Stress un kā ar to tikt galā

Mūsdienu pasaulē stress vairs nav kaut kas nezināms un reti sastopams. Ikdienas burzma, nemitīgā tiekšanās uz labāku dzīvi, vēlme, lai arsenālā būtu tikai īpaši modīgas un populāras tehnoloģijas, konflikti ģimenē un darbā - tas viss un vēl daudz kas cits ir reālie stresa avoti . Tas ir ienācis mūsu dzīvē tik stingri un pārliecinoši, ka pārliecinošs vairākums iedzīvotāju to pat neapzinās, uzskatot, ka viss ir normāli. Tikmēr stress, ja tas netiek savlaicīgi atrisināts, var izraisīt daudzas slimības fiziskā līmenī un izraisīt ilgstošu saslimšanu depresija... Šodien mēs rūpīgāk aplūkosim šo globālo un cilvēcei bīstamo problēmu.

Stresa cēloņi

Stress ir stāvoklis, kad palielinās visa organisma spriedze, kas rodas no dažādiem nepatīkamiem faktoriem vidē: bada, garīgas un fiziskas traumas, aukstuma utt. Stresa apstākļos ķermenis pārstāj normāli darboties, vispārējā sistēmā rodas neveiksmes, kas izraisa dažādas, bieži vien nepatīkamas sekas.

Stresam ir ļoti daudz iemeslu, un tajā pašā laikā tas, kas vienam cilvēkam izraisīs spēcīgāko šoku, neradīs atbildi otra cilvēka dvēselē. Lietas, kas noved pie stresa parādīšanās, eksperti sauc par stresa faktoriem. Turklāt tie var ietvert ne tikai negatīvos dzīves aspektus, bet arī pozitīvos. Piemēram, sievietēm gaidāmais kāzas... Līgava ir noraizējusies un noraizējusies par notikumu, ka kaut kas varētu noiet greizi, viņa baidās, ka varētu pievilt viesus un nevarētu izvēlēties kleitu. Tā kā gatavošanās nozīmīgam notikumam notiek iepriekš, vairākus mēnešus iepriekš, meitene ir pastāvīgā stresā. Lai gan patiesībā nekas slikts nav gaidāms, gluži pretēji, tuvojas triumfs.

Stresa cēloņi var būt gan ārēji, gan iekšēji. Pirmie ir dzīves nepatikšanas un problēmas, kuras kontrolē cilvēks. Otrais - rodas indivīda prātā, bieži vien ir nekas cits kā iztēles auglis. Tomēr šāds sadalījums ir tikai nosacīts, un to izcelsmes raksturs ir savstarpēji saistīts.

Ārējie stresa faktori ietver:

• darbs;
• materiālās problēmas;
• palielināta nodarbinātība;
• personīgajā dzīvē;
• būtiskas, pēkšņas un neparedzētas izmaiņas cilvēka parastajā dzīvē;
• starppersonu komunikācijas grūtības.

Iekšējie stresa faktori ietver:

• pesimistisks skatījums uz dzīvi;
• negatīva attieksme un iekšējs dialogs ar sevi;
• neatlaidības un centības trūkums;
• perfekcionista sindroms ("izcils students");
• iekšējā nenoteiktība.

Pieskaramies galvenajiem stresa faktoriem.

Finanses. Viens no populārākajiem stresa cēloņiem ir dzīves finansiālā puse un viss, kas ar to saistīts. Tas ne vienmēr attiecas uz naudu, bet par to, ko jūs varat nopirkt ar to. Piemēram, nespēja atļauties apmierināt viņu materiālās vajadzības: automašīnas, dzīvokļa iegāde, ceļojums uz atvaļinājums... Tas ietver arī problēmas ar aizdevumiem, parādiem utt.

Darbs. Negodīgs tirāna šefs, ķīvēšanās ar kolēģiem, zemas algas, soda naudas un prēmiju zaudēšana, pastāvīga nodarbinātība - tas viss ir tiešs stresa avots.

Veselība. Arī problēmas, kas rodas veselības jomā, nevar likt cilvēkam nomierināties, kas pašreizējam stāvoklim nodara vēl lielāku kaitējumu.

Ģimene. Iespējams, ka nav nevienas ģimenes, kurā visi dzīvotu pilnīgā harmonijā. Reizēm gadās nesaskaņas kas izraisa strīdus un ķildas, tikai kādam biežāk, retāk kādam. Jo augstāka ir notikumu regularitāte, jo spēcīgāks un ilgāks ir stress.

