Vannas eļļas
Kas var būt labāks par relaksējošas vannas uzņemšanu? Un, ja ūdenim pievienojat dažus pilienus ēteriskās eļļas, jūs varat iegūt papildu efektu: noguruma un muskuļu sāpju mazināšanu, pretcelulīta efektu, stimulējošu un atjaunojošu efektu. Ēteriskās eļļas nav ieteicams lietot tīrā veidā, jūs varat iegūt ādas apdegumus vai kairinājumu. Vislabāk ir sajaukt produktu ar vannas bāzes eļļām.
Ēteriskās eļļas vannai
Ēteriskās eļļas iegūst no aromātiskajiem augiem, tām ir liela vērtība, pārdod tumšās stikla pudelēs. Tie tika izmantoti, lai saglabātu jaunību un skaistumu pat senajā Ēģiptē. Ētera molekulas caur dermas porām iekļuva asinīs, izplatījās visā ķermenī. Tā rezultātā tiek paātrināta vielmaiņa, uzlabojas uroģenitālās un nervu sistēmas darbība, āda tiek attīrīta un atjaunota. Aromāts pozitīvi ietekmē psihoemocionālo stāvokli.
Visas vannas ar ēteriskajām eļļām var aptuveni sadalīt vairākās grupās: visam ķermenim, atsevišķi rokām vai kājām. Ārstēšana ar rokām palīdz mazināt locītavu sāpes, kāju vannas ir efektīvas dienas stresa mazināšanai. Ja viss ķermenis ir iegremdēts smaržīgā vannā, tad tiek sasniegts maksimālais procedūru efekts.
Ēteriskās eļļas ir ūdenī nešķīstošas, tāpēc tās lieto atšķaidītas pamatnē. Vienai procedūrai nepieciešami ne vairāk kā 4 pilieni produkta, ūdens temperatūra tiek iestatīta aptuveni 37 ° C temperatūrā. Neuzturieties smaržīgā ūdenī ilgāk par 15 minūtēm, notīriet ādu ar dabīgiem pīlingiem un skrubjiem. Mitru ādu atstāj dabiski nožūt.
Šeit ir saraksts ar populārākajām ēteriskajām eļļām, kuras izmanto peldēšanai:
- Lavandai ir nomierinoša iedarbība. Patīkams smalks aromāts palīdz vieglāk aizmigt, ātrāk atpūsties. Pēc šādas vannas izzūd nogurums un nervu spriedze, miegs kļūst dziļš un mierīgs. Produkts labi sader ar rožu eļļu, vīraks vai sandalkoku. Kāju vannas ar 2-3 pilieniem šīs eļļas palīdz novērst kāju svīšanas problēmu, nepatīkamu smaku.
- Apelsīnam ir tonizējoša iedarbība, tai ir nedaudz stimulējoša iedarbība. Instruments ir efektīvs cīņā pret celulītu. Vannas ar to ir ieteicamas depresijas apstākļos, ikdienas garastāvokļa uzlabošanai.
- Tējas koka eļļa lieto problemātiskai ādai, izsitumiem, ekzēmai, visu veidu dermatītiem. Instrumentam ir pretmikrobu un pretsēnīšu iedarbība, tas nedaudz izžūst epidermu un novērš jaunu pūtītes parādīšanos. Tas ir efektīvs arī saaukstēšanās gadījumā, palīdz stimulēt imūnsistēmu, mazina galvassāpes un kāju pietūkumu.
- Eikaliptam piemīt neliela nomierinoša iedarbība, antiseptiska iedarbība uz epidermu un ādas stāvokļa uzlabošanās. Smaržīgas vannas ar to palīdz saaukstēšanās un vīrusu slimību gadījumā, atvieglo deguna elpošanu un mīkstina klepu. Lai iegūtu lielāku efektu, to sajauc ar rozmarīnu vai salviju. Produktam ir antiseptiska iedarbība uz epidermu, uzlabo ādas toni, nomierina.
- Greipfrūtam piemīt pretcelulīta darbība, izraisa pozitīvas emocijas un paātrina vielmaiņas procesus audos. Vannas ar to ir parādītas svara zaudēšanai, vielmaiņas procesu uzlabošanai.
- Ilang-ilangs, neroli, pačūlija tiek izmantoti erotiska noskaņojuma radīšanai. Tie paātrina asinsriti, atbrīvo nervu spriedzi un piešķir ādai aizraujošu aromātu. Eļļu aromāts ir bagātīgs, muskuss. Pirms veikt šādas vannas, jums jānoskaidro sava partnera izvēle.
- Piparmētra palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu un tai ir nomierinoša iedarbība. Kombinācijā ar verbenu un ingvera eļļu pārmērīgas slodzes gadījumā tas mazina muskuļu sāpīgumu.
- Ja vajag dabūt anti-novecošanās efekts, tad viņi izmanto mimozu, lotosa eļļas, vīraks, jasmīns. Līdzekļi ir efektīvi kombinācijā vai vienreizēji. Pēc vannām ar tām palielinās ādas blīvums, paātrinās tās tonuss un asinsriti.
- Sievietēm ar lieko svaru ar paaugstinātu apetīti ieteicams lietot vannas ar anīsa, kanēļa un vaniļas eļļām. Zemapziņas līmenī salds aromāts tiek uztverts kā ēdienreize, samazinās apetīte. Eļļām jābūt pārmaiņus.
Ir iespējams izveidot individuālas eļļu kombinācijas, kurām būs patīkamākā smarža un ietekme uz ķermeni. Galvenais ir neaizmirst izšķīdināt tos pamatnē.
Vannas bāzes eļļas
Bāzes tiek izmantotas, lai izšķīdinātu ēteriskās eļļas un atvieglotu to iekļūšanu epidermas augšējos slāņos. Augsti rafinētas augu eļļas aktivizē epidermas aizsargfunkcijas. Eļļas no augiem iegūst, auksti presējot, pēc tam filtrējot.
Vispopulārākās bāzes eļļas ir persiki, aprikozes un mandeles. Tos iegūst no kodoliem, nospiežot. Produktiem ir barojoša, mīkstinoša un atjaunojoša iedarbība. Viņi nomierina sausu, iekaisušu, jutīgu ādu.
Citas labas bāzes eļļas ir:
- Avokado, kas mīkstina epidermu.
- Jojoba, kurai ir pretiekaisuma iedarbība.
- Zemesrieksts ir efektīvs artrīta ārstēšanā.
- Saulespuķu sēklas ar universālu pielietojumu.
- Eļļainai epidermai ir piemērota lazdu riekstu eļļa.
