Noderīgas zāļu tējas: kas, no kā un par ko

Aukstajā sezonā ir tik patīkami sasildīties ar tasi aromātiskas tējas. Bet, ja jūs aizstājat parasto melno vai zaļo tēju ar zāļu tēju, tad papildus pozitīvām emocijām jūs varat gūt labumu arī ķermenim. Daudzi augi ir noderīgu ēterisko eļļu, vitamīnu un tanīnu avots. Infūzijas palīdz stiprināt imūnsistēmu, atbrīvoties no hroniskām slimībām. Gatavu maksu var iegādāties aptiekā vai specializētos veikalos. Bet, lai pārliecinātos par zāļu kvalitāti un kaut nedaudz ietaupītu, jūs pats varat sagatavot garšaugus.

Zāļu tēja katrai dienai

Galvenā atšķirība starp tēju katru dienu no zāļu tējām ir tās absolūtā drošība ķermenim, arī bērniem. Tam nav blakusparādību, tāpēc to var lietot bez ierobežojumiem.

Avenes un kazenes lapas veido tējas kolekciju pamatu. Infūzijai būs patīkama garša, maiga iedarbība uz ķermeni. Ir svarīgi, lai izejvielas tiktu savāktas ekoloģiski tīras vietās, tālu no lielceļiem un rūpnieciskās ražošanas. Vispiemērotākais laiks ražas novākšanai ir no maija vidus līdz jūnija vidum. Šajā laikā lapas joprojām ir maigas, bet jau piepildītas ar lietderīgām vielām.

Savāktās aveņu un kazenes lapas sajauc proporcijā 1: 2, plānā kārtā izklājot uz papīra, lai nožūtu. Pēc dažām dienām lapas izžūs un kļūs trauslas, tās vajadzētu mīcīt ar rullīti. Tad maisījumu nedaudz samitrina ar ūdeni un ievieto auduma maisiņos. Somas tiek pakārtas tumšā vietā 2-3 dienas. Gatavo maisījumu beidzot žāvē atvērtos maisos un pēc tam uzglabā tumšās burkās ar skrūvējamu vāciņu. No maisījuma iegūtā infūzija nesatur kofeīnu, tāpēc to var lietot jebkurā diennakts laikā.

Vēl viena populāra tēja ikdienas lietošanai ir jaunu bērzu lapu infūzija. Tos ievāc maijā, pēc koku ziedēšanas. To žāvē saskaņā ar iepriekš minēto shēmu, pēc tam to izmanto kā neatkarīgu dzērienu vai sajauc ar citiem noderīgiem augiem.

Tas ir noderīgs arī ķermenim dzēriens no Ivan-tējas.

Zāļu tēju priekšrocības

Augu izcelsmes preparāti tika novākti senos laikos. Visas zāļu tējas var iedalīt grupās pēc to iedarbības:

• toniks,
• ēstgribu,
• vitamīns,
• diurētiskie līdzekļi,
• nomierinoši līdzekļi.

Pirms infūziju lietošanas jums jāizpēta tā sastāvdaļu ietekme uz ķermeni. Tas nomierina jūs pēc smagas dienas vai palīdz pamosties no rīta vai ir paredzēts apetītes celšanai. Lai uzlabotu garšu, tējai pievieno medu, ogu gabalus un sausus augļus.

Zāļu uzlējumi satur daudz noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Tie palīdz palielināt efektivitāti, stiprināt imunitāti, tonizēt un aktivizēt ķermeņa aizsargspējas. Īpaši noderīgi tos lietot pavasarī vitamīnu deficīta periodā, kā arī saaukstēšanās profilaksei. Regulāra nomierinošu uzlējumu uzņemšana atjauno veselīgu miegu, mazina nervu uztraukumu, arī bērniem. Ja zāļu kolekcijai pievieno ārstniecības augus, tad tēja palīdz paātrināt atveseļošanos vai pat izārstē hroniskas slimības.

Kontrindikācijas ārstniecības augiem

Pat visdrošākie augi var būt kaitīgi, ja lietojat uzlējumus pārmērīgā daudzumā vai vispirms nepārliecinieties, vai nav alerģiskas reakcijas uz sastāvdaļām. Turklāt parastās kontrindikācijas zāļu tēju lietošanai ietver:

• individuāla neiecietība pret fitokomponentiem,
• akūtu slimību klātbūtne, kam nepieciešama medicīniska ārstēšana,
• onkoloģiskās slimības,
• hronisku slimību (astmas, bronhīta un citu) akūtas fāzes,
• veneriskas, garīgas, septiskas slimības,
• grūtniecība un zīdīšanas periods.