Ikdiena. Problēmas saziņā ar savu radinieku, draugiem un vienkārši garāmgājējiem var izpausties spēcīgā spriedzē, kas izraisa stresu.

Problēmas personīgajā dzīvē. Kurš cilvēks nevēlētos pilnībā kontrolēt savu dzīvi? Bet tas nav iespējams. Vienmēr ir faktori, kas rodas negaidīti un sabojā vai būtiski maina visu dzīves veidu.

Nāve. Nenoliedzams stress visiem. Nav svarīgi, kuru tieši šis liktenis panāca: mīļoto, radinieku vai mīļoto dzīvnieku - katrs zaudējums tiek ņemts vērā.

Pašizpausmes trūkums. Katrā cilvēkā ir talants, kas izceļas. Ne visiem ir iespēja izteikt šo "vulkānu". Ir nomākšana, kas katru gadu arvien vairāk ietekmē psihi, nevis uz labo pusi.

Stresa ietekme

Stress ir bīstams ar to, ka tā ietekme vienlaikus izplatās visās cilvēka dzīves sfērās. Un par veselību, un no ārpuses.

Stresa stāvoklis zaudē cilvēka koncentrēšanās spējas, vājina atmiņa, tiek zaudēta uzmanība. Smagu izpausmju gadījumā stress var zaudēt interesi par dzīvi. Vēlmes, kuras nesen tik piesaistīja, tagad cilvēkā neizraisa bijušo sajūsmu. Iekšējā satraukums, kas bieži pavada stresu, indivīdu provocē veikt sasteigtas un pārsteidzīgas darbības. Tas noved pie problēmām, kas saasina jau tā stāvokli.

Papildus ārējai izpausmei stress veicina izmaiņas organismā, parādās veselības problēmas, kurām galvenokārt ir psihosomatisks raksturs. Vispirms jāsāk bezmiegs... Sakarā ar to cilvēks nevar gulēt labi. Kombinācijā ar vispārēju pārspriegumu tas ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Notiek nepārietoša migrēna, iestājas apātija un vienaldzība pret sevi, cilvēks kļūst agresīvs un aizkaitināts. Vīriešiem šis stāvoklis var izraisīt problēmas dzimumorgānu rajonā līdz impotencei.

Jūtoties nolemts, pacients var sākt ļaunprātīgi izmantot alkoholu, smēķēt un atkarību no narkotikām. Tad cilvēku no šādas valsts izvest būs gandrīz neiespējami, būs nepieciešama speciālista iejaukšanās.

Stresa veidi

Stress ne vienmēr ir kaitīgs, dažreiz tas ir ļoti noderīgs ķermenim, piemēram, satricinājums. Šo veidu sauc par "Eustress". To izraisa pozitīvas emocijas un mobilizē cilvēku. Pēkšņi pozitīvas ziņas var uzreiz uzmundrināt un likt sirdij pukstēt straujāk. Tās ietekme uz ķermeni ir tik liela, ka ir gadījumi, kad gados vecāki cilvēki vienkārši nomira no tā, sirds apstājās no pozitīvu emociju pārpilnības. Šāds stress provocē cilvēku sasniegt uzticētos uzdevumus, tas izraisa interesi un azartu.

Bet, diemžēl, lielākoties tiek konstatēts tāds slikts stress kā “distress”. Tam ir destruktīva ietekme uz visu ķermeni. Savukārt tas ir sadalīts:

• nervozs;
• hronisks;
• īss;
• psiholoģisks;
• fizisks.

Apskatīsim katru tipu nedaudz.

