Jak pozbyć się cellulitu na papieżu

Cellulit jest znany, jeśli nie wszystkim, to wielu. Jego ulubionym siedliskiem są pośladki i nogi. Brzydka, wyboista skóra może pojawić się nie tylko w obecności nadwagi, ale także u dość szczupłych kobiet. Trudno się go pozbyć, ale jeśli chcesz, możesz to zrobić nawet w domu. Dziś opowiemy o przyczynach powstawania cellulitu i najskuteczniejszych sposobach radzenia sobie z nim.

Przyczyny cellulitu

Najczęstsze przyczyny guzów to złe nawyki:

• pasja do fast foodów;
• Siedzący tryb życia;
• praca siedząca;
• niezdrowa dieta;
• niechęć do uprawiania sportu.

Wśród innych przyczyn, które mogą brać udział w powstawaniu brzydkiej skóry, wyróżnia się:

• obcisłe ubrania i obcasy;
• ciągła nerwowość;
• palenie i picie napojów alkoholowych;
• zaburzenia hormonalne;
• predyspozycje fizjologiczne.

Jeśli zdecydujesz się rozpocząć walkę o piękne ciało, nastaw się na długą i ciężką pracę, po której z pewnością zobaczysz pozytywny wynik. Najpierw zdecyduj o odżywianiu i ćwiczeniach.

Nie mylić walka z cellulitem i utrata wagi. Jeśli masz nadwagę, najpierw powinnaś schudnąć, a dopiero potem zacząć walczyć o piękną skórę. Ale nie myśl, że jeśli stracisz te dodatkowe kilogramy, to cellulit Cię opuści.

Zobaczmy teraz, jakie czynności pomogą nadać ciału piękny i równy kształt.

Jak usunąć cellulit u papieża

Wszystkie zabiegi mające na celu pozbycie się brzydkich guzków mają na celu przyspieszenie metabolizmu i rozpadu podskórnej tkanki tłuszczowej.

Istnieją dwie znane możliwości pozbycia się cellulitu:

• egzogenny;
• endogenny.

Pierwsza opcja to zabiegi oddziałujące na skórę z zewnątrz: aktywność fizyczna, okłady, masaż różnymi kremami antycellulitowymi. Drugi przypadek obejmuje czynności takie jak dieta i stosowanie specjalistycznych leków. Aby efekt pojawił się szybciej, konieczne jest połączenie obu metod.

Więc od czego zaczynasz? Oto kilka podstawowych wskazówek, które pomogą przyspieszyć ten proces:

• przejdź na właściwe odżywianie, zrezygnuj z fast foodów i półproduktów, staraj się jeść tylko naturalne produkty;
• nie nadużywaj papierosów i napojów alkoholowych;
• stosuj leki antycellulitowe w połączeniu z ćwiczeniami;
• co tydzień stosuj peeling do ciała;
• regularnie wykonuj masaże i okłady próżniowe lub miodowe;
• nie zapomnij o prysznicu kontrastowym;
• pij wystarczającą ilość czystej wody, pomoże to usunąć wszystkie toksyny z organizmu;
• stresujące warunki są jedną z głównych przyczyn stłuczek, więc staraj się uspokoić i nie denerwować.

Znane są cztery etapy rozwoju „skórki pomarańczowej”.

Na początkowym etapie osoba nie odczuwa żadnych niedogodności. Skóra wizualnie wygląda gładko i pięknie, a guzki pojawiają się dopiero podczas naciskania na ciało. W tym przypadku wystarczy tylko zwiększyć przepływ krwi, do tego należy raz w tygodniu stosować kremy antycellulitowe i peeling do ciała. Prawidłowe odżywianie i ćwiczenia muszą być obecne w twojej diecie. Te metody pomogą Ci na wczesnym etapie uporać się z problemem.

W drugim etapie zaczyna się już pojawiać guzowatość, a do powyższych metod należy dodać masaż, który można wykonać nie tylko w salonach, ale także w domu. Nie zapomnij odwiedzić łaźni i saun.

W trzecim etapie oprócz guzków na skórze pojawiają się obrzęki. Aby wzmocnić efekt, możesz dodatkowo wypróbować zabiegi salonowe, na przykład mezoterapię.

W końcowym etapie skóra nabiera niebieskiego odcienia, w tym przypadku lepiej skontaktować się ze specjalistyczną kliniką, w której otrzymasz ofertę kompleks środków w walce o piękną i równą skórę.