Ja jūsu ķermenis ir pakļauts alerģiskām reakcijām pret ziedputekšņiem, aromātiem, tad uzmanīgi jālieto augu izcelsmes uzlējumi. Ja augu izcelsmes preparātus plānots izmantot medicīniskiem nolūkiem, jums jāsazinās ar augu speciālistu. Kompetents augu speciālists zina visas augu indikācijas un kontrindikācijas un sastādīs kolekciju ar precīzām sastāvdaļu devām. Tas ir ļoti svarīgi, jo ir daudz indīgu ārstniecības augu. Tiek apstrādāti toksiskie komponenti, taču ir svarīgi nesaņemt pārdozēšanu.

Zāļu tēju pagatavošana

Vislabāko zāļu tēju var pagatavot no paša sagatavotām izejvielām. Tajā pašā laikā es iepriekš pētīju indikācijas dažādu augu uzlējumu lietošanai; ikdienas uzņemšanai tiek izmantoti augi ar vieglu iedarbību. Izejvielu savākšana tiek veikta augu ziedēšanas periodā. Ja nepieciešami jauni dzinumi vai pumpuri, tos novāc pēc iespējas. Augus nevar iznīdēt, pretējā gadījumā suga deģenerēsies. Liepziedu, jasmīna, mežrozīšu ziedi tiek novākti pilnziedā, nogatavojušās ogas. Ražas novākšanai izvēlieties saulainu dienu, sākot darbu no rīta pēc rasas izžūšanas.

Savāktās izejvielas žāvē brīvā dabā vai īpašās žāvētavās. Augi, kas satur ēteriskās eļļas (oregano, calamus), jāžāvē apmēram 30 grādu temperatūrā. Jāņogu, rožu gūžu, bārbeļu ogas, kurām raksturīgs liels daudzums C vitamīna, žāvē žāvētājā 85-90 grādu temperatūrā. Gatavos sausos komponentus uzglabā linu maisiņos, stikla vai keramikas burkās. Vislabāk tos lietot 1-2 gadu laikā, bet ogas ir izmantojamas līdz 3 gadiem.

Zāļu tējas var pagatavot vienā no šiem veidiem:

1. Izmantojot parasto tējkannu, visi komponenti tiek sasmalcināti, sajaukti un ielej tējkannā. Tad garšaugus ielej ar verdošu ūdeni, tur 10-20 minūtes. Infūziju lieto kā neatkarīgu dzērienu vai atšķaida ar ūdeni. Izvēloties komponentus, jāņem vērā laiks, kas nepieciešams to pagatavošanai, augļi un ogas tiek ievadīti ilgāk nekā garšaugi. Tas ietekmē dzēriena garšu.
2. Ūdens vannā. Lai pagatavotu infūziju, izmantojiet nelielu stikla glāzi, kurā viņi ievieto sausas izejvielas un pārlej ar verdošu ūdeni. Ūdens ielej emaljētā traukā vai traukā, tajā iemērc infūzijas burku un uz 20-30 minūtēm ieslēdz nelielu uguni. Šādā vannā zāļu uzlējumos saglabājas visas derīgās vielas.
3. Termosā. Lai pagatavotu tēju, jums jāizmanto termoss ar stikla kolbu. Nepieciešamo zāļu daudzumu ielej ar karstu ūdeni, uzstāja vismaz pusstundu.

Ja jūs gatavojat gatavu pirkumu kolekciju filtru maisiņā, tad to ievieto krūzē un ielej ar karstu ūdeni. Pārklājiet krūzi ar apakštase un atstājiet 10-15 minūtes. Gatavo infūziju vajadzētu dzert dienas laikā. Ilgstoši uzglabājot, visas derīgās vielas zaudē savu efektivitāti.

Brūkleņu tēja

Tējai ar brūkleņu lapām ir viegla caurejas un choleretic iedarbība uz ķermeni. Bet visbiežāk to lieto kā diurētisku līdzekli. Brūklene satur antiseptisku komponentu arbutīnu, kas paredzēts urīnceļu un urīnpūšļa slimībām. Svaigu lapu uzlējums dziedē ķermeni, uzlabo gremošanu, tonizē. To lieto kompleksā gastrīta, pneimonijas, bronhīta, reimatisma, stomatīta ārstēšanā.

Brūkleņu tējas savelkošās un pretdrudža īpašības ir zināmas jau ilgu laiku. Brūkleņu lapa satur benzoskābi, kurai piemīt pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība. Pret saaukstēšanos un vīrusu slimībām infūziju lieto parastās tējas vietā.

Ar paaugstinātu pietūkumu grūtniecības laikā infūzija palīdz noņemt lieko ūdeni no ķermeņa. Bet ir svarīgi to nepadarīt ļoti spēcīgu, lai neizraisītu dzemdes muskuļu tonusu.