• Fizioloģisks distress. Tas notiek dažādu ārēju faktoru ietekmē: auksts, nogurdinošs karstums, stingra diēta, slāpes. Ilgstoši iedarbojoties uz šiem faktoriem uz cilvēka ķermeni, pēdējā rodas stress.
• Emocionālas vai psiholoģiskas ciešanas. To izraisa situācijas, kurās cilvēks piedzīvo spēcīgas emocijas, kas var būt gan atklāti, gan šķietami negatīvas (kā piemērā ar kāzām).
• Īstermiņa ciešanas. To izraisa dabiska reakcija, pašsaglabāšanās instinkts. Piemēram, trakais suns skrēja vīrietim, no kura viņam kaut kā izdevās aizbēgt. Viņam bija īslaicīgs, bet intensīvs stress. Parasti šis veids nav bīstams, ja vien situācija vēlāk nepāriet fobijā.
• Hroniskas ciešanas. Visbīstamākā šķirne, jo laika gaitā cilvēks vienkārši nesaprot, ka viņa stāvoklis ir tālu no normāla, un neveic pasākumus, lai to novērstu. Pa to laiku ķermenis izšķērdējas. To bieži izraisa ilgstoša "melnā" svītra dzīvē.
• Nervu mokas. To sauc pēc spēcīgākajām stresa situācijām. Šis sāpīgais stāvoklis var izraisīt pašnāvību, nervu sabrukumu un depresiju.

Jebkura stresa attīstība notiek trīs posmos:

1. Trauksme. Tipisks trauksmes un spriedzes stāvoklis rodas kā reakcija uz nepatīkamu situāciju.
2. Pretestība. Pats cilvēks, tāpat kā viņa ķermenis, sāk pretoties valstij un situācijai.
3. Rezultāts. Ja ir pietiekami daudz psiholoģiskā spēka, lai tiktu galā ar sākuma stāvokli, tad cilvēks uzvar, ja nē, iestājas ilgstoša depresija.

Stress un depresija

Stress un depresija ir divi ļoti tuvi "biedri", novērtējot cilvēka vispārējo stāvokli. Bet ir daudz "bet".

Izprotot stresa veidus, ir skaidrs, ka tas var "izskatīties" un izpausties dažādos veidos, un ne vienmēr no negatīvās puses. Depresija ir nepārprotami negatīvs stāvoklis, kad cilvēks zaudē interesi par dzīvi un nevar skaidri domāt.

Tomēr ārsti sliecas uzskatīt, ka stress var darboties kā depresijas “grūdiens”. No otras puses, stresa apstākļos bieži tiek novērota indivīda paaugstināta uzbudināmība, savukārt depresiju izsaka tendence uz letarģiju. Kopumā ir grūti atšķirt ilgstošu, tas ir, hronisku stresu no depresijas, un to var izdarīt tikai speciālists.

Jebkurā gadījumā abiem apstākļiem nepieciešama steidzama ārstēšana, lai neveidotos fiziskās veselības problēmas.

Stresa situācijas: kā tām pretoties

Gadiem ilga pieredze ar stresu ir palīdzējusi psihologiem identificēt dažas sastāvdaļas, kas var palīdzēt izturēt problēmas.

1. Izmantojiet pašhipnozi. Tas nav par to, ka esat pilnībā iegremdējies transā, bet gan par koncentrēšanos uz savām domām. Atrodiet to, kas jūs patiesi iedvesmo, kas liek spārniem augt aiz muguras. Pavadiet vismaz 15 minūtes dienā patīkamā meditācijas procesā un, iespējams, vairāk. Šajā laikā neviens tevi nedrīkst traucēt, tev vajadzētu būt vienatnē ar savām domām. Tas dos spēku un uzmundrinās.
2. Nevajag dusmoties. Ļoti bieži stresa provokatori ir cilvēki, ar kuriem dienas laikā ir kontakts. Nepatīkama situācija rada aizvainojumu, dusmas vai dusmas, kas aizdedzina iekšēju uguni. Protams, ir grūti tikt galā ar šādu stāvokli un tas var neizdoties uzreiz, bet tas ir jādara. Mēģiniet patiesi piedot personai par viņa rīcību / uzvedību / vārdiem. Novērtējiet situāciju no trešās personas, padomājiet par to, kas varēja "uzbudināt" viņa rīcību. Rezultātā iegūtā izpratne palīdzēs jums viņu saprast un piedot.
3. Ja jūsu darbs vai tikai dzīves aktivitāte ir saistīta ar biežu stresu, izveidojiet ieradumu sportot. Tas ir noderīgs pats par sevi, jo apmācības laikā ķermenis atbrīvo laimes hormonus. Un jaudas slodze lieliski ietaupa jūs no stresa, it īpaši, ja, piemēram, sitiena brīdī, piemēram, “bumbieris”, jūs iedomājaties situāciju, kas izraisīja nepatīkamas sajūtas.
4. Pārskatiet savu uzturu. Stresu var izraisīt ikdienišķa parādība vitamīnu trūkums un mikroelementi. Iziet multivitamīnu kursu. Tas jo īpaši attiecas uz starpsezonu.
5. Organizējiet sev hobiju. Vaļasprieki palīdz aizmirst un izbaudīt pašu procesu.
6. Regulāri atpūtieties. Tās trūkums rada stresu pat tad, ja ārēji viss notiek labi. Kā saka, jūs nevarat nopelnīt visu naudu, jūs nevarat pārtaisīt visus gadījumus - vadieties pēc tā. Turklāt pēc kvalitatīvas atpūtas produktivitāte ievērojami palielinās.

