Bērnu barība 7 mēnešu laikā

7 mēnešus veca mazuļa diēta vairs nesastāv tikai no mātes piena un dažiem pielāgotiem maisījumiem, tomēr ir svarīgi atcerēties, ka daudzi pārtikas produkti mazam bērnam vēl nav iespējami. Barojot, jāpatur prātā, ko bērns var un kādā daudzumā, un kas nē. Pārtikai, kas iekļauta mazuļa ikdienas ēdienkartē, vajadzētu piesātināt viņa ķermeni ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, taču tajā pašā laikā nevajadzētu pārslogot viņa joprojām vājo gremošanas sistēmu.

Ko bērns var ēst 7 mēnešu laikā

7 mēnešus vecam bērnam ir svarīgi ēst katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tiklīdz mazulis pamostas, viņš parasti ēd mātes pienu vai piena maisījumus, ja viņu baro ar pudeli. Pēc 4-5 stundām jums jādod bērnam putra, savukārt labāk ir barot bērnu ar bez piena putru, ja tā gatavo pati, tad vislabāk to darīt uz ūdens.

Sākot no 7 mēnešiem, bērnu var pamazām mācīt uz graudaugiem, bet ne visiem uzreiz - jums jāsāk ar graudaugiem, kas pagatavoti no rīsiem, griķiem vai auzu bez lipekļa. Tūlīt pēc putras jūs varat dot bērnam nelielu daudzumu augļu biezeņa. Tomēr ir svarīgi zināt, ka zaļie āboli, bumbieri, banāni šajā vecumā bērniem ir ļoti noderīgi. Bet ar citrusaugļiem jums nedaudz jāgaida, jo tie var izraisīt alerģisku reakciju. No dārzeņiem bērnam 7 mēnešu laikā vajadzētu ēst gandrīz visu, izņemot parastos kāpostus. Neaizmirstiet par gaļu - septiņus mēnešus vecam bērnam katru dienu vajadzētu ēst vismaz 30 g šī produkta.

Daudzi pediatri iesaka septiņu mēnešu laikā sākt dot bērniem olu dzeltenumu, taču ieteicams dot priekšroku paipalu olām, un jums jāsāk ar pusi dzeltenuma dienā. Dzeltenumu nav iespējams dot katru dienu, jo mazam bērnam var rasties alerģija pret to 3 reizes nedēļā - tas ir optimālākais dzeltenuma daudzums, kas patērēts septiņu mēnešu drupatas laikā. Pēc 7 mēnešiem bērnam dienā jāsaņem pietiekams daudzums šķidruma, šajā sakarā ieteicams papildus mātes pienam dot bērnam siltu vārītu ūdeni un augļu sulas.

Ēdienkarte bērnam 7 mēnešu laikā

7 mēnešus veca mazuļa ēdienkarte:

1. Gaļa. Gaļa ir uztura elements, kas jāiekļauj 7 mēnešus veca bērna ikdienas uzturā, jo šis produkts ir bagāts ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Gaļu vēlams dot tik agrā vecumā kā gatavus konservus, kas tiek pārbaudīti ļoti lielā skaitā un atbilst visiem kvalitātes standartiem, vai gatavot pats. Maziem bērniem tiek izmantota tikai diētiskā gaļa, proti: teļa gaļa, truši, liellopa gaļa, tītari un vistas gaļa. Zivis septiņus mēnešus vecam zīdainim joprojām ir aizliegta.
2. Putra. Bērnam katru dienu jāēd putra. Jums nevajadzētu dot viņam ikdienas putru no tā paša produkta, ieteicams tos pamīšus mainīt. Pārmaiņām putrai varat pievienot ķirbi, kas to ne tikai piesātina ar vitamīniem, bet arī piešķir bagātīgu garšu un krāsu.
3. Olas. Neskatoties uz to, ka olšūnas bērniem var izraisīt alerģiju, tās jāievada 7 mēnešus veca bērna ēdienkartē, jo šajā produktā ir daudz vitamīnu un polinepiesātināto skābju.
4. Augļi. Septiņus mēnešus vecam bērnam var dot ābolu, banānu un bumbieru biezeni.
5. Piena produkti. Biezpiens un kefīrs ir vissvarīgākie raudzēta piena pārtikas produkti, kurus mazulim vajadzētu patērēt katru dienu. Biezpiens ir kalcija avots, kas nepieciešams bērniem pareizai fiziskai attīstībai, un kefīrs ir atbildīgs par drupu sagremošanas normalizēšanu.
6. Dzērieni. Mazuļa dzeršanas devu var dažādot ar žāvētu augļu kompotu, un vasarā jūs varat to pagatavot no āboliem. Kad bērns pierod, kompotam var pamazām pievienot žāvētas plūmes, bumbierus un plūmes. Gatavojot kompotus maziem bērniem, tiem nevar pievienot cukuru, bet, ja tas ir nepieciešams, tad cukurs jāliek mazos daudzumos.

Cik daudz bērnam vajadzētu ēst 7 mēnešu laikā

Pulksten 6 no rīta bērnam jāizdzer 500 ml mātes piena vai piena maisījumu. Pēc četrām stundām zīdainim jādod 170 g putras, pievienojot tai nelielu gabaliņu sviesta un 70–80 g augļu biezeņa.

Divos pēcpusdienā bērnam jāēd 170 g dārzeņu biezeņa ar 30 g gaļas un pusi dzeltenuma un jādzer augļu sula. 18:00 - 40 g biezpiena un tikpat daudz augļu sulas, divi mazuļu biskvīta cepumu gabali un mātes piens. 22:00 ieteicams barot bērnu tikai ar mātes pienu.