Kā atpazīt treniņu kontrakcijas

Grūtniecības laikā sieviete spēj izjust plašas sajūtas. Tā ir bieža urinēšana, pietūkums, smaguma sajūta un daudz kas cits. Viena no šīm neparastajām sajūtām ir viltus kontrakcijas. Tie ir paredzēti, lai grūtnieci un viņas ķermeni labāk sagatavotu gaidāmajam darbam.

Jūtas treniņu kontrakciju laikā

Pirmo reizi simptomi apmācība vai viltus kontrakcijas tika aprakstītas jau 19. gadsimta beigās. Tie ir atkārtotas dzemdes muskuļu kontrakcijas. Tūlīt pēc tiem dzimšanas process nesākas. Tāpēc ir vispāratzīts, ka šādas kontrakcijas sagatavo sievieti tikai dzemdībām.

Viltus kontrakcijas var parādīties pēc grūtniecības vidus, tas ir, kad ir pagājusi 20. grūtniecības nedēļa. Tajā pašā laikā sieviete var nobīties - galu galā līdz dzemdībām vēl ir daudz laika. Dažas sievietes parasti sajauc nepatiesas kontrakcijas ar spontāna aborta sākumu.

Treniņa laikā sieviete nejūt sāpes, diskomfortu un citas nepatīkamas sajūtas arī nav. Kontrakcijas laikā sieviete izjūt ātru vēdera lejasdaļas muskuļu sasprindzinājumu, kas nerada spēcīgas sāpīgas sajūtas. Jūs varat sajust nedaudz sāpošas sāpes muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā. Daudzas sievietes savu stāvokli raksturo kā krampjus vēdera lejasdaļā. Dzemde pārvēršas par akmeni, bet drīz vien stāvoklis normalizējas. Dažas sievietes viltus kontrakcijas salīdzina ar sajūtām menstruāciju sākumā - vēdera lejasdaļā ir fosilizācijas sajūta, var būt nepatīkama izstiepšanās.

Cik ilgi notiek treniņu cīņas

Nav precīzas atbildes uz jautājumu par viltus kontrakciju ilgumu. Tas viss ir atkarīgs no grūtnieces ķermeņa individuālajām īpašībām. Dažām sievietēm viltus kontrakcijas var ilgt tikai minūti, savukārt citās ķermenis "trenējas" līdz četrām stundām.

Gestācijas vecumam ir liela ietekme arī uz treniņu kontrakciju ilgumu. Jo lielāks tas ir, jo ilgāks būs šis process. Stresa, lielas slodzes un sliktu ieradumu iedarbība palielina to rašanās varbūtību. Dažreiz viltus kontrakciju rašanās cēlonis var būt augsta grūtnieces aktivitāte, sportošana, sekss vai vienkārši savlaicīgi neiztukšots urīnpūslis.

Ja sieviete ir mājās, silta, relaksējoša duša vai viegla masāža var būt noderīga, lai izbeigtu treniņu kontrakcijas. Labs miegs un nomierinošu līdzekļu lietošana, kuru pamatā ir augu izcelsmes sastāvdaļas.

Kad parādās nepatiesas kontrakcijas, nekrītiet panikā un steidzieties uz slimnīcu. Parasti šādas kontrakcijas nav regulāras, tās nekļūst biežākas, bet gluži pretēji, laika intervāls starp tām palielinās, un drīz kontrakcijas vispār apstājas. Lai samazinātu treniņu kontrakciju intensitāti, parasti tiek izmantotas vienkāršas ķermeņa stāvokļa maiņas vai īsa atpūta. Lēna pastaiga gaisā vai slāpju remdēšana palīdz mazināt stresu. Dzert ūdeni, zaļo tēju vai augļu dzērienu.

Treniņu kontrakcijas - cik ilgi pirms dzemdībām sākas

Ja nav citu pazīmju un ja intervāls starp kontrakcijām nav slēgts, iepriekš nav jāuztraucas. Pirms dzemdībām vēl ir daudz laika. Bet, ja parādās citi simptomi, grūtniecei var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.
Jo ilgāks grūtniecības periods, jo grūtāk ir atšķirt treniņu kontrakcijas no patiesajiem dzemdību priekšgājējiem. Laikposmā, kas pārsniedz 38 nedēļas, reālā darba iestāšanās varbūtība ir ļoti liela.

Tāpēc, tuvojoties termiņam, jums vajadzētu būt uzmanīgākam. Sievietei jābūt piesardzīgai, ja parādās šādi simptomi:

• Maisot augli ir kļuvušas retākas.
• Jums ir neparasta vai asiņaina maksts asiņošana vai izdalījumi.
• Notika amnija šķidruma izvadīšana.
• Sieviete jūt sāpes muguras lejasdaļā vai muguras lejasdaļā.

Šajā gadījumā sievietei labāk ir apmeklēt ārstu. To sakot, neuztraucieties. Esiet mierīgs, jo dzemdības tik un tā sāksies agrāk vai vēlāk. Grūtniecei labāk ir vēlreiz izsaukt ātro palīdzību, nekā palaist garām dzemdību sākumu, domājot, ka kontrakcijas ir nepatiesas, un gaidot, kad tās beigsies.