Pastāvīgs stress: kā tikt galā

Jūs nevarēsiet 100% tikt galā ar stresu, to spēj tikai robots, par kuru jūs nevarat kļūt. Viņi to darīs, taču iepriekš aprakstītās metodes palīdzēs mazināt to sekas. Mainīt vidi un lielāko daļu situāciju nav iespējams, tomēr no savas puses jūs varat mainīt savu attieksmi pret notiekošo.

Pēc būtības nav labu vai sliktu situāciju, t.i. negatīvu vai pozitīvu krāsu konkrētam gadījumam piešķir pats cilvēks. To var viegli redzēt ar piemēru. Pieņemsim, ka ir moderna, īpaši modēta un izsmalcināta šujmašīna - parasts priekšmets, pats par sevi neitrāls. Ja jūs to piešķirat personai, kas ir neprātīgi iecienījusi šūšanu, tad viņš būs neticami laimīgs un ārkārtīgi pateicīgs. Un, ja jūs to pašu pasniegsit kodolfiziķim, viņš uz to nekādi nereaģēs. Ir viena lieta, bet ir divas reakcijas.

Reakcija uz situācijām darbojas pēc tā paša principa - mēģiniet pārskatīt savu reakciju, un tas kļūs daudz vieglāk.

Stress darbā: ko darīt

Tikai daži cilvēki strādā prieka pēc. Un viss tāpēc, ka viņš baidās darīt to, kas viņam patiešām patīk. Ja darbs ir naidīgs un parasti nervi un stress parādās tikai ar šāda veida darbību, tad šeit var būt palīdzība tikai darba maiņā. Bet nevis uz alternatīvu, bet uz to, kas raisa pozitīvas emocijas, kuru jūs labprāt darītu bez atlīdzības. Pretējā gadījumā izlasiet, kā tikt galā ar stresu un pasniegt kursus. Atcerieties, ka līdz avota izskaušanai problēmu nevar atrisināt.

Hronisks stress

Hronisks stress ir vieglas neārstēta parastā stresa sekas.

Patstāvīgi ar to vairs nav iespējams tikt galā - nepieciešama speciālista iejaukšanās, kā arī medikamenti, jo maz ticams, ka tradicionālā medicīna šeit darbosies kā palīgs.

Hronisks stress ir ļoti bīstams gan psihoemocionālajam stāvoklim, gan fiziskajai veselībai. Ja jūs laikus nenoķerat sevi, tad slimība sāks progresēt, un to būs grūtāk izārstēt. Tāpēc neatlieciet ārstēšanu uz nenoteiktu laiku un pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu!

Kā mazināt stresu

Stresu var atbrīvot, izmantojot rituālu vai narkotikas. Pēdējie rīkojas daudz ātrāk, bet tos jāpiešķir tikai ārstam. Salīdzinoši viegla stresa mazināšanai ir piemērotas tādas vienkāršas un pazīstamas lietas kā pastaigas svaigā gaisā, došanās ārā, lai paliktu viena ar sevi, karstā vanna, pievienojot aromātiskās eļļas utt.

Parasti aromterapija ir ļoti populāra relaksācijas jomā. Apelsīns, citrons, lavanda, ilang-ilangs, roze, tējas koks, violets, jasmīns, ģerānijs - visi šie esteri palīdz atjaunot spēku, uzlabot miegu un nomierināties. Pērciet īpašu kulons, tur ielieciet pāris pilienus eļļas un vienmēr nēsājiet to līdzi. Ja jūtat, ka ripo vēl viens vilnis, smaržojiet to dažas minūtes, un pamanīsit brīnumainu efektu.

Stresa ārstēšana

Vieglu stresu, ko izraisa pārmērīgs darbs, var pārvarēt ar kvalitatīvu atpūtu. Dodieties atvaļinājumā, sauļojieties saulē, neko nedomājot.

