Citronūdens - kāda ir tā izmantošana

Neskatoties uz skābo garšu, daudzi cilvēki mīl citronus. Aukstos vakaros aromātiska karsta tēja ar citrona šķēli sasilda un paaugstina garastāvokli. Patiesībā citrons nes daudz labumu mūsu veselībai. Citronūdens ir vēl izdevīgāks.

Citronūdens priekšrocības

Apskatīsim, kā ūdens ar citronu ir noderīgs.

• Citronu ūdens ir lielisks ķermeņa detoksikācijas līdzeklis. Šis garšīgais dzēriens ļauj no zarnām noņemt kaitīgos mikroorganismus, parazītus, toksīnus un toksīnus. Toksīni zarnās veidojas pārtikas sagremošanas laikā, un tie var nākt arī no ārējās vides.
• Atšķaidīts ūdens sula citrons palīdz ekskrēcijas sistēmai neitralizēt toksisko vielu kaitējumu un izvadīt tās no ķermeņa.
• Citronu ievadīts ūdens palīdz normalizēt nieru un gremošanas orgānu darbību. Pēc glāzes šī dzēriena tukšā dūšā mūsu ķermenis pamostas, vielmaiņas procesi norit ātrāk, smiltis nierēs izšķīst un tiek optimizēts ūdens un sāls līdzsvars.
• Dzēriens, kas izgatavots no ūdens un citronu sulas, ir līdzīgs dažiem pretiekaisuma līdzekļiem. Tajā pašā laikā tam nav blakusparādību, tas ir pilnīgi dabisks un piemērots visiem bez ierobežojumiem.
• Citronu dzēriens var pat mazināt dažus sāpju sindromus un krampjus.
• Šis dzēriens ir īpaši ieteicams cilvēkiem, kuri meklē atbrīvoties no liekajiem kilogramiem... Noslēpums ir pietiekami vienkāršs. Citronu sula darbojas kā lielisks tauku dedzinātājs.
• Citronā ir gandrīz viss personai nepieciešamo minerālu elementu un vitamīnu komplekss. Tāpēc, regulāri lietojot ūdeni ar citronu, tiek uzlabots ādas, nagu un matu stāvoklis.

Ūdens kaitējums ar citronu

Pirms lietojat šo ļoti veselīgo dzērienu, jums jāiepazīstas ar tā kontrindikācijām. Vislabāk šo dzērienu dzert caur īpašu kokteiļu mēģeni, lai skābā citrona sula neiznīcinātu zobu emalju. Ja jūs ciešat no kuņģa slimībām, tad nevajadzētu dzert citrona dzērienu tukšā dūšā, lai neizraisītu grēmas izskatu.

Tā kā dzērienam, kas izgatavots no ūdens un citronu sulas, ir attīroša un diurētiska iedarbība, mitruma līmeņa uzturēšanai organismā ir nepieciešams dzert daudz ūdens visu dienu. Tāpat kā citi citrusaugļi, citrons ir spēcīgs alergēns, tādēļ, ja jums ir nosliece uz alerģiju, šo dzērienu nevajadzētu lietot. Ir arī kontrindicēts dzert citronu ūdeni un iekaisuma procesu gadījumā urīnpūslī.

Novājējošs citrona ūdens

Visiem zaudēt svaru cilvēkiem kalcijs ir vajadzīgs kā tauku dedzinošs elements un enerģijas avots. Citronskābe veicina labāku kalcija uzsūkšanos, kas nozīmē, ka tā palīdz cīnīties ar ķermeņa taukiem.

Pēc dažu dietologu domām, svara pieaugums ir saistīts arī ar kuņģa-zarnu trakta problēmām. Ūdens ar citrona piedevu normalizē gremošanas trakta darbu un attīra toksīnu un toksīnu ķermeni. Tādēļ šī vērtīgā dzēriena izmantošana veicina ne tikai svara zaudēšanu, bet arī tā attīrīšanu.

