Kā iemācīties uzticēties

Cilvēks ir sabiedriska būtne. Viņš katru dienu sazinās darbā, veikalā, transportā, mājās, uz ielas. Bez saziņas ir grūti dzīvot, jo sabiedrībā pastāv cilvēki. Un, ja cilvēks nevienam neuzticas, tad pret katru paziņu, kolēģi, draugu vai ģimenes locekli izturas ar aizdomām. Kā atbrīvoties no šīs sajūtas un atkal sākt uzticēties?

Kā iemācīties uzticēties cilvēkiem

Neuzticīgiem cilvēkiem ir grūtāka dzīve, viņi ar savu uzvedību izstumj citus no sevis. Lai iemācītos uzticēties citiem, vispirms jātiek galā ar neuzticēšanos un jāievēro daži padomi.

Atslābiniet kontroli pār citiem cilvēkiem. Pārtraucot kontrolēt apkārtējos cilvēkus, būs brīvs laiks sev. Lai iemācītos uzticēties cilvēkiem, jums jāļauj viņiem kļūdīties. Ideālu cilvēku nav, visi var paklupt, taču tas nenozīmē, ka jums nevar dot iespēju pilnveidoties.

Iemācieties saprast cilvēkus, nevis vispāriniet. Cilvēki ir dažādi, dažiem var uzticēties, bet citiem ne. Jums nevajadzētu uzticēties tiem, kas pastāvīgi melo, pļāpā, nepilda solījumus, ir emocionāli nestabili, skaudīgi, kā arī tiem, kas apzināti izdara sliktus darbus. Uzticami cilvēki ir godīgi, spējīgi turēt vārdu, adekvāti, sirsnīgi un tie, kas zina par saviem trūkumiem un cīnās ar viņiem.

Kā iemācīties uzticēties pēc krāpšanās

Neuzticība cilvēkiem rodas, pamatojoties uz pieredzētajām negatīvajām emocijām dzīvē. Bieži gadās, ka viņš nodod un maina savu un mīļais cilvēks... Jo tuvāk ir indivīds, jo sāpīgāk ir pieņemt pašu nodevības faktu no viņa puses. Kā pārdzīvot krāpšanos un atkal iemācīties uzticēties?

Jums jāpiedod savam dvēseles palīgam. Jūs nevarat atgriezties uzticībā bez piedošanas. Jums ir jācenšas aizmirst aizvainojumu un sākt sazināties, laika gaitā uzticēties kļūs vieglāk. Pēc šādas nodevības nav viegli atgūt uzticību, tāpēc, uz brīdi dzīvojot atsevišķi, varat veikt īslaicīgu pārtraukumu. Šajā periodā emociju vētra pierims un galvā paliks skaidras domas. Arī šajā periodā laulātajiem būs garlaicīgi, un līdz ar to parādīsies jauns un svaigs izskats problēmas risināšanā.

Noteikti runājiet par notikušo, uzziniet iemeslus. Nodevējam ir skaidri jāpasaka, ka viņš izraisīja stipras sāpes. Jūs varat klausīties atvainošanos, ja viņi ir patiesi, tad likumpārkāpējs vēlēsies piedot. Laulātajam ir jāpierāda savi patiesie nodomi praksē.

Ja jūs pats nevarat atrisināt situāciju, jums jāsazinās ar psihologu, lai saņemtu profesionālu padomu, labāk doties uz tikšanos kopā.

Katra situācija ir jāapsver atsevišķi, jo tā ir viena lieta, kad tā notika vienreiz, un otra lieta, kad tā notika sistemātiski. Šeit jau būs jautājums, vai ir vērts piedot un vai nodevējs ir pelnījis uzticības atgriešanos.

Mācīšanās uzticēties: psihologa padoms

Psiholoģiski padomi, kas palīdzēs iemācīties uzticēties sev un citiem:

1. Uzziniet cilvēku neuzticības parādīšanās cēloņus. Jums tās jāmeklē pagātnē, jo uzticības zaudēšana ir sliktas dzīves pieredzes rezultāts. Vienam nodevības vai maldināšanas gadījumam nav vērts atņemt visu kontaktu loku.
2. Analizējiet notikušo bēdīgo notikumu, pārdomājiet un piedodiet likumpārkāpējam.
3. Uz papīra pierakstiet psiholoģiskus spriedumus, kas neļauj jums uzticēties cilvēkiem. Piemēram: visi apkārtējie nemitīgi maldina, nodevība tiek konstatēta ik uz soļa. Tad atspēkojiet katru uzrakstīto frāzi, atsaucot atmiņā pozitīvus notikumus no dzīves, piemēram, zaudētas dārgas lietas atgriešanos.
4. Pozitīvi iestatiet sevi saziņai ar cilvēkiem, kuri nav pelnījuši neuzticību. Mazāk kritisks pret cilvēkiem kopumā.