Vislabākā striju profilakse grūtniecības laikā

Gandrīz visas sievietes, kas jau kļuvušas par mātēm, zina par strijām. Tikai dažām laimīgajām sievietēm izdodas izvairīties no šo nepatīkamo grūtniecības pavadoņu parādīšanās. Visnepatīkamākais strijas ir tas, ka no tām gandrīz nav iespējams atbrīvoties, tāpēc labāk ir novērst to veidošanos.

Kāpēc strijas parādās grūtniecības laikā

Strijas zinātniskais nosaukums ir striae. Patiesībā tie nav ādas stiepšana, bet gan tās plīsumi. Elastības zuduma dēļ epiderma kļūst plānāka un spēcīgas spriedzes dēļ viegli plīst. Pārrāvums notiek dermas iekšējā slānī, pēc kura notiek ātra atveseļošanās. Atmiņā par plīsumu paliek rēta stiepuma formā.

Sākotnēji saistaudos, kas izveidojušies plīsuma vietā, ir kapilāri, kas izstiepumam piešķir sārtu vai violetu nokrāsu. Laika gaitā saistaudi kļūst krāsaini un strijas kļūst baltas. Šajās ādas vietās nav melanīna, tāpēc tie nav iedegumi.

Tiešais izglītības cēlonis laikā grūtniecība strijas ir augļa strauja augšana. Sievietes āda nav pietiekami elastīga, un tai nav laika pielāgoties straujajām izmaiņām topošās mātes ķermenī. Situāciju pasliktina hormonālā līmeņa izmaiņas. Sakarā ar paaugstinātu hormona ražošanu samazinās kolagēna un elastīna izdalīšanās, kas ir atbildīga par epidermas blīvumu un elastību. Tāpēc āda vairs nevar ātri mainīt savu stāvokli bez bojājumiem.

Vēl viens striju parādīšanās iemesls ir iedzimts faktors. Ja vecākiem radiniekiem grūtniecības laikā bija strijas, tad ar lielu varbūtības pakāpi jums būs arī strijas.

Arī strijas skaitu un lielumu ietekmē grūtnieces dzīvesveids:

• Cik daudzveidīgs un pilnvērtīgs ir viņas ēdiens.
• Vai fiziskās aktivitātes ir lieliskas?
• Cik ātri sieviete pieņemas svarā.
• Vai viņai ir slikti ieradumi?
• Vecums.
• Metabolisma traucējumu klātbūtne.
• Preses muskuļu stāvoklis.

Pirmajos mēnešos pēc dzemdībām krūšu zonā var parādīties strijas. Šeit iemesls ir strauja mātes piena pievienošana, kad ādai nav laika pielāgoties straujajām piena dziedzera tilpuma izmaiņām.

Eļļas strijas grūtniecības laikā

Lai novērstu striju parādīšanos, varat izmantot dažādas metodes. Visi no tiem ir vērsti uz epidermas blīvuma un tā elastības rādītāju uzlabošanu. Viens veids, kā to izdarīt, ir izmantot eļļas.

Visbiežāk sievietes šim nolūkam izmanto olīveļļu. Šis līdzeklis jau vairākus gadu tūkstošus tiek izmantots gan uzturam, gan kā ādas kopšanas līdzeklis. Šī eļļa satur lielu daudzumu oleīnskābes, kas ir ideāli piemērota striju novēršanai. Tas dziļi iesūcas ādā un piesātina to ar noderīgām minerālvielām un vitamīniem.

Vēl viena noderīga eļļa pret strijām ir smiltsērkšķi. Lai saglabātu epidermas elastību, šī eļļa satur plašu linolēnskābi un linolskābes vitamīni, karotīns, aminoskābes un bioaktīvie komponenti.

Mandeļu eļļa satur vitamīnus un minerālvielas, kas aktivizē elastīna un kolagēna šķiedru veidošanos. Šī eļļa normalizē ādas šūnu struktūras ūdens un tauku līdzsvaru un samazina striju iespējamību.

Kokosriekstu eļļu var izmantot, lai ārstētu nesenās strijas. Eļļa satur E vitamīnu, kas ir noderīgs, lai palēninātu ādas novecošanos. Tāpēc eļļa mīkstina dermu, padara to elastīgu un gludu.

Aprikožu kauliņu eļļai ir tonizējošas īpašības, tā mitrina ādu un saglabā tās elastību.

