Olej lniany

Olej lniany to bardzo pożyteczny produkt dla naszego zdrowia. Używany jest w kuchni, jako składnik różnych produktów kosmetycznych, w medycynie. Regularne stosowanie oleju lnianego znacznie poprawia zdrowie organizmu.

Korzyści z oleju lnianego

Ten produkt jest otrzymywany z nasion lnu metodą ekstrakcji i innymi metodami. Nasiona tej rośliny zawierają ponad 40% oleju. Dzięki metodzie tłoczenia na zimno olej lniany zachowuje wszystkie swoje właściwości lecznicze. Może być stosowany jako dodatek kulinarny oraz jako składnik produktów kosmetycznych. Olej lniany występuje w różnych odcieniach, od złocistego do ciemnobrązowego.

Olej z nasion lnu to jeden z najważniejszych olejów dla człowieka. Zawiera ogromną ilość przydatnych substancji. Należą do nich witaminy, aminokwasy, pierwiastki śladowe i inne. Ten wyjątkowy skład sprawia, że ​​olej lniany jest niezastąpionym produktem dla tracić na wadze, a także dla tych, którzy przestrzegają zasad prawidłowego żywienia i chcą poprawić swoje zdrowie.

Olej lniany jest przydatny dla pacjentów z sercem - rozrzedza krew, obniża poziom cholesterolu, odbudowuje ściany naczyń krwionośnych. Regularne stosowanie oleju lnianego zapobiega miażdżycy, zawałowi serca, udarowi, nadciśnieniu i innym chorobom układu sercowego.

Dla układu pokarmowego olej lniany jest korzystny w leczeniu zapalenia żołądka, normalizacji pracy jelit, łagodzeniu zgagi i eliminowaniu zapalenia okrężnicy. Olej lniany można wydalić z organizmu pasożyty i promować funkcję wątroby.

Olej lniany jest również bardzo korzystny dla układu odpornościowego. Zmniejsza prawdopodobieństwo raka. W niektórych przypadkach lekarze zalecają nawet picie oleju lnianego pacjentom, którzy przeszli skomplikowane operacje. Olej lniany jest również przydatny dla dzieci dla zdrowia i pełnego rozwoju.

Ten produkt jest bardzo przydatny dla zdrowia kobiet. Szczególnie polecany jest w okresie ciąży – pod jego wpływem mózg dziecka kształtuje się prawidłowo. Olej lniany zmniejsza ból podczas menstruacji, łagodzi nieprzyjemne objawy menopauzy.

Szkoda oleju lnianego

Chociaż olejek ten ma wiele korzystnych właściwości, uważa się, że w rzeczywistości jest szkodliwy. Opiera się na fakcie, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w oleju lnianym są chemicznie niestabilne i szybko utleniają się pod wpływem światła słonecznego i otwartego powietrza. W tym przypadku w wyniku reakcji dochodzi do powstania nadtlenków. Innymi słowy, niewłaściwe przechowywanie oleju lnianego prowadzi do rozpadu najcenniejszej substancji, omega 3, na nadtlenki. Dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie wszystkich zalecanych warunków przechowywania tego produktu:

• Do żywności nadaje się tylko świeży, nierafinowany olej lniany.
• Kup ten produkt tylko w małych szklanych pojemnikach wykonanych z ciemnego szkła.
• Nie przechowuj oleju poza lodówką i przy otwartej pokrywie.
• Przestrzegać trwałości oleju lnianego.
• Nie używaj tego oleju do smażenia ani nie dodawaj go do gorących potraw.

Przeciwwskazania do oleju lnianego

Każdy produkt ma swoje przeciwwskazania. Olej lniany nie uniknął tego losu. Przede wszystkim ten produkt nie jest zalecany do stosowania przez mężczyzn. Faktem jest, że olej lniany zawiera fitoestrogeny - analog żeńskich hormonów płciowych. Dlatego nadmierne zamiłowanie do oleju lnianego może wywołać u mężczyzn feminizację i osłabić jego funkcje rozrodcze.

Z ograniczeniami olej lniany należy spożywać i kobiety po menopauzie. Te panie często mają nierównowagę hormonalną, a nadmiar estrogenu może wywołać raka.

