Dlaczego orzeszki ziemne są przydatne?

Pyszne i zdrowe orzeszki ziemne są używane od dawna. Tradycyjni uzdrowiciele stosują go do leczenia chorób górnych dróg oddechowych. Może być używany do obalenia wysoka gorączka lub leczyć zawroty głowy. A za pomocą wywaru z orzeszków ziemnych możesz poradzić sobie z dolegliwościami płuc.

Korzyści z orzeszków ziemnych

Większość ludzi uważa, że ​​orzeszki ziemne to orzech, choć w rzeczywistości należą do grupy roślin strączkowych. Prawie połowa składu orzeszków ziemnych to tłuszcze, a jedna czwarta to białko. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że ​​orzeszki ziemne są bardzo pożywnym pokarmem. Jego wartość energetyczna to aż 552 kcal. Dlatego nie należy dać się ponieść emocjom osób, które chcą zachować harmonię.

Ale w rozsądnych granicach użycie orzeszków ziemnych przyniesie korzyści. Owoce zawierają dużo fosforu, potasu, gruczoł, wapń i inne makro- i mikroelementy. Ponadto w składzie znajdują się cukry, nasycone kwasy tłuszczowe oraz antyoksydanty. Dopuszczalna dawka dla utrzymania normalnego zdrowia nie przekracza 10 sztuk smażonych owoców dziennie.

• Orzeszki ziemne są w stanie rozszerzać naczynia krwionośne, co jest przydatne w normalizacji wysokiego ciśnienia krwi.
• Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym orzeszki ziemne spowalniają starzenie się i sprzyjają szybkiej odbudowie struktury komórkowej tkanek.
• Stymuluje aktywność mózgu.
• Pozwala szybko usunąć szkodliwy cholesterol.
• Poprawia stan naczyń krwionośnych.
• Stabilizuje poziom glukozy we krwi.
• Wspomaga eliminację toksyn i reguluje mikroflorę jelitową.
• Poprawia stan tkanki kostnej, paznokci, włosów i naskórka.
• Łagodzi stres i pomaga wyeliminować depresję.

Szczególnie poleca się regularne spożywanie orzeszków dla pięknych pań. Ten produkt będzie doskonałym zapobieganiem chorobom onkologicznym żeńskich narządów płciowych. Były nawet badania na ten temat. Ich wynik pokazał, że kobiety, które stale włączają do swojej diety orzeszki ziemne i masło orzechowe, cierpią znacznie mniej na łagodne nowotwory gruczołów sutkowych. Ale takie pozornie nieszkodliwe guzy często towarzyszą nowotworom złośliwym.

Orzeszki ziemne zawierają dużo manganu, który korzystnie wpływa na kondycję włosów i paznokci. W wyniku regularnego stosowania tego produktu następuje zagojenie płytki paznokcia i włosów. Ponadto mangan dobrze wpływa na przemianę materii. Spożywając regularnie niewielkie ilości orzeszków ziemnych, możesz nawet stać się szczuplejszym o kilka kilogramów.

Uszkodzenie orzeszków ziemnych

Niewątpliwie pozytywne właściwości orzeszków ziemnych są oczywiste i świetne. Ale jednocześnie nie należy milczeć o możliwych zagrożeniach tego produktu. Dość często ludzie mają ciężką alergię na orzeszki ziemne. Zwłaszcza pod tym względem łuski orzeszków ziemnych są uczulające.

Nawet najmniejszy kawałek orzeszka może powodować dyskomfort, a nawet doprowadzić do wstrząsu anafilaktycznego i śmierci. W związku z tym orzeszki ziemne należy spożywać z najwyższą ostrożnością, zwłaszcza z tendencją do reakcji alergicznych.

Jedząc orzeszki ziemne, musisz starannie wybrać produkt. Jeśli podczas jedzenia tych orzechów poczujesz choćby lekką gorycz, nie powinieneś ich używać. Ten produkt jest zepsuty i może uszkodzić żołądek i wątrobę. Wysoka kaloryczność orzeszków ziemnych powoduje konieczność ograniczenia ich stosowania z tendencją do nadwagi.

Nie należy używać orzeszków ziemnych, jeśli występuje zaostrzenie chorób przewodu pokarmowego, ponieważ ten produkt jest raczej trudny do strawienia. Nie zaleca się również spożywania produktów z orzeszków ziemnych i samego orzeszka w przypadku chorób stawów.

Orzeszki ziemne w czasie ciąży

Z reguły lekarze odradzają nadużywanie orzeszków ziemnych dla przyszłych matek. A niektóre kobiety muszą całkowicie zrezygnować z pysznych orzeszków ziemnych. Wynika to z faktu, że dla zdrowia kobiety w ciąży korzyści płynące z tego produktu są znacznie mniejsze niż możliwe szkody.

Dzięki bogatemu składowi chemicznemu orzeszki ziemne dostarczają organizmowi przyszłej mamy cennego kwasu foliowego, aminokwasów i antyoksydantów. Daje to dobre zapobieganie onkologii i chorobom mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych. Tłuszcze roślinne zawarte w orzeszkach ziemnych zapewniają lekkie działanie żółciopędne i dają dobry zastrzyk energii, korzystnie wpływają na stan układu rozrodczego i pracę mózgu.

Jednocześnie wysoka kaloryczność orzeszków ziemnych dla wielu kobiet w ciąży staje się przeszkodą w ich stosowaniu. Rzeczywiście, w czasie ciąży bardzo ważne jest, aby nie przejadać się i kontrolować przyrost masy ciała. Otyłość w tym okresie wpływa nie tylko na zdrowie kobiety, ale także bezpośrednio wpływa na wielkość płodu. Ostatecznie duża masa dziecka może prowadzić do komplikacji przy porodzie.

Nie zapomnij o właściwościach alergizujących produktu. Nawet jeśli kobieta w ciąży nie cierpi na alergie, spożywanie pokarmów o właściwościach alergizujących może wywołać rozwój atopowego zapalenia skóry u dziecka. Duża ilość orzeszków ziemnych powoduje spowolnienie przepływu krwi, co zagraża zdrowiu płodu i zwiększa ryzyko niedotlenienia.

Przeciwwskazania do orzeszków ziemnych

W oparciu o udowodnione szkodliwe właściwości orzeszków ziemnych sformułujemy warunki, w których stosowanie orzeszków ziemnych jest przeciwwskazane:

• Skłonność do objawów alergii.
• Obecność kamieni i piasku w nerkach i woreczku żółciowym.
• Choroby stawów, artroza i zapalenie stawów.
• Żylaki.
• Zapalenie trzustki
• Dna.

Orzeszki ziemne zawierają wiele różnych substancji, na które reakcja organizmu może być zupełnie nieprzewidywalna. Dlatego zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli zdecydujesz się na włączenie orzeszków ziemnych do swojej diety.