Jak poprawić cerę
Jesień nadchodzi sama, co oznacza, że już wkrótce nie będzie śladu letniego poparzenia słonecznego. Do tego stres, brak snu i ekologia wielkiego miasta – to wszystko nie czyni ludzi piękniejszymi. A wiele kobiet mody zastanawia się: jak upiększyć cerę? Temu będzie poświęcony dzisiejszy artykuł.
Zawartość
Jak poprawić cerę
Główną zasadą dobrego wyglądu jest to, że piękno zaczyna się od środka. Żadna ilość podkładów i masek z superfoods nie sprawi, że staniesz się dziewczyną na okładkę, jeśli Twój styl życia pozostawia wiele do życzenia. Nikotyna, kawa i inne złe nawyki to główni wrogowie dobrej cery.
Kluczowe punkty dla pięknej, równej cery:
- Odrzucenie złych nawyków.
- Aktywności sportowe.
- Odpowiednie odżywianie.
- Właściwa pielęgnacja skóry.
Przestrzegając tych prostych zasad zapomnisz o pryszczach, zaczerwienienia i inne niedoskonałości skóry.
Nikotyna, alkohol i nadmierne spożycie kawy uszkadzają układ krążenia. Nikotyna – niszczy związki witaminy C, które są potrzebne do prawidłowego krążenia krwi. Alkohol obciąża układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. Naczynia, zwężając się, doświadczają kolosalnego obciążenia, a przypadki krwawienia wewnętrznego nie są rzadkością. Dlatego należy jak najszybciej porzucić złe nawyki.
Maseczki poprawiające cerę
Skóra, która jest odpowiednio oczyszczona i nawilżona, nie może źle wyglądać. Dlatego dla piękna wyglądu pamiętaj o następujących zasadach:
- Każdego wieczoru skóra wymaga oczyszczenia z kurzu i wyników pracy gruczołów łojowych. Aby to zrobić, musisz umyć twarz dowolnym wygodnym produktem kosmetycznym - pianką, żelem.
- Aplikuj raz w tygodniu peelingi i peelingi do skóry. Dzięki temu zrogowaciałe cząsteczki skóry zostaną usunięte, cera wyrówna się.
- Kremy nawilżające należy nakładać co 3-4 dni. maski poprawa cery. Więcej o nich przeczytasz poniżej.
- Każde uzdatnianie wody zawsze kończymy nałożeniem kremu nawilżającego. Wybór „swojego” idealnego kremu do twarzy jest możliwy tylko dzięki doświadczeniu. Nie pomogą tutaj ani reklama, ani porady znajomych, ani wysoki koszt i popularność marki.
Maski rewitalizujące kolor można znaleźć w każdym sklepie z artykułami kosmetycznymi. Ale najlepiej sam to ugotować. Dzięki temu będziesz pewny jego naturalności i użyteczności. Uwaga! Maksymalny efekt maski można uzyskać nakładając ją na dobrze naparowaną skórę. Najlepiej odwiedzić łaźnię lub saunę – jest to dobre dla całego organizmu jako całości.
Aby przygotować maskę w domu, użyj jednego z następujących przepisów:
- Zmielone płatki owsiane, jogurt lub kwaśna śmietana i miód. Wszystko za 1 łyżkę. łyżką, wymieszać i nałożyć na twarz. Zmyć po 20-30 minutach. Miód doskonale odżywia, nawilża i zmiękcza skórę. Jest zawarty w 60% maseczek na twarz.
- Twarożek, śmietana i sok z cytryny. Mieszaj i aplikuj nie dłużej niż 15 minut. Zmyć zimną wodą. Sok z cytryny od wieków jest ściśle tajny w walce z plamami starczymi.
- Zetrzyj marchewki na najlepszej tarce. Dodaj żółtko i łyżeczkę mąki ziemniaczanej. Marchew to najważniejszy sojusznik w poprawie cery. Zawartość witaminy A i beta-karotenu jest potężną bronią, dzięki której skóra staje się aksamitna i delikatnie różowa.
- W przypadku skóry tłustej odpowiednie są maski, które zawierają miąższ pomidora, ziemniaka i awokado.
Produkty poprawiające cerę
Najważniejszym sprzymierzeńcem w walce o piękno jest zimno. Ale to nie znaczy, że teraz musisz pilnie włożyć głowę do lodówki. Aby poprawić swoją cerę, powinieneś skorzystać z poniższych wskazówek:
- Przed pójściem spać koniecznie wykonaj delikatny masaż twarzy, aby poprawić przepływ krwi.
- Poranne mycie dobrze jest zastąpić pocieraniem twarzy kostką lodu. Lepiej, jeśli jest to mrożony wywar ziołowy - rumianek, mięta, tymianek.
- Poświęć trochę czasu na spacery na świeżym powietrzu w swoim harmonogramie. A jeśli uda Ci się wyjść na sport – świetnie. Nic tak nie rumieni się jak łatwy bieg.
- Dobry humor. To nie jest prosty dźwięk. Pozytywne nastawienie doskonale leczy całe ciało.
- Dobrze się wyspać. Ciągły brak snu zaburza funkcjonalność całego organizmu.
- Weź kurs witamin po konsultacji z lekarzem. I nie zapomnij dobrze zjeść.
Produkty poprawiające cerę
Ci, którzy dbają o piękno swojej skóry i ogólnie o zdrowie, zdecydowanie powinni mieć w swojej diecie:
- Świeże warzywa - marchew, ziemniaki, pomidory, zioła.
- Owoce - jabłka, morele, truskawki, porzeczki, agrest.
- Naturalne mięso, podroby i jajka.
- Chuda ryba, najlepiej czerwona.
- Owsianka z naturalnych zbóż - gryka, jęczmień, pszenica.
- Całkowicie unikaj fast foodów i gotowych do spożycia posiłków. Nie ma z nich korzyści dla ciała, a szkoda jest znacząca.
Pamiętaj, że zauważalny i trwały efekt można osiągnąć tylko poprzez zastosowanie kombinacji metod. Nie ma cudownego lekarstwa, które samo rozwiąże problem.