Olej lniany wspomaga wzrost lipidów we krwi. Dlatego przed użyciem należy wykonać badania krwi. Jeśli masz dużo lipidów, nie powinieneś używać takiego oleju.

Jak wziąć olej lniany

Schemat przyjmowania oleju lnianego jest prosty i odpowiedni dla prawie każdego. Olej lniany może być stosowany jako pyszny suplement diety. Na przykład połącz go z sokiem z cytryny i dopraw sałatkę. Użyj go jako suplementu do mieszanki witamin orzechy i suszone owoce zmieszane z miodem.

Stosowanie oleju lnianego

Oprócz opisanych już przepisów możesz użyć oleju lnianego jako środka odmładzającego. Obierz trzy duże główki czosnku. Weź cztery cytryny i usuń skórkę z dwóch. Przewiń wszystko w maszynce do mięsa lub zmiel w blenderze. Dodaj kilogram miodu i 180 ml oleju lnianego. Wszystko wymieszaj i umieść w szklanym pojemniku, najlepiej z ciemnego szkła. Przechowywać w lodówce. Zjedz tę mieszankę trzy razy dziennie przed posiłkami przez pół godziny popijając szklanką ciepłej wody. Taka ilość przeciwstarzeniowej mieszanki witamin wystarczy na około półtora miesiąca. Kiedy mieszanka się skończy, zrób sobie tygodniową przerwę i rozpocznij nowy kurs.

Pęknięte pięty można leczyć olejem lnianym. Aby to zrobić, zwilż kawałek szmatki olejem lnianym i nałóż go na pięty na pół godziny. Rób to codziennie, aż pęknięcia się zagoją.

Aby usunąć pasożyty z jelit, wypij łyżkę oleju lnianego z jedzeniem.

Olej lniany może leczyć katar, a nawet zapalenie zatok. Aby to zrobić, zrób talk z olejem lnianym i kilkoma kroplami czosnku. Za pomocą tego narzędzia nasmaruj błonę śluzową nosa.

W przypadku gojenia się ran i łuszczycy warto nałożyć na dotknięty obszar szmatką nasączoną olejem lnianym. Wykonuj tę procedurę cztery razy dziennie, za każdym razem używając czystej szmatki.

Olej lniany na odchudzanie

Jeśli chcesz zmniejszyć wagę Twój dzień powinien zaczynać się i kończyć łyżeczką tego cudownego produktu. Pij rano 20 minut przed jedzeniem. A wieczorem weź olej lniany, odczekując 20 minut po jedzeniu.

Z czasem dawkę można stopniowo zwiększać do łyżki stołowej. Jeśli martwisz się zaparciami i innymi problemami trawiennymi, wypij olej ze szklanką ciepłej wody.

Oczywiście nie powinieneś mieć nadziei, że będziesz w stanie schudnąć tylko z oleju lnianego. Aby uzyskać dobry efekt, produkt ten należy stosować przez kilka miesięcy, nie tracąc ani jednego dnia. Po tym odczujesz poprawę ogólnego stanu i zauważysz spadek wagi. Aby uzyskać jeszcze lepsze wyniki, zrezygnuj z niezdrowych smakołyków i regularnie ćwicz.

Aby schudnąć, kup olej w aptece. Tam na pewno znajdziesz produkt wysokiej jakości, który nie zaszkodzi ci przy regularnym stosowaniu. Dobry olej powinien być klarowny i mieć żółto-zielony kolor.

Recenzje oleju lnianego

Prawie wszystkie osoby, które spożywały olej lniany w takiej czy innej formie, zauważają tylko pozytywny efekt. Wiele osób straciło na wadze i znormalizowało ciśnienie krwi. Wiele kobiet twierdzi, że przestało się wyspać. włosy... Olej lniany bardzo dobrze poprawia trawienie i eliminuje zaparcia. Olej lniany wspaniale działa na skórę. Niektóre kobiety zauważają, że skóra staje się wizualnie młodsza, a zmarszczki wygładzone. Pozytywne działanie tego cudownego olejku można przekonać się samemu, gdy go posmakujecie.