Ūdens ar ingveru un citronu

Ieguvumi kā papildu tauku deglis, ja to lieto kopā ar citrona un ingvera ūdeni. Lai sasniegtu labus rezultātus, šis dzēriens jāapvieno ar vingrošanu un diētu.

Ja iepriekš neesat izmēģinājis šādu dzērienu, tad sāciet ar nelielu daudzumu. Fakts ir tāds, ka tam ir asa garša, un, ja neesat pieradis, jums jāsāk ar nelielu porciju.

Ingvera un citrona dzēriena pagatavošanai ir vairākas iespējas. Mēs piedāvājam jums šīs receptes klasisko versiju. Notīriet un sasmalciniet aprikožu izmēra ingvera saknes gabalu. Jūs varat izmantot smalku rīve. Vidēja lieluma citronu pārgriež uz pusēm un no vienas puses izspiež sulu līdz jau sasmalcinātam ingveram. Otru pusi sagriež šķēlēs. Visu ievieto 1 litra stikla traukā un pievieno verdošu ūdeni. Pēc ceturtdaļas stundas izkāš dzērienu. Gatavo dzērienu var uzglabāt ledusskapī.

Ūdens ar citronu un medu

Vēl viens ļoti populārs un veselīgs dzēriens ir izgatavots no medus un citrona. Šo dzērienu siltā formā ieteica no rīta dzert pat jogu. Un jums tas jālieto tukšā dūšā. Regulāra ūdens ar medu un citronu sulu lietošana uzlabo imunitāti, izvada toksīnus un toksiskas vielas, stimulē sirds muskuļa darbību, attīra asinis un uzlabo gremošanas procesu.

Sagatavot šādu dzērienu ir ļoti viegli. Pietiek maisīt karoti medus un nedaudz citrona sulas glāzē sakarsēta ūdens. Pēc pagatavošanas dzēriens nekavējoties jāizdzer. Nav nepieciešams aizstāt citrusaugļu sulu ar citronskābi. Šajā gadījumā jūs neiegūsit vēlamo efektu. Šo dzērienu var lietot ne tikai no rīta, bet arī visas dienas garumā. Bet nesagatavojiet to turpmākai izmantošanai. Pēc dažām stundām visas dzēriena, kas izgatavots no medus un citrona, labvēlīgās īpašības tiek iznīcinātas.

Kā pagatavot ūdeni no citrona

Atšķirībā no limonādes, šo dzērienu nav nepieciešams vārīt. Viņam ņem tikai svaigus citronus un kvalitatīvu ūdeni. Vislabāk ūdeni pudelēs izmantot istabas temperatūrā. Labi nomazgājiet citronus, jo dzēriena pagatavošanai būs nepieciešama arī miza.

Klasiskajā versijā jums vienkārši jāizspiež viena svaiga citrona sula un jāsajauc ar litru silta tīra ūdens. Jūs varat vienkārši sagriezt citronu ķīļos un pievienot ūdenim tā, kā tas ir. Vēl viena iespēja ir sasmalcināt augļus blenderī un pievienot ūdenim tā, kā tas ir.

Ja vēlaties dažādot dzērienu, pievienojiet tam dažas piparmētru lapas. Lai pagatavotu tik neparastu dzērienu, citrons ir jāsagriež un jāieliek glāzē. Jūs varat vienkārši saplēst piparmētru zariņu ar rokām un uzlikt citronam. Tagad jums ir nepieciešams nedaudz sasmalcināt sastāvdaļas ar karoti un pievienot glāzē silta ūdens.

Kā dzert citronūdeni

Dzērienu, kas pagatavots no ūdens un citrona, nevajadzētu dzert nepārdomāti. Labam efektam ir svarīga temperatūra. Auksts dzēriens un vēl jo vairāk, pievienojot ledu, palēninās vielmaiņu. Tāpēc izmantojiet tikai siltu ūdeni ar citronu. Citronu sulas dzērienu var dzert visu dienu un pat aizstāt uzkodas.

Dzerot ūdeni ar citronu, noteikti dzeriet arī tīru ūdeni, lai uzturētu normālu ūdens līdzsvaru organismā.