Jak nauczyć się zapamiętywać

Czasami nasza pamięć nas zawodzi, a wszystko dlatego, że istnieją pewne prawa zapamiętywania. Jeśli je znasz, twoje rezerwy pamięci mogą być nieskończone. W efekcie zapomnisz, czym jest napięcie, przepracowanie, bo to one osłabiają naszą uwagę i koncentrację.

Techniki zapamiętywania

Istnieje taka koncepcja mnemotechniki, przy użyciu specjalnych technik można zapamiętać dużą ilość informacji:

1. Wierszyk. Informacje są przechowywane w innej interpretacji.
2. Możesz tworzyć całe frazy z istniejących liter na początku słów. Na przykład w otrzymanym liście musisz zapamiętać konkretną frazę. Weź pierwsze trzy litery wymaganego słowa i utwórz z nich nową frazę.
3. Dowiedz się, jak łączyć informacje z wydarzeniami.
4. Haki. Sposób porównywania symboli z przedmiotami. Więc zapamiętując liczby, możesz je porównać z konkretnymi obiektami. Na przykład 0 - pączkiem, 1 - patykiem, 2 - gęsią itp.
5. Technika Cycerona. Zapamiętywanie odbywa się w komfortowych warunkach. Na przykład w sypialni nauczysz się języka obcego. A kiedy konieczne będzie zapamiętanie konkretnego słowa, wyobraź sobie swój pokój, w którym się go nauczyłeś, a twój umysł zacznie odtwarzać wszystkie zapamiętane słowa w twojej pamięci.

Niektóre rodzaje technik notatek sprawią, że się uśmiechniesz, inne będą Ci znajome. Ale pomimo całego sceptycyzmu tej metody, działa i przynosi owoce.

Jak ćwiczyć pamięć

Rzeczywiście, aby utrzymać w głowie przydatne informacje przez długi czas, konieczny jest trening pamięci. Oto najpopularniejsze wskazówki, jak długo pamiętać o wiedzy:

1. Opowiedz wszystko, co przeczytałeś. Po przeczytaniu trudnego do strawienia tekstu musisz spróbować go powtórzyć. Więc podwójna informacja pozostanie w głowie.
2. Nie powinieneś czytać na głos, lepiej zrobić to po cichu. Wypowiadając słowa, nie tylko nie zapamiętasz tekstu, ale Twoja uwaga będzie rozproszona. W rezultacie układ nerwowy ulegnie zniszczeniu, a wzrok zmniejszy się.
3. Zapisz, co czytasz. Ta metoda sprawdza się podczas przygotowań do lekcji lub egzaminu. W ten sposób będziesz mógł dowiedzieć się, w jaki sposób nauczyłeś się materiału, zidentyfikować swoje braki i skorygować je. To najpotężniejszy sposób na zapamiętywanie. W ten sposób możesz szybko zapamiętać nawet duże i złożone teksty.
4. W momencie przygotowania do zajęć głowa powinna być „świeża”. Informacje najlepiej zapamiętywać rano. Ale czytanie przed pójściem spać nie jest wskazane, ponieważ po ciężkim dniu informacje będą trudne do strawienia, dodatkowo można zarobić na załamanie nerwowe i bóle głowy. Ale wszystko jest indywidualne, jest taka kategoria ludzi, którzy wieczorem lepiej otrzymują wiedzę.
5. Spróbuj przedyskutować z kimś to, co czytasz. Wiele osób twierdzi, że są książki, które utkwiły im w pamięci na długo, a treści innych nie da się zapamiętać. Wszystko jest wyjaśnione po prostu, co oznacza, że ​​pierwsza kategoria książek była dyskutowana z innymi czytelnikami lub była opowiedziana na nowo. Dyskusja o informacjach trwale zapada w pamięć, a informacja pozostaje w Twojej głowie na długo.
6. Sprawdź ogłoszenia z wyprzedzeniem. Zanim zaczniesz czytać pracę, przeczytaj z wyprzedzeniem, co piszą o niej krytycy lub zapowiedź książki. Dzięki temu już wcześniej będziesz miał ogólne wrażenie z pracy, a więcej informacji pozostanie w Twojej pamięci.
7. Stwórz warunki do zapamiętywania. Przede wszystkim mówimy o komfortowym otoczeniu, aby nic niepotrzebnego nie rozpraszało Twojej uwagi.
8. Rozwój widzenia peryferyjnego. Czyli umiejętność czytania kolejnych słów widzeniem peryferyjnym, czyli czytania między wierszami. Uważa się, że im wyższa prędkość odczytu, tym szybsze zapamiętywanie.

Przydatne wskazówki dotyczące rozwijania pamięci

Istnieją inne metody zapamiętywania. Poniżej znajduje się wybór miejsc i okoliczności, w których pamięć osoby działa aktywniej:

1. Jeśli informacja kojarzy się z żywymi wrażeniami, zostanie zapamiętana na długo. Pamiętając o ważnym wydarzeniu, łatwiej będzie zapamiętać informacje z nim związane.
2. Jeśli informacja jest istotna, to zapamiętuje się ją łatwo i na długi czas. Do tych ważnych wydarzeń należą: wiedza związana z prawami przetrwania lub ważnymi ludzkimi potrzebami; informacje ukierunkowane na osobowość osoby - jej hobby, hobby, zawód, umiejętności osobiste itp .; ogólna wiedza edukacyjna lub wiedza poszerzająca horyzonty.
3. Jeśli masz motywację do zapamiętywania, sprawy potoczą się znacznie szybciej.
4. Jeśli informacja ma związek z działalnością człowieka, to zostanie szybciej zapamiętana.
5. Aby coś zapamiętać, musisz najpierw dostroić się do tego procesu. Ponadto możesz zadać sobie mentalne ustawienie na czas zapamiętywania.
6. Jeśli masz już pewien zasób wiedzy na ten temat, oznacza to, że nowe informacje zostaną szybciej zapamiętane, ponieważ istnieje pewna zależność.
7. Nie powinieneś zajmować się badaniem kilku źródeł. Ponieważ jedna informacja wyprze drugą. Najpierw zakończ pracę z jednym źródłem, a potem zacznij studiować inne.

I jeszcze jedna wskazówka – gdy zaczynasz zdobywać nową wiedzę, skoncentruj się na niej. Nie pozwól, aby coś cię rozpraszało. Uwaga odgrywa ważną rolę w przyswajaniu informacji.

Każda osoba ma inny sposób postrzegania informacji – wzrokowy, słuchowy, a nawet dotykowy. Warto zastanowić się również nad tym zjawiskiem. Dlatego nie można powiedzieć, że wszystkie powyższe wskazówki są w 100% odpowiednie dla wszystkich czytelników.