Dehidratācija: cēloņi, sekas, profilakse

Mūsu ķermenis ir vairāk nekā puse ūdens. Pat nelielas tā daļas zaudēšana noved pie ķermeņa dehidratācijas. Ja dehidratācijas ārstēšanai netiek veiktas nekādas darbības, var rasties nopietnas komplikācijas.

Dehidratācijas cēloņi

Zinātnieki ir atklājuši, ka normālai ķermeņa darbībai cilvēkam dienā jāizdzer apmēram astoņas glāzes parasta tīra ūdens. Ja dzeramā ūdens daudzums nav pietiekams, dehidratācijas simptomi sāk izpausties.

Papildus nelielam ūdens patēriņam katru dienu citi faktori var izraisīt dehidratāciju:

• Smaga vemšana un caureja. Šis nosacījums noved pie ievērojama šķidruma zuduma ļoti īsā laika periodā. Šajā gadījumā dehidratācija īpaši ātri notiek maziem bērniem. Smagas caurejas gadījumā, ko papildina vemšana, obligāti jādodas uz slimnīcu.
• Drudzis. Augsta temperatūra izraisa daudz šķidruma zudumu. Un, ja paaugstinātai temperatūrai pievienojas arī bagātīga svīšana, tad var notikt dehidratācija.
• Ar intensīvu fizisko piepūli tiek novērota augsta svīšana. Tas arī noved pie nelielas dehidratācijas. Tāpēc, dodoties uz treniņu, līdzi jāņem ūdens pudele.
• Bieža urinēšana var izraisīt arī dehidratāciju. Tas tiek novērots dažās slimībās, piemēram, cukura diabēts. Šīs slimības gadījumā bieža urinēšana tiek papildināta ar spēcīgu slāpju sajūtu.
• Dažas zāles un alkohols dažkārt var izraisīt dehidratāciju.

Dehidratācijas simptomi

Ja jums ir ļoti slāpes, tas nozīmē, ka jūsu ķermenis ir bijis dehidratācijas stāvoklī diezgan ilgu laiku. Pareizāk ir dehidratācijas līmeni novērtēt pēc urīna daudzuma un stāvokļa. Dehidratēta urīna krāsa ir tumša. Vēl viens dehidratācijas simptoms ir pārmērīga svīšana drudža vai smagas fiziskās slodzes dēļ.

Tad cilvēkam ir aprindās tumšā krāsā ap acīm, tā kļūst letarģiska un apātija. Tālāk sākas izmaiņas no nervu sistēmas puses - cilvēkam ir apjukums apziņā. Dehidrējot, pacients piedzīvo vājumu, var zaudēt samaņu. Āda cieš - tie kļūst sausi un neelastīgi.

Dehidratācijas draudi

Ūdens ir galvenais cilvēka ķermeņa veselības un jaunības nosacījums. Jo mazāk dzer tīru ūdeni, jo ātrāk notiek novecošanās process, jo tuvāk esi savai nāvei. Pastāv pat viedoklis, ka nāves brīdī cilvēks joprojām turpina zaudēt ūdeni. Tēlaini izsakoties, no cilvēka nāves šķir tikai pāris procentu šķidruma zudums no ķermeņa.

No tā mēs varam secināt, ka veselīgam ķermenim jābūt pilnībā piesātinātam ar mitrumu. Tādēļ, ja jūs plānojat pēc iespējas ilgāk palikt jauns un veselīgs, nevajadzētu gaidīt pirmās dehidratācijas brīdinājuma pazīmes. Turklāt laicīgi izdzerta glāze ūdens mūs pasargā arī no priekšlaicīgas novecošanās pazīmēm - agrīnas grumbas.

Dehidratācijas sekas

Pirmkārt, smadzenes cieš no ūdens trūkuma. Galu galā pat nelielas ūdens daļas zudums izraisa neatgriezeniskas sekas smadzenēm. Lai to novērstu, no citiem orgāniem sāk izsūknēt šķidrumu. Tajā pašā laikā mūsu ķermenis vispirms mēģina kompensēt mitruma trūkumu, paņemot to no šūnām, pēc tam ūdens atstāj starpšūnu telpu un no asinīm. Smadzeņu dehidratācija noved pie bīstamu vielu iekļūšanas, kas izraisa multiplo sklerozi, Parkinsona slimību un citas tikpat nopietnas kaites.

Šķidruma daudzuma samazināšanās noved pie asiņu sabiezēšanas, kas vēl vairāk var izraisīt aterosklerozi. Mitruma trūkums arī sabojā imūno aizsardzību. Tas noved pie dažādu hronisku slimību attīstības. Nemaz nerunājot par mitruma trūkumu, tas izraisa agrīnu novecošanos.

Dehidratācijas ārstēšana

Lai atbrīvotos no dehidratācijas, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk atjaunot ūdens līdzsvaru organismā. Smagu dehidratāciju raksturo ārkārtīgi zems ķermeņa šķidrums. Šis stāvoklis noved pie izmaiņām iekšējos orgānos. Pie tik smagas dehidratācijas pakāpes obligāti jāizsauc ātrā palīdzība un jāievieto persona slimnīcā.

Vieglu vai mērenu dehidratāciju var ārstēt mājās. Lai to izdarītu, pacients jānovieto vēsā un labi vēdināmā telpā uz līdzenas virsmas. Jums personai ir jādod daudz šķidruma. Tas var būt vienkāršs vai minerālūdens, dzēriens ar glikozi, saldēti augļi sula... Šajā gadījumā šķidrumu vajadzētu dzert mazos malkos un lēnām. Lai paātrinātu ūdens bilances atjaunošanas procesu, pacientam varat dot īpašas zāles, piemēram, "Regidron" vai tamlīdzīgi.

Ja dehidratācija notiek šādos gadījumos, ir jāatceras pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu:

• Ja tas ir bērns līdz desmit gadu vecumam, īpaši zīdainis.
• Ja pacients ir pieaugušais pensijas vecumā.
• Ja pacients cieš no smagas caurejas un rodas vemšana.
• Ja pacients nav urinējis ilgāk par 12 stundām.
• Ja tā paceļas karstums apmēram 40 grādi.
• Ja pacients zaudē samaņu, viņiem rodas krampji vai epilepsijas lēkmes.

Dehidratācijas novēršana

Lai izvairītos no pat vieglas dehidratācijas, ir svarīgi pastāvīgi kontrolēt dzeramā šķidruma daudzumu. Neaizstājiet organismam nepieciešamo ūdeni ar citiem dzērieniem. Viņi jums neko labu nedos. Sekojiet līdzi tam, cik daudz ūdens dzer jūsu mazais bērns.

Karstās sezonās un augstā temperatūrā dzeriet daudz ūdens. Ja jums ir vemšana vai caureja, noteikti dzeriet ūdeni mazos malciņos, bet bieži. Ja zīdainim tiek novērota vemšana un caureja, nekādā gadījumā nepārtrauciet bērna barošanu. Viņam jebkurā gadījumā jāsaņem pietiekams daudzums šķidruma. Pāreja uz maigu barošanas režīmu ir iespējama tikai ar ārsta atļauju. Turklāt, attīstoties infekcijas slimībai, badam nav absolūti nekādas nozīmes.