Jak przezwyciężyć strach przed komunikacją

Większość ludzi, niezależnie od ich statusu społecznego, doświadcza problemów komunikacyjnych. Ponieważ dialog w życiu człowieka toczy się prawie codziennie - być w stanie się komunikować, można powiedzieć, żywotny. Poniżej nie wszystkie, ale większość wskazówek, które mogą Ci pomóc przezwyciężać w sobie strach przed komunikacją.

Strach przed komunikacją – skąd się bierze

Komunikacja to rodzaj połączenia między człowiekiem a otaczającym go światem. To zabawne i ekscytujące, ale nie dla każdego. Jak już wspomniano, wielu doświadcza niedogodności i lęku przed dialogiem z innymi ludźmi. Ale dlaczego tak się dzieje?

Jeśli dziecko wychowany w rodzinie, w której zwyczajny dialog przypomina walkę bezpańskich psów, nic dziwnego, że po dojrzeniu przyjmuje ten styl komunikacji. Pomyśl o tym, może to w Twojej rodzinie zapanował taki chaos, w wyniku którego nie jesteś w stanie nawiązać dialogu z otaczającymi Cię ludźmi, a może od dzieciństwa wciąż masz lęk przed komunikacją.

Nie wszyscy doświadczają niedogodności społecznych od urodzenia. Często osoba zamyka się ze społeczeństwa z powodu złych doświadczeń. Każdy chce wzbudzić sympatię wśród ludzi, ale gdy tylko obelgi i niezadowolenie krążą z zewnątrz, pojawia się pragnienie bycia samotnym i zamkniętym przed tymi „złymi” i „agresywnymi” ludźmi.

Jeśli dana osoba nie rozumie siebie, trudno będzie mu zrozumieć innych - tak mówią psychologowie. Z tego powodu występuje niemożność słuchania innych, rozumienia ich wypowiedzi oraz intonacyjnego koloru mowy. Taka osoba nazywana jest „głuchym i niewidomym”, a komunikacja z nim przypomina dialog ze ścianą. Następnie ludzie nie wykazują zainteresowania komunikacją, a osoba „głucha” podświadomie kształtuje negatywne nastawienie do dialogu z innymi.

Jak nauczyć się komunikować

Nie możesz zostać dobrym pływakiem, nie wchodząc do wody. Nie da się też przezwyciężyć strachu przed komunikacją bez interakcji z innymi. Tylko przy ciągłej pracy nad sobą człowiek jest w stanie pozbyć się strachu. Aby nauczyć się komunikować, musisz harmonijnie współdziałać ze społeczeństwem, przestrzegając pewnych zasad:

• nie fantazjuj o tym, co pomyślą o tobie inni;
• nie czyńcie przedmiotu kultu ze strachu;
• przy najmniejszej okazji do komunikacji nie bój się nawiązać dialogu;
• staraj się codziennie prowadzić mały dialog z nieznajomymi;
• skupić się na komunikacji z rozmówcą;
• nie rozłączaj się ze swoimi uczuciami;
• nie skupiaj się na krytyce za plecami;
• zwracaj szczególną uwagę na mimikę i gesty.

Jak stać się bardziej towarzyskim

Dziś bez komunikacji - nigdzie. Ale potrzebujesz nie tylko być w stanie się komunikować ale także towarzyski. Nie bój się szukać nowych przyjaciół lub znajomych, rozpocznij rozmowę z nieznajomymi. Co musisz zrobić, aby stać się osobą towarzyską i interesującą dla swoich rozmówców?

W komunikacji należy dążyć do przyniesienia korzyści i zainteresowania rozmówcy. Jeśli masz jakieś umiejętności lub wiedzę - podziel się nimi, dzięki czemu staniesz się ciekawym rozmówcą. W dzisiejszych czasach cechy intelektualne są cenione bardziej niż zewnętrzne. Zgadzam się, bez względu na to, jak piękny i seksowny jest partner, komunikacja jest bez znaczenia, jeśli w jego głowie nie ma ciekawych myśli.