Smags un ilgstošs stress, īpaši tas, kas robežojas ar depresiju, jāārstē tikai pieredzējuša speciālista - psihoterapeita uzraudzībā. Nemaziniet šādas valsts bīstamību - tas var pārvērsties par katastrofālām sekām!

Stresa tabletes

Stresa un jo īpaši hroniska stresa ārstēšanai tiek izmantoti spēcīgākie psihotropie medikamenti, kurus ražo tikai pēc receptes. Nekādā gadījumā nevajadzētu iesaistīties sevis apzīmēšanā šādā stāvoklī. Ja vēlaties pašārstēties, labāk sākt lietot tradicionālās zāles, kas ir daudz maigākas, lai arī ilgākas.

Zāles, kuras var izrakstīt speciālisti, iedala grupās:

• Antipsihotiskie līdzekļi. Šīs zāles piespiedu kārtā kavē nervu sistēmas darbu un to pārņem. Papildus tam, ka šādu zāļu elementi ietekmē "neveselīgos" smadzeņu rajonus, tie ietekmē arī veselīgos, kas var izraisīt ļoti nopietnas sekas. Tas var sasniegt punktu, ka no normāla cilvēka cilvēks pārvērtīsies par nejūtīgu un nepārdomātu radību.
• Antidepresanti. Vispopulārākā tablešu grupa, ko ārsti izrakstījuši, lai palīdzētu mazināt trauksmi. Tie palīdz paaugstināt garastāvokli, uzlabot pacienta vispārējo stāvokli un novērst pašnāvības risku.
• Trankvilizatori. Spēcīgi nomāc cilvēka emocijas, kuru dēļ pacients kļūst ļoti mierīgs. Viņa reakcija tiek kavēta, un ir pilnīga vienaldzība pret visu, kas notiek pasaulē. Rodas miegainība, trauksme izzūd, un efektivitāte strauji samazinās. Noskaņojums kļūst neitrāls.
• Nootropics. Tulkojumā no grieķu valodas "noos" nozīmē prātu, un "tropos" cenšas. Šajā grupā iekļautās zāles ievadīšanas laikā sāk ietekmēt atmiņas zonu apgabalos, kas ir atbildīgi par domāšanu un garīgo darbību. Atšķirībā no parastajiem psihostimulatoriem šai kategorijai nav tik spēcīgu blakusparādību kā atkarība, runas paaugstināta uzbudināmība utt.
• Normotimiskās zāles. Palīdz stabilizēt garastāvokli. Tos lieto kā maigu terapiju, lietojot mazas devas.
• Nomierinoši līdzekļi. Trauksme ievērojami samazinās, stress tiek nomākts, miegs normalizējas. Atšķirībā no iepriekš uzskaitītajām grupām sedatīvi līdzekļi neizraisa atkarību.

Katra narkotika savukārt ir sadalīta vēl divās grupās: zāļu vai sintētiskās tabletes. Pirmie maigi ietekmē nervu sistēmu, bet efekts parasti rodas pēc kāda laika. Otrais - "ārstējiet" nekavējoties, bet vairumā gadījumu tie ir atkarīgi, var izpausties spēcīgās blakusparādībās un tiem nav vislabākās ietekmes uz veselību.

Populārākās stresa "tabletes" ir: Afobazols, Quattrex un Tenoten. Šīs ir nedaudzās zāles, kuras var izsniegt bez receptes.

Tenotens ir labs spēcīga stresa, neirotisku un psihosomatisku slimību gadījumā. Deva jānosaka speciālistam. Pieejams absorbējamu tablešu formā.

Quattrex. Zāles ir plašs darbības spektrs. Menopauzes laikā populāri sieviešu vidū ir bērni, kuri cieš no nervu tikiem, stostīšanās, enurēzes. Papildus stresam Quattrex palīdz cīnīties ar bezmiegu un trauksmi.

Afobazols pieder pie trankvilizatoru kategorijas un tiek lietots trauksmes gadījumā, uz kura fona rodas stresa stāvoklis. Palīdz apkarot nepamatotas bailes un paniku.

Preparāti pa grupām:

Antipsihotiskie līdzekļi: aminazīns, flupentiksols, levomepromazīns.

Nootropics: Quattrex, Tenoten.

Antidepresanti: Lerivon, Escitalopram.

