Kā atjaunot kuņģi

Nepareiza uzturs un kuņģa-zarnu trakta slimības ietekmē kuņģa gļotādu. Kuņģa gļotādu slāņa iekaisums var būt zāļu vai kaitīgu ķīmisku vielu blakusparādība, ja tās nonāk kuņģī. Negatīvās ietekmes dēļ šis orgāns pārtrauc normālu darbību.

Kā panākt vēdera darbību

Visas kuņģa slimības sākas ar nepietiekamu uzturu, šī koncepcija nozīmē ne tikai kaitīgu pārtikas produktu uzņemšanu, bet arī diētas neievērošanu. Un nelabvēlīgā ekoloģija, nepietiekams miegs un nervu traucējumi rada papildu kaitējumu kuņģim. Kādi pasākumi jāveic, lai uzlabotu kuņģa darbu:

1. Pirmais, kas jādara, lai atjaunotu kuņģi, ir diētas ievērošana. Un jo stingrāk ievēro diētu, jo ātrāk tiks atjaunots kuņģa gļotādas slānis.
2. Ir nepieciešams ievērot frakcionētu uzturu un ēst mazās porcijās. Vakariņojiet ne vēlāk kā 4 stundas pirms gulētiešanas.
3. No ikdienas patēriņa izslēdziet taukainu un ceptu pārtiku, kūpinātu gaļu, konservēšanu. Slims kuņģis slikti asimilē rauga maizes izstrādājumus, sāļus, pikantus un skābos ēdienus. Aizliegta arī kafija un gāzētie dzērieni.
4. Samaziniet kāpostu, zaļumu, sēņu, neapstrādātu dārzeņu izmantošanu, kurus slikti sagremo slims kuņģis.
5. Pārtikas pamatīga košļāšana ir būtiska.
6. Nepieciešams pārtraukt alkoholisko dzērienu lietošanu un smēķēšanu.
7. Ja iespējams, parādiet mazāk nervozitātes un izvairieties no stresa.
8. Rūpējieties par veselīgu miegu un aktīvu atpūtu.

Kā atjaunot kuņģa gļotādu

Par kuņģa gļotādas medicīnisko atjaunošanu jāvienojas ar gastroenterologu. Lai izrakstītu kompetentu zāļu terapiju, ārstam jāzina gļotādas iekaisuma cēlonis. Bieži kuņģa mikrobiotiskā vide cieš no traucēta kuņģa skābuma. Diagnosticējot, mēra kuņģa skābes koncentrāciju. Un saskaņā ar pētījuma rezultātiem tiek noteikta terapija. Ārstēšana ar farmakoloģiskiem līdzekļiem ir vērsta uz iekaisuma novēršanu un kairinātu kuņģa audu reģenerācijas paātrināšanu.

1. Ar sliktu sagremojamību tiek nozīmēti fermenti, ar paaugstinātu skābumu, tiek noteikti antacīdi medikamenti.
2. Kopā ar zālēm tiek noteikti vitamīnu un minerālu kompleksi.
3. Gadījumos, kad, lietojot antibiotikas, kairina kuņģa gļotādu, tiek noteikti prostaglandīni un reparanti.
4. Ar eubiotiku un probiotiku palīdzību kuņģa mikroflora tiek normalizēta.

Apvienojot pareizu uzturu ar zālēm, kas samazina vai palielina skābumu, jūs varat normalizēt kuņģa gļotādu.

Tradicionālā medicīna var ļoti palīdzēt gļotādas atjaunošanā. Augu izcelsmes preparāti ar struteni, kumelītēm, asinszāli, nemirstoņiem palīdzēs mazināt gļotādas kairinājumu un atvieglos gremošanas procesu. Plantain un pelašķi tiek atzīti arī par kuņģa augiem. Smiltsērkšķu eļļai piemīt brūču ārstnieciskas īpašības, to aktīvi lieto kuņģa problēmu ārstēšanai. Linu sēklām, uzlējumiem un novārījumiem no sēklām ir tādas pašas īpašības, tās aptver un atbrīvo kairinājumu no kuņģa sienām.

Pārtika, kas ir laba kuņģim

Lai uzturētu veselīgu kuņģi, ieteicams regulāri ēst šādus pārtikas produktus:

1. Putra no graudaugiem. Griķi, auzas, brūnie rīsi, prosa, mieži ir vitamīnu un minerālvielu avots. Graudaugi ir viegli sagremojami, labi uzsūcas un ir profilakse pret kuņģa un zarnu trakta patoloģijām.
2. Klijas un pilngraudu maize ir šķiedrvielu avots, kas uzlabo kuņģa kustīgumu un nodrošina labu gremošanu.
3. Fermentēti piena produkti, kas satur dzīvas bifidobaktērijas un laktobacillus, atbalsta veselīgu kuņģa mikrofloru.
4. Dārzeņi, neapstrādāti vai termiski apstrādāti, pateicoties tajā esošajām šķiedrvielām, atvieglo gremošanas procesu, apgādā organismu ar vitamīniem un minerālvielām.
5. Banāni un avokado, šie eksotiskie augļi palīdz uzturēt normālu kuņģa gļotādu.
6. Linu sēklas, produkts, kas bagātināts ar šķiedrvielām, augu olbaltumvielām, vitamīniem. Sēklu aptverošā īpašība atrisina kuņģa un zarnu gļotādas problēmas.
7. Ogas un augļi, pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, atvieglo gremošanas procesu un ir bagāti ar kuņģim noderīgiem mikroelementiem.

Jāņem vērā atsevišķas barošanas princips un, ja iespējams, tas jāievēro. Olbaltumvielu un ogļhidrātu kombinācija sasprindzinās kuņģi un apgrūtinās gremošanu. Un, ja jūs apvienojat olbaltumvielas ar dārzeņiem un ogļhidrātus ar dārzeņiem, tad ar gremošanas traktu nebūs problēmu.

Veselīgi kuņģa dzērieni

Lai normāli darbotos kuņģa-zarnu trakta darbība, dienā jāizdzer vismaz 1,5 litri ūdens. Kuņģis būs arī liels ieguvums:

1. Sulas no augļiem un dārzeņiem, labāk tās lietot svaigi spiestas, pirms ēšanas.
2. Paštaisīts kisselis.
3. Kompoti, kas izgatavoti no bezskābiem augļiem un ogām.
4. Zaļā, baltā tēja.
5. Zāļu tēja.
6. Garšvielu tēja.
7. Minerālūdens.
8. Kefīrs, raudzēts cepts piens (nav ieteicams gļotādas iekaisumam).
9. Cigoriņiem ir pretmikrobu iedarbība un atjauno kuņģa gļotādu.

Ir nepieciešams saprast kuņģa veselīgas mikrofloras nozīmi, nelīdzsvarotība var izraisīt nopietnu patoloģiju ar visām no tā izrietošajām sekām. Ar veselīgu uzturu, saprātīgu zāļu uzņemšanu ieteicams novērst disbiozes attīstību. Stabils kuņģa mikrobiotiskās vides līdzsvars nodrošinās cilvēkam normālu gremošanu, slaidu figūru, veselīgu ādu un spēcīgu imunitāti.