Ćwiczenia na cellulit

Specjalne ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się cellulitu. Ćwiczenia to najskuteczniejsza metoda radzenia sobie z nierównościami skóry. Najlepsze wyniki dają treningi cardio i ćwiczenia angażujące wszystkie grupy mięśni pośladków, bioder i brzucha.

Oto mały kompleks, który wykonujesz codziennie, efekt zauważysz za kilka tygodni:

• skacze z podniesionymi rękami i podniesionymi nogami 50-60 razy;
• oprzyj plecy o ścianę i wykonaj 30 - 35 przysiadów, przy czym kolana nie powinny wychodzić poza poziom palców, a kąt w stawie kolanowym w zgięciu powinien wynosić 90 stopni;
• ćwicz "rower", wykonuj leżenie na plecach, upewniając się, że dolna część pleców nie spada z podłogi, wystarczy zrobić 30 - 35 razy;
• ćwiczenie deski: leżenie na brzuchu, podnoszenie ciała jak w pompkach, oparcie się na dłoniach i stopach, ustalenie pozycji, plecy wyprostowane, utrzymanie pozycji przez kilka sekund;
• skręcanie: stań w pozycji "deski" i naprzemiennie skręcaj ciało, obracając nogi w przeciwnym kierunku, zrób 20 razy w każdym kierunku;
• ćwiczenie „wspinaczka skałkowa”: stanie na wyprostowanych rękach i nogach, naśladuj bieganie lub wspinanie się po skale przez 30 - 50 sekund.

Okłady na cellulit

Okłady pomogą przyspieszyć proces pozbycia się cellulitu. Rozgrzewają skórę i przyspieszają proces spalania podskórnej tkanki tłuszczowej. Przed zabiegiem przygotuj wszystko, czego potrzebujesz:

• folia spożywcza;
• środek antycellulitowy;
• ciepły koc;
• peeling i specjalistyczny krem.

Przed zabiegiem ciało należy rozgrzać gorącym prysznicem i poddać peelingowi, aby po owinięciu dobroczynne składniki z łatwością przeniknęły do ​​głębokich warstw skóry.

Przygotowaną kompozycję nałożyć na skórę, owinąć folią i kocem, położyć na 35 - 45 minut.

Spłucz kompozycję ciepłą wodą i nałóż krem.

Konieczne jest regularne wykonywanie co najmniej 15 zabiegów, z częstotliwością 2 - 3 dni.

Istnieją trzy rodzaje okład antycellulitowy, które różnią się od siebie temperaturą ekspozycji, ale wszystkie mają działanie drenażu limfatycznego i usuwają toksyny z organizmu, rozbijają tkankę tłuszczową iw efekcie usuwają skórkę pomarańczową.

• Okład na zimno robi się z olejkiem miętowym, mentolem i glinką. Do zabiegu namocz ręcznik w przygotowanym zimnym roztworze i owiń ciało.
• Okład na gorąco pomoże Ci poczuć „efekt sauny”, który osiąga się nie tylko za pomocą gorącego roztworu, ale także folii foliowej i specjalnie przygotowanych ciepłych ubrań.
• Kiedy temperatura roztworu i ciała jest prawie taka sama, forma ta nazywana jest izotermiczną. Jest często używany do okładów z wodorostów.

Talasoterapia wykazuje dość szybki pozytywny wynik. Możesz je wykonać nie tylko w salonie, ale także w domu.

Przyjrzyjmy się teraz kilku opcjom skutecznego, domowego okładu na cellulit.

Przepisy ludowe

• Rozcieńczać glina do uzyskania gęstej papki dodaj 3 krople olejku pomarańczowego i 3 łyżki miodu. Nakładaj na ciało. Produkt może się lekko palić.
• W 50 ml olejku jojoba rozcieńczyć z 8 ml olejków jałowcowego, cytrynowego i lawendowego. Odpowiednio wymieszaj składniki, tj. najpierw połącz składniki eteryczne, a następnie dodaj bazę.
• Ostatnio dużo mówi się o wyjątkowych właściwościach imbiru, oto przepis na antycellulitowy okład na jego bazie. Aby go przygotować, przygotuj:

1. miód - 150 g;
2. starty imbir 150 g;
3. olejek pomarańczowy 15 kropli;
4. gęsty kleik kawowy.

Połącz wszystkie składniki i pozostaw na 15-17 godzin, w tym czasie imbir uwolni do kompozycji większość dobroczynnych substancji, które należy nałożyć na skórę w problematycznych miejscach.

Postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami, a Twojemu ciału nie będzie można się oprzeć.