Odwodnienie: przyczyny, konsekwencje, zapobieganie

Nasze ciało składa się w ponad połowie z wody. Utrata nawet niewielkiej jego części prowadzi do odwodnienia. Jeśli nie zostaną podjęte żadne działania w celu leczenia odwodnienia, mogą wystąpić poważne komplikacje.

Przyczyny odwodnienia

Naukowcy odkryli, że do normalnego funkcjonowania organizmu osoba musi pić około ośmiu szklanek zwykłej czystej wody dziennie. Jeśli ilość wypijanej wody jest niewystarczająca, zaczynają się pojawiać objawy odwodnienia.

Oprócz niewielkiej ilości wody spożywanej codziennie, do odwodnienia mogą prowadzić inne czynniki:

• Ciężkie wymioty i biegunka. Ten stan powoduje znaczną utratę płynów w bardzo krótkim czasie. W takim przypadku odwodnienie następuje szczególnie szybko u małych dzieci. W przypadku silnej biegunki z towarzyszącymi wymiotami należy koniecznie udać się do szpitala.
• Gorączka. Wysokie temperatury powodują dużą utratę płynów. A jeśli do podwyższonej temperatury dołączy obfite pocenie się, może wystąpić odwodnienie.
• Przy intensywnym wysiłku fizycznym obserwuje się wysoki stopień pocenia. Prowadzi to również do niewielkiego odwodnienia. Dlatego na trening powinieneś zabrać ze sobą butelkę wody.
• Częste oddawanie moczu może również prowadzić do odwodnienia. Jest obserwowany w niektórych chorobach, takich jak cukrzyca. W przypadku tej choroby do częstego oddawania moczu dodaje się silne uczucie pragnienia.
• Niektóre leki i alkohol mogą czasami prowadzić do odwodnienia.

Objawy odwodnienia

Jeśli jesteś bardzo spragniony, oznacza to, że Twój organizm od dłuższego czasu jest w stanie odwodnienia. Bardziej poprawne jest ocenianie poziomu odwodnienia na podstawie ilości i stanu moczu. Po odwodnieniu mocz ma ciemny kolor. Innym objawem odwodnienia jest nadmierne pocenie się spowodowane gorączką lub dużym wysiłkiem fizycznym.

Wtedy osoba ma kręgi ciemny kolor wokół oczu, staje się ospały i ospały. Co więcej, zaczynają się zmiany ze strony układu nerwowego - osoba ma zamęt świadomości. Odwodniony pacjent odczuwa osłabienie, może stracić przytomność. Skóra cierpi - stają się suche i nieelastyczne.

Niebezpieczeństwo odwodnienia

Woda jest głównym warunkiem zdrowia i młodości ludzkiego organizmu. Im mniej pijesz czystą wodę, im szybciej następuje proces starzenia, tym bliżej jesteś śmierci. Istnieje nawet opinia, że ​​w chwili śmierci człowiek nadal traci wodę. Mówiąc obrazowo, utrata zaledwie kilku procent płynów z organizmu oddziela człowieka od śmierci.

Z tego możemy wywnioskować, że zdrowe ciało powinno być w pełni nasycone wilgocią. Dlatego jeśli zamierzasz jak najdłużej pozostać młodym i zdrowym, nie powinieneś czekać na pierwsze oznaki odwodnienia. Dodatkowo wypijana na czas szklanka wody również chroni nas przed oznakami przedwczesnego starzenia – wczesne zmarszczki.

Skutki odwodnienia

Przede wszystkim mózg cierpi na brak wody. W końcu utrata nawet niewielkiej części wody prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji dla mózgu. Aby temu zapobiec, płyn zaczyna być wypompowywany z innych narządów. Jednocześnie nasz organizm najpierw stara się uzupełnić brak wilgoci, zabierając ją z komórek, następnie woda opuszcza przestrzeń międzykomórkową iz krwi. Odwodnienie mózgu prowadzi do przenikania niebezpiecznych substancji wywołujących stwardnienie rozsiane, chorobę Parkinsona i inne równie poważne dolegliwości.

Zmniejszenie ilości płynu prowadzi do zgrubienia krwi, co może dalej powodować miażdżycę. Brak wilgoci uszkadza również obronę immunologiczną. Prowadzi to do rozwoju różnego rodzaju chorób przewlekłych. Nie wspominając o braku wilgoci powoduje wczesne starzenie.

Leczenie odwodnienia

Aby pozbyć się odwodnienia, konieczne jest jak najszybsze przywrócenie równowagi wodnej w organizmie. Ciężkie odwodnienie charakteryzuje się wyjątkowo niskim poziomem płynów ustrojowych. Ten stan prowadzi do zmian w narządach wewnętrznych. Przy tak poważnym stopniu odwodnienia konieczne jest wezwanie karetki pogotowia i umieszczenie osoby w szpitalu.

Łagodne do umiarkowanego odwodnienie można leczyć w domu. W tym celu pacjent musi być umieszczony w chłodnym i dobrze wentylowanym pomieszczeniu na płaskiej powierzchni. Musisz podać osobie dużo płynów. Może to być woda zwykła lub mineralna, napój z glukozą, mrożone owoce sok... W takim przypadku płyn należy pić małymi łykami i powoli. Aby przyspieszyć proces przywracania równowagi wodnej, możesz podać pacjentowi specjalny lek, na przykład „Regidron” lub podobny.

Ważne jest, aby pamiętać, aby jak najszybciej udać się do lekarza, jeśli odwodnienie wystąpi w następujących przypadkach:

• Jeśli jest to dziecko poniżej dziesięciu lat, zwłaszcza niemowlę.
• Jeśli pacjent jest osobą dorosłą w ​​wieku emerytalnym.
• Jeśli pacjent cierpi na ciężką biegunkę i wymioty.
• Jeśli pacjent nie oddaje moczu przez ponad 12 godzin.
• Jeśli rośnie ciepło około 40 stopni.
• Jeśli pacjent traci przytomność, rozwijają się drgawki lub napady padaczkowe.

Zapobieganie odwodnieniu

Aby uniknąć nawet łagodnego odwodnienia, ważne jest, aby stale monitorować ilość wypijanych płynów. Nie zastępuj wody potrzebnej organizmowi innymi napojami. Nie zrobią ci dobrze. Śledź, ile wody pije Twoje małe dziecko.

Pij dużo wody podczas gorących pór roku i wysokich temperatur. Podczas wymiotów i biegunki pij wodę małymi łykami, ale często. Jeśli u dziecka zaobserwuje się wymioty i biegunkę, w żadnym wypadku nie należy przerywać karmienia dziecka. W każdym razie musi otrzymać wystarczającą ilość płynu. Przejście na łagodny tryb żywienia jest możliwe tylko za zgodą lekarza. Co więcej, wraz z rozwojem choroby zakaźnej głód nie ma absolutnie żadnego znaczenia.