Kontrindikācijas brūkleņu tējas lietošanai ir tendence uz zemu asinsspiedienu. Urolitiāzes gadījumā akūtā fāzē ieteicams lietot novārījumu nelielās devās.

Kumelīšu tēja

No kaltētiem kumelīšu ziediem pagatavotai tējai ir nomierinoša un pretsāpju iedarbība uz ķermeni. Augu materiāli satur ēterisko eļļu, kurai piemīt pretiekaisuma iedarbība. Infūziju lieto vīrusu vai saaukstēšanās gadījumā. Arī kumelītes satur noderīgas olbaltumvielas, spazmolītisku vielu apigenīnu, gumiju. Dzerot daudz kumelīšu tējas ar medu, jūs varat daudz svīst, kas paātrinās jūsu atveseļošanos.

Daži pētījumi apstiprina, ka regulāra kumelīšu tējas lietošana var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs un apturēt diabēta progresēšanu. Tomēr jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot infūziju, jo pārāk liels patēriņš var izraisīt nervu sistēmas nomākumu un muskuļu tonusa samazināšanos.

Piparmētru tēja

Svaigi pagatavotai piparmētru lapu tējai ir lielisks aromāts. Tas atsvaidzina un palīdz atpūsties, atbrīvo nervu uztraukumu un nogurumu. Aktīvākā piparmētru aktīvā sastāvdaļa ir mentols, kas atrodas piparmētru ēteriskajā eļļā. Mentola tēja pazemina asinsspiedienu, tiek izmantota stenokardijas, hipertensijas ārstēšanā, aktivizē sirds muskuļa darbu.

Tēja no piparmētru lapām ir ļoti noderīga sievietēm, tā koriģē hormonus, palielina estrogēna ražošanu un mazina galvassāpes. Regulāri lietojot piparmētru tēju, sievietes āda iegūst patīkamu aromātu. Turklāt piparmētra palīdz mazināt diskomfortu ar toksikozi, taču jūs varat lietot ļoti mazu infūziju. Lielos daudzumos tas var tonizēt dzemdi. Tāpat to nav ieteicams dzert laktācijas laikā, piparmētra kavē piena ražošanu.

Piparmētru tēja palīdz mazināt deguna nosprostojumu un mazināt diskomfortu no caurejas vai muskuļu sāpēm. Miega traucējumu un depresijas gadījumā tas palīdz atbrīvoties no negatīvām emocijām un stresa.

Zāļu tēja

Ja jūs apvienojat vairākus augus, tad zāļu tējas lietošanas ietekme būs lielāka. Daudzi augi papildina viens otru pēc garšas, uzlabo ārstniecisko efektu.

Populārākās zāļu tējas ir:

• Nomierinoša citronu balzama infūzija pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, samazina asinsspiedienu, novērš galvassāpes un muskuļu sāpes. Tēja tiek pagatavota ar ātrumu 1 tējk. garšaugi uz glāzes karsta ūdens. Maisījumu tur 15-20 minūtes.
• Timiāna infūzija palīdz migrēnas un bezmiegs. Dzēriens tiek dzerts svaigi pagatavots silts, pievienojot medu vai cukuru.
• Tējai, kas pagatavota no upeņu lapām, avenēm, oregano un bergēnijas, ir vispārēja ķermeņa stiprinoša iedarbība. Izejvielas tiek ņemtas proporcijā 1/1/1/3. Buljonu ievada 20-30 minūtes, to lieto saldinātu.
• Kumelīšu, piparmētru un timiāna maisījumu, kas vārīts vienādās proporcijās, 15-20 minūtes iepilda verdošā ūdenī. Iegūtā infūzija uzlabo gremošanu, novērš vēdera uzpūšanos un tai ir nomierinoša iedarbība.
• Vitamīnu deficīta periodā tējas vitamīns palīdz palielināt imunitāti. Tas ir izgatavots no nātru lapām, kas sajauktas ar mežrozīte, upeņu lapa, žāvēta burkānu sakne, ņemta vienādās proporcijās. Uzlējums tiek patērēts svaigi, maksimāli saglabājot vitamīnus, brūvējot termosā.

Zāļu tējas ir lieliska alternatīva melnajām un zaļajām tējām.

Viņiem ir atšķirīga garša un aromāts, tiem ir tonizējoša un stiprinoša iedarbība uz ķermeni. Daudzi augi satur flavonoīdus, ēteriskās eļļas, vitamīnus un minerālvielas veselībai. Regulāra zāļu tēju lietošana veicina imunitāti.