Trankvilizatori: Alprazolāms, fenazepāms, Lorazepāms, Afobazols.

Tautas nomierinoši līdzekļi

Tabletes vajadzētu nozīmēt ārsts, bet, diemžēl, ne visiem ir iespēja doties uz tikšanos ar speciālistu. Lai nesabojātu savu veselību, jūs varat izmantot saudzīgākas zāles no tradicionālās medicīnas. Māte Daba neignorēja cilvēces psiholoģisko aspektu un tam sagatavoja daudz garšaugu un produktu. Apsveriet receptes, kuras varat izmantot mājās.

• Brīnišķīgs dabisks nomierinošs līdzeklis var būt piparmētru tēja ar baldriāna saknēm, oregano kātiem, rožu gurniem un vilkābeles ziediem. Minētos produktus ņem vienādās proporcijās un ielej pusotru litru verdoša ūdens. Pārklājiet un ļaujiet tam pagatavot. Pēc tam infūziju izkāš un aizņem apmēram divdesmit minūtes pirms ēšanas.
• Tas labvēlīgi ietekmē biškrēsliņu, oregano un kliņģerīšu kaiju nervu sistēmu. Katru augu ņem vienādās proporcijās un pārlej ar glāzi verdoša ūdens. Izkāš atdzesēto sastāvu un trīs reizes dienā paņemiet dzērienu 0,5 tases.
• Parasto vilkābele var izmantot kā vienkāršu, bet efektīvu līdzekli. Brūvējiet ēdamkaroti produkta ar glāzi verdoša ūdens un pārklājiet ar vāku. Pēc divām līdz trim stundām kompozīciju izkāš un trīs reizes dienā paņem pāris mazas karotes. Papildus nervu sistēmai šāds dzēriens labi palīdz tikt galā ar spiediena problēmām, elpas trūkumu un reiboni.
• Zāļu vannas pozitīvi ietekmē stresu. Šiem nolūkiem piemērots: rozmarīns, liepa, vērmele. Brūvējiet kilogramu garšaugu, kas savākti vienādās proporcijās, ar četriem litriem verdoša ūdens un ielieciet uz plīts. Tiklīdz sastāvs vārās, pagaidiet piecas minūtes, pēc tam ļaujiet buljonam vārīties piecpadsmit minūtes. Gatavs buljons jālej sagatavotā vannā jau iepildītam ūdenim. Veikt šādas vannas 20 minūtes, desmit dienas. Pēc tam veiciet nelielu pārtraukumu, un jūs varat atkārtot sesiju.
• Arī vienkāršā biešu sula ar medus karoti ir brīnišķīgs nomierinošs līdzeklis. Sadaliet reģistratūru trīs reizes: no rīta, pusdienlaikā un vakarā. Ārstēšanas laiks: 10 dienas.
• Jūs varat iziet ārstēšanas kursu ar baldriāna infūziju. To sagatavo šādi: termosā ielieciet ēdamkaroti sausas zāles un ielejiet glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet kompozīcijai nostāvēties visu nakti, pēc tam sāciet lietot infūziju trīs reizes dienā. Kursa ilgums nedrīkst pārsniegt divus mēnešus.
• Apvienojiet ārstniecības augus vienādās proporcijās: kumelīšu, baldriāna, ķimeņu, fenheļa. Ielej verdošu ūdeni proporcijā: 15 g garšaugu - glāzi ūdens. Ļaujiet tam uzvārīties 20 minūtes un izkāsiet dzērienu caur sietu. Paņemiet 0,5 tases divas reizes dienā, no rīta un vakarā.
• Brūvējiet ēdamkaroti apiņu rogas ar glāzi verdoša ūdens. Atstāj ievilkties pusstundu. Gatavo infūziju izkāš un trīs reizes paņem ēdamkaroti pēc ēšanas. Apiņiem ir ne tikai nomierinošas, bet arī pretsāpju īpašības. Tas ir labs palīgs, ja rodas problēmas ar asinsspiedienu, sāpēm zarnās, aknu un žults slimībām.

Ir vērts pieminēt alerģiskas reakcijas novēršanas nozīmi. Sāciet ar nelielu daudzumu zāļu. Ja ķermenis labi reaģē - jūs varat turpināt dzert norādītajā daudzumā, problēmu gadījumā - atmest un izmēģināt citu recepti.