Kā uzlabot bērna apetīti

Bērna apetīte bieži ir mainīga. Vakar mazulis ar prieku aplaupīja visu, ko māte viņam piedāvāja, un šodien viņš atsakās ēst. Dažreiz šī ir īslaicīga parādība un pati par sevi izzūd. Tomēr, ja šī uzvedība pie galda kļūst sistemātiska, jums ir jārīkojas. Mūsu raksts palīdzēs jums izprast bērnu apetītes trūkuma cēloņus un pastāstīs, kā to uzlabot.

Kāpēc bērns ēd slikti?

Iemesli, kāpēc zīdainis var atteikties ēst, ir ļoti atšķirīgi - no nekaitīgiem kaprīzes līdz nopietnām gremošanas problēmām. Un ir ļoti svarīgi tos pareizi un savlaicīgi identificēt.

Objektīvais iemesls ir slimība... Šajā periodā šāda drupu izturēšanās ir absolūti dabiska, jo jebkura persona, kurai ir slikta pašsajūta, nevēlas ēst. Tas viss ir atkarīgs no slimības veida:

• Ja šis ARVI, gripa, reakcija uz zobu nākšanu, ko papildina augsta temperatūra, jums vienkārši jāgaida, kamēr mazulis jūtas labāk, un apetīte atgriezīsies pati no sevis.
• Kuņģa vai zarnu infekcijas traucējumu gadījumā ir nepieciešams atjaunot ķermeni un vēlmi ēst īpašu diētu.
• Problēmu gadījumā, kas saistītas ar gremošanas sistēmu un kuņģa-zarnu trakta ceļu, bērns var atteikties no noteiktiem ēdieniem un ēdieniem, jo, tos ēdot, rodas diskomforts vai pat sāpīgas sajūtas. Šeit jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai izrakstītu pareizu ārstēšanu un piemērotu diētu.

Pēc tam mēs apsvērsim vairākus iemeslus, kas rodas vecāku kļūdainas darbības rezultātā:

• Pārtikas konsistence, tā daudzums un pagatavošanas metode neatbilst vecuma normām un nedaudz gardēža gaumei.
• Nav ikdienas rutīnas, kas nozīmē, ka diēta tiek automātiski pārkāpta. Tāpēc bieži kuņģim nav laika sagremot pēdējo ēdiena daļu, kas nozīmē, ka bērns nejūtas izsalcis.
• Biežas uzkodas.
• Pārmērīgs bērna stāvoklis pirms ēšanas.
• Gadās, ka bērni ir spiesti ēst ar spēku, draudiem, šantāžu, lamājas par traucējumiem maltītes laikā. Šajā gadījumā viņi vai nu instinktīvi protestē un neēd, vai arī vienkārši baidās apsēsties pie galda.
• Dažreiz barošanas procesā mazulis tiek novērsts ar karikatūrām, lai viņš visu apēstu. Tomēr šajā brīdī viņa smadzenes tiek novērstas no ēšanas un tiek traucēts gremošanas process.
• Kā jūs zināt, vasarā, karstumā, gan pieaugušajiem, gan bērniem vairāk nepieciešama ūdens nekā pārtika.

Kā palielināt bērna apetīti

Visu iepriekš minēto iemeslu novēršana vai labošana palīdzēs uzlabot jūsu mazuļa apetīti.

• Ievērojiet dienas režīmu un diētu. Mazi bērni viņi joprojām nezina, kā noteikt laiku pēc pulksteņa, tāpēc skaidrs ceļvedis dienas laikā viņiem kalpo kā ceļvedis. Drupu ķermenis pie tā pierod un ieraduma dēļ noteiktās stundās sāk just badu.
• Izvairieties no uzkodām. Atstāt drīkst tikai dzērienus. Tomēr dodiet bērnam pārāk saldas sulas vai kompotus pusotru stundu pirms ēdienreizes, nevis vēlāk, jo tie izraisa nepatiesu sāta sajūtu.
• Pirmo reizi izveidojiet izvēlni no viņa iecienītākajiem ēdieniem vai arī varat izvēlēties vairākus ēdienus. Tajā pašā laikā padariet porcijas izmēru nedaudz mazāku un izrotājiet to oriģinālā veidā.
• Pamazām piedāvājiet izmēģināt jaunu ēdienu, pat pa vienai karotei. Lai jauns produkts tiktu apstiprināts, jums ir jāveic vismaz 10 mēģinājumi.
• Pārāk aktīvs spēles un vardarbīgas emocijas nomāc apetīti, tāpēc 15-20 minūtes pirms ēšanas mēģiniet mazliet nomierināt savu bērnu.
• Nepiespiediet bērnus ēst un nelieciet par atteikumiem. Izmēģiniet šādu taktiku. Pusdienās uzaiciniet mazuli pie galda kopā ar visiem, ja viņš to nevēlējās, tad piezvaniet vēlreiz, kad visi jau ir pabeiguši maltīti. Ja atkal sekos "nē" - viņam būs jāpaliek izsalkušam līdz pēcpusdienas uzkodām bez uzkodām. Varbūt pēc tam viņš būs pirmais, kurš skries uz nākamo maltīti un apēdīs katru pēdējo drupatu.
• Ēdot, ir vērts stingri izslēgt visas izklaides, neatkarīgi no tā, vai tas ir televizors vai dators. Šis noteikums jāpiemēro visiem ģimenes locekļiem, jo ​​ne velti viņi saka, ka bērni ir viņu vecāku atspulgs.

Vitamīni apetītes uzlabošanai

Bieži gadās, ka apetītes zudums bērniem ir saistīts ar vitamīnu trūkumu organismā. Šī iemesla dēļ tiek traucēts visu iekšējo orgānu darbs, un viņš var vienkārši netikt galā ar pārtiku, ko bērns ēd. Tāpēc trūkst vēlmes ēst.

Tāpēc, tiklīdz pamanāt sistemātisku atteikšanos ēst, ko papildina letarģija, ātrs nogurums, miega traucējumi jums nekavējoties jāapmeklē ārsts. Viņš izraksta visus nepieciešamos testus, lai noteiktu vitamīnus, kuru trūkst. Un tad viņa ieteiks optimālāko kompleksu un devu jūsu gadījumam. Pēc multivitamīnu kursa lietošanas apetīte parasti normalizējas.

Svarīgākie vitamīni bērniem ir A, C, B1, B2, B6, B12, askorbīnskābe. Tāpēc jums jāpievērš īpaša uzmanība produktiem, kuros tie ir, un mēģiniet tos iekļaut mazuļa uzturā.

Starp bērnu vitamīnu kompleksiem, kuru mūsdienās tirgū ir daudz, vispopulārākie ir Pikovit, Elkar, Vitrum Kids.