Labākie striju līdzekļi grūtniecības laikā

Strijas apkarošanā papildus dabīgajām eļļām var izmantot arī kosmētikas rūpniecības produktus. Piemēram, īpašs krēms strijām, ko ražojis Avent zīmols, saņēma labas atsauksmes. Tas satur lielu daudzumu dabisko eļļu, kā arī ekstraktu no jūras aļģēm, kas palīdz atjaunot epidermu.

Vēl viens populārs līdzeklis ir Elancyl krēms, kuram ir unikāls sastāvs. Krēma galvenā sastāvdaļa ir zils jūras aļģu ekstrakts. Krēms ļauj normalizēt ūdens bilanci un padara ādu gludu, palielina kolagēna ražošanu, paātrina audu reģenerācijas procesus un uzlabo elastību un tvirtumu.

Bepanten emulsija ir arī viena no labākajām anti-strijām. Tas ir noderīgi gan striju novēršanai, gan esošo samazināšanai. Šis līdzeklis vienlaikus darbojas, lai mitrinātu, barotu un stiprinātu epidermu. Bagātīgais emulsijas sastāvs ļauj aktivizēt kolagēna ražošanu ādas slāņos un atjaunot elastību.

Kā smērēt strijas grūtniecības laikā

Ja sieviete dod priekšroku mājas līdzekļu lietošanai, striju novēršanai varat pagatavot pats savu krēmu. Šāda mājas kosmētika ir lieliska alternatīva dārgiem farmācijas produktiem un neizraisa alerģiskas reakcijas.

Šajā virzienā labi darbojas krēms, kas satur mūmiju. Kalnu sveķus, ko sauc par mūmiju, var iegādāties aptiekās. Tam ir unikālas ārstnieciskās īpašības - tas uzlabo brūču dzīšanu, izšķīdina rētaudus un rētas. Lai pagatavotu mājās gatavotu krēmu, jums jāņem 3 g mūmijas, jāsajauc ar nelielu karoti ūdens un jāpievieno jebkurš bērnu krēms. Šis produkts jālieto strijas grūtniecības laikā.

Lai pagatavotu krēmu ar alveju, jums vajag pusi glāzes šī auga sulas. To sajauc ar tādu pašu daudzumu olīveļļas, pievieno 15 pilienus E vitamīna eļļas šķīduma un 5 pilienus A vitamīna, kas izšķīdināts eļļā. Gatavo krēmu pārnes stikla traukā un uzglabā ledusskapī.

Izvēlētais kosmētikas līdzeklis jālieto jau no pirmajām grūtniecības dienām, vai vēl labāk, sāciet ādu sagatavot jau plānošanas posmā. Tātad jūs varat uzlabot epidermas elastību un izvairīties no striju veidošanās.

Vispārēja striju profilakse grūtniecības laikā

Papildus visu veidu līdzekļu izmantošanai, kas uzlabo ādas blīvumu un elastību, ir jāveic arī citi pasākumi, lai novērstu striju parādīšanos.

Pirmkārt, jums jāpārskata diēta. Grūtniecei vajadzētu pāriet uz pareizu uzturu. Uzturā vajadzētu būt daudz olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu. Šāds ēdiens uzlabo ādas gludumu un elastību un samazina striju rašanos.

Jums jāizvēlas pareizais apģērbs un apakšveļa. Krūšturi labāk nomainīt pret īpašu, kas izgatavots no dabīgiem elpojošiem audumiem, bez vada un ar platām siksnām. Krūšturim jābūt piemērotam krūts lielumam un jāsniedz labs atbalsts piena dziedzeriem. Jums būs nepieciešamas īpašas biksītes grūtniecēm, kurām ir novājējoša iedarbība uz augšstilbiem.

Labi nostiprina ādu izmantot stresu... Jums nav jāizsmeļ sevi ar stundu ilgu treniņu sporta zālē. Jūs varat peldēties baseinā vai veikt garas pastaigas parkā. Vingrošana grūtniecēm ir lieliska iespēja. Jūs varat trenēties īpašās grupās, kuras bieži tiek izveidotas fitnesa centros vai patstāvīgi mājās.

Masāža palīdzēs uzlabot ādas stāvokli. To var veikt dušā, apvienojumā ar kontrastējošiem dušas vai pašmasāžu ar dabīgām eļļām.