šo kaiti. Tāpēc ir tik svarīgi zināt augstas kvalitātes masāžas tehniku ​​zem acīm.

Nepareiza limfas cirkulācija acu zonā, kur āda ir ļoti plāna un nav dabiska tauku slāņa, papildus tūskai izraisa tumšu loku parādīšanos ap acīm. Tas arī negatīvi ietekmē izskatu, un tā novēršanai nepieciešams ievērojams naudas daudzums un laiks. Turklāt regulāra un pareiza acu zonas masāža veicina ādas šūnu atjaunošanos. Tas nozīmē, ka novecošanas pazīmes sāks parādīties mazāk / vēlāk.

Masāža ap acīm

Izmantojot aparatūras masāžas tehniku, viss ir vienkāršs - jums vienkārši jāiet uz labu salonu, jāmaksā par pakalpojumu un jābauda. Bet šāda greznība ir pieejama, diemžēl, ne visiem un ne tādā daudzumā, kādu dažreiz vēlas. Šajā gadījumā mūsu palīgi-pildspalvas nāks palīgā. Turklāt manuālās masāžas tehnika zem acīm ir satriecoši vienkārša:

• Visām kustībām jābūt vieglām, tikko pieskaroties ādai.
• Vislabāko efektu var panākt, ievērojot japāņu masāžas tehniku ​​ādai zem acīm. Tās būtība slēpjas stingri pārvietojoties pa masāžas līnijām.
• Apakšējais plakstiņš jāmasē no acu kaktiņiem līdz deguna tiltam. Augšpusē, gluži pretēji, jāpārvietojas no sejas centra līdz tās malām.
• Asas kustības un spēcīgs spiediens uz ādu ap acīm var radīt pretēju efektu, tā vietā, lai palīdzētu, tas ievainos delikāto zonu ap acīm.
• Procedūras sākums un beigas jāpapildina ar vieglu glāstīšanu un taustāmāku spiedienu uz deguna tiltu.
• Sesijas ilgums ir individuāls. Pilnīga krēma vai eļļas absorbcija parādīs beigas.

Acu masāža redzei

Papildus relaksācijas funkcijai šāda veida stimulācija var būt arī terapeitiska.

Pareiza masāža ap acīm var:

1. Uzlabojiet asins plūsmu orgānā kopumā.
2. Padariet smalkas izteiksmes līnijas mazāk pamanāmas.
3. Lai paaugstinātu kopējo ādas toni ap acīm. Pierādīts fakts - pēc 2 mēnešu regulāras pašmasāžas tehnikas lietošanas ap acīm āda kļūst tvirtāka, svaigāka un gludāka.
4. Stimulējiet acu muskuļus, uz kuriem būs stiprinoša īpašība. Līdz ar to redzes orgānu fokusēšana un reakcijas ātrums palielināsies.

Acu masāža: video

Mēs iesakām vizuāli iepazīties ar acu masāžas paņēmieniem, izmantojot videoklipu.