Kā iemācīties iegaumēt

Dažreiz mūsu atmiņa mūs pievīla, un tas viss tāpēc, ka pastāv noteikti iegaumēšanas likumi. Ja jūs tos zināt, atmiņas rezerves var būt bezgalīgas. Tā rezultātā jūs aizmirsīsit, kas ir saspringums, pārpūle, jo tieši tie vājina mūsu uzmanību un koncentrēšanos.

Iegaumēšanas paņēmieni

Pastāv šāds mnemotikas jēdziens, izmantojot īpašas metodes, jūs varat atcerēties lielu informācijas daudzumu:

1. Atskaņa. Informācija tiek glabāta citādā interpretācijā.
2. Jūs varat izveidot veselas frāzes no esošajiem burtiem vārdu sākumā. Piemēram, saņemtajā vēstulē jums jāiegaumē konkrēta frāze. Paņemiet vajadzīgā vārda pirmos trīs burtus un izveidojiet no tiem jaunu frāzi.
3. Iemācieties saistīt informāciju ar notikumiem.
4. Āķi. Veids, kā simbolus salīdzināt ar objektiem. Tātad, iegaumējot skaitļus, jūs varat tos salīdzināt ar konkrētiem objektiem. Piemēram, 0 - ar virtuli, 1 - ar nūju, 2 - ar zosi utt.
5. Cicerona tehnika. Iegaumēšana tiek veikta ērtā vidē. Piemēram, guļamistabā uzzināsiet svešvalodu. Un, kad būs nepieciešams atcerēties kādu konkrētu vārdu, iedomājieties savu istabu tur, kur to iemācījāties, un jūsu prāts sāks atminēt visus atmiņā saglabātos vārdus.

Daži piezīmju paņēmienu veidi liks jums pasmaidīt, daži būs jums pazīstami. Bet, neskatoties uz visu šīs metodes skepsi, tā darbojas un nes augļus.

Kā trenēt atmiņu

Patiešām, lai ilgu laiku galvā saglabātu noderīgu informāciju, ir nepieciešama atmiņas apmācība. Šeit ir vispopulārākie padomi, kā ilgstoši paturēt prātā zināšanas:

1. Pārstāstiet visu, ko esat izlasījis. Izlasot grūti sagremojamu tekstu, jums jāmēģina to pārstāstīt. Tātad dubultā informācija paliks galvā.
2. Jums nevajadzētu lasīt skaļi, labāk to darīt klusi. Izrunājot vārdus, jūs ne tikai neatceraties tekstu, bet arī jūsu uzmanība tiks novērsta. Tā rezultātā nervu sistēma tiks sagrauta un redze pasliktināsies.
3. Pierakstiet lasīto. Šī metode labi darbojas, gatavojoties stundai vai eksāmenam. Šādā veidā jūs varēsiet uzzināt, kā jūs uzzinājāt materiālu, identificēt savus trūkumus un tos novērst. Tas ir visspēcīgākais veids, kā iegaumēt. Tādā veidā jūs varat ātri iegaumēt pat lielus un sarežģītus tekstus.
4. Gatavojoties nodarbībām, galvai jābūt "svaigai". Informācija vislabāk tiek atcerēta no rīta. Bet lasīt pirms gulētiešanas nav ieteicams, jo pēc smagas dienas informāciju būs grūti sagremot, turklāt jūs varat nopelnīt nervu sabrukumu un galvassāpes. Bet viss ir individuāli, ir tāda cilvēku kategorija, kuriem vakarā labāk tiek dotas zināšanas.
5. Mēģiniet ar kādu pārrunāt izlasīto. Daudzi cilvēki apgalvo, ka ir grāmatas, kas viņiem ilgu laiku ir palikušas atmiņā, savukārt citu saturu nevar atcerēties. Viss tiek izskaidrots vienkārši, tas nozīmē, ka pirmās kategorijas grāmatas tika apspriestas ar citiem lasītājiem vai tika pārstāstītas. Informācijas apspriešana stingri iestājas jūsu prātā, un informācija paliek jūsu galvā ilgu laiku.
6. Pārbaudiet paziņojumus iepriekš. Pirms sākat lasīt darbu, iepriekš izlasiet, ko kritiķi par to raksta, vai paziņojumu par grāmatu. Tādējādi jau iepriekš jums radīsies vispārējs iespaids par darbu, un atmiņā paliks vairāk informācijas.
7. Radiet nosacījumus iegaumēšanai. Pirmkārt, mēs runājam par ērtu vidi, lai nekas nevajadzīgs jūs nenovirzītu.
8. Perifērās redzes attīstība. Tas ir, spēja lasīt nākamos vārdus ar perifēro redzi vai lasīšana starp rindām. Tiek uzskatīts, ka jo lielāks lasīšanas ātrums, jo ātrāk iegaumēšana.

Noderīgi padomi atmiņas attīstīšanai

Ir arī citas iegaumēšanas metodes. Zemāk ir atlasītas vietas un apstākļi, kad personas atmiņa darbojas aktīvāk:

1. Ja informācija ir saistīta ar spilgtiem iespaidiem, tad to atcerēsies ilgu laiku. Atceroties svarīgu notikumu, būs vieglāk atcerēties ar to saistīto informāciju.
2. Ja informācija ir nozīmīga, tad to atceras viegli un ilgi. Šie nozīmīgie notikumi ietver: zināšanas, kas saistītas ar izdzīvošanas likumiem vai svarīgām cilvēku vajadzībām; informācija, kas vērsta uz personas personību - viņa vaļaspriekiem, vaļaspriekiem, profesiju, personīgajām prasmēm utt. vispārējās izglītības zināšanas vai zināšanas redzesloka paplašināšanai.
3. Ja jums ir motivācija iegaumēt, viss notiks daudz ātrāk.
4. Ja informācija ir saistīta ar cilvēka darbību, tad to atcerēsies ātrāk.
5. Lai kaut ko atcerētos, vispirms ir jāpieskaņojas šim procesam. Turklāt jūs varat uzdot sev garīgo iestatījumu uz iegaumēšanas laiku.
6. Ja jums jau ir zināms zināšanu krājums par šo jautājumu, tas nozīmē, ka jauna informācija tiks iegaumēta ātrāk, jo pastāv noteiktas attiecības.
7. Jums nevajadzētu veikt vairāku avotu izpēti. Tā kā viena informācija izspiedīs citu. Vispirms pabeidziet darbu ar vienu avotu, pēc tam sāciet mācīties citu.

Un vēl viens padoms - sākot mācīties jaunas zināšanas, koncentrējies uz tām. Neļaujiet kaut kam novērst jūsu uzmanību. Uzmanībai ir svarīga loma informācijas asimilācijā.

Katrai personai ir dažādi informācijas uztveres veidi - redzes, dzirdes un pat taustes. Ir vērts apsvērt arī šo parādību. Tāpēc nevar teikt, ka visi iepriekš minētie padomi ir 100% piemēroti visiem lasītājiem.