Sūkalu priekšrocības
Ir daudz informācijas par piena produktu priekšrocībām. Kā jūs zināt, fermentēti piena produkti ir vislielākais ieguvums ķermenim. Bet neaizmirstiet par sūkalām. Daudzi, uzskatot to par atkritumu biezpiena ražošanā, to neēd. Bet velti, jo tajā esošo noderīgo mikroelementu daudzums ir ļoti liels, savukārt tas ir izdevīgi ne tikai tad, ja tos lieto iekšpusē, bet arī tad, ja tos lieto ārēji. Tagad parunāsim par visu pēc kārtas.
Kāpēc sūkalas ir noderīgas?
Dzēriena ķīmiskais sastāvs ir diezgan plašs. Tas satur B, C, E, A grupas vitamīnus, turklāt satur tādus retus komponentus kā B7 un B4. Pieaugušam cilvēkam ir pietiekami izdzert litru sūkalu, lai iegūtu dienas devu kalcija un lielāko daļu kālija.
Holīns un citi minerālu komponenti (to ir vairāk nekā 200), kas veido produktu, pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību, nervu sistēmu un uzlabo atmiņu. Viņi normalizē sirds muskuļa darbību un darbojas kā profilaktisks līdzeklis pret aterosklerozi un hipertensiju. Viņi aktivizē iekšējo orgānu, aknu, nieru darbu, stiprina imūnsistēmu.
Svara samazināšanai sūkalas tiek uzskatītas par ideālu sastāvdaļu daudzās diētās. Ar zemu kaloriju saturu, mazāk nekā 18 kcal uz 100 ml, tas piepilda ķermeni ar trūkstošiem vitamīniem un mikroelementiem, dramatiski nomāc izsalkumu, atjauno zarnu darbību un normalizē olbaltumvielu metabolismu.
Regulāra dzēriena lietošana ievērojami samazina ražošanu stresa hormoni, kas pozitīvi ietekmē ne tikai cilvēka vispārējo labsajūtu, bet arī viņa figūru. Palielina serotonīna saturu organismā un palīdz cīnīties ar depresiju.
Ņemiet vērā, ka sūkalām ir caurejas efekts, tāpēc pirms došanās prom no mājām mēģiniet ierobežot uzņemto daudzumu.
Es īpaši vēlos atzīmēt produkta kosmētiskās īpašības. To pievieno dažādu sejas masku ražošanā. Viņai piemīt spēcīga balināšanas efekts, brūču dziedēšana. Ar saules apdegumu tas tiek piemērots bojātām vietām, un diskomforts ievērojami samazinās, un āda tiek ātri atjaunota.
Sūkalas tiek izmantotas arī matu kopšana, pēc matu mazgāšanas izmazgājiet cirtas vai pievienojiet to dažādām maskām. Tas ne tikai stiprina matus, bet arī simulē matu augšanu un cīnās ar matu izkrišanu.
Dzērienu var iegādāties gandrīz jebkurā piena nodaļā par diezgan zemu cenu. Vai arī gatavojiet pats mājās. Vienkārši pagaidiet, līdz piens kļūst skābs, nedaudz uzkarsē un izkāš. Iegūtais šķidrums ir sūkalas, un no tā, kas paliek marlē, jūs varat pagatavot brīnišķīgu biezpienu.
Piena sūkalu kaitējums
Produkts var kaitēt tikai tiem cilvēkiem, kuri nepanes laktozi, citos gadījumos dzēriens nāks tikai par labu. Un atcerieties arī par caurejas efektu. Ja izdzerat glāzi dzēriena tukšā dūšā, efekts dramatiski palielināsies.
Vienmēr pievērsiet uzmanību produkta derīguma termiņam. Bojāts dzēriens var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Galu galā šī ir ideāla vide dažādu baktēriju veidošanai.
Seruma deva
Serums ir noderīgs jebkurā formā. Kāds dod priekšroku gatavot aukstas zupas uz tā pamata, citi to vienkārši dzer kā dzērienu. Un ko sulīgu, gaisīgu un vieglu cepšanu uz tā iegūst, tas vienkārši nav aprakstāms. Šodien veikalos varat atrast daudz garšīgu desertu, kuru pamatā ir šis unikālais dzēriens. Tomēr sūkalas ir visizdevīgākās, ja tās ir kārtīgas. Šī dzēriena lietošanai nav ierobežojumu.
Svara zaudēšanai jūs varat veikt badošanās dienas 1-2 reizes nedēļā. Šajā periodā jūs varat dzert sūkalas jebkurā daudzumā. Un jūs varat arī vienkārši aizstāt šo dzērienu ar vakariņām vai kādu citu maltīti.
Saldie zobi var pagatavot sūkalu un svaigu ogu kokteili, pievienojot medu. Garšīgi un veselīgi.
Izdzeriet vismaz 2-3 glāzes dzēriena dienā, un tad, sēžot pat uz visstingrākajām diētām, jūs nepamanīsit negatīvas izmaiņas savā izskatā, matu izkrišanu un ādas blāvumu.
Kā profilakses līdzekli pietiek izdzert 250-300 ml dzēriena dienā.
