Cum să-l înveți pe bebeluș să doarmă toată noaptea

Odată cu apariția unui bebeluș în casă, viața părinților se schimbă dramatic, în special, mama uită cum este să dormi toată noaptea, deoarece bebelușii se trezesc adesea noaptea.

Bebelușul doarme puțin: care este motivul

Durata totală a somnului unui nou-născut pe zi este de cel puțin 18 ore; pe măsură ce crește, acest timp scade și timpul de veghe crește. Până la vârsta de 6 luni, bebelușii au deja suficiente 14-16 ore de somn, iar până anul - 13-14 ore.

În primele luni, bebelușul doarme aproape toată ziua și toată noaptea. De-a lungul timpului, la bebeluși, cea mai mare parte a somnului lor cade noaptea, iar ziua sunt treji.

Bebelușii sănătoși dorm de obicei bine mult timp. Dacă bebelușul doarme puțin și se trezește adesea, atunci, cel mai probabil, ceva îl deranjează și îi provoacă disconfort. Pentru a oferi copilului tău un somn sănătos și sănătos, trebuie să îi creezi condiții confortabile.

O cauză comună care duce la un somn slab este temperatura ridicată a camerei. Condițiile optime pentru un somn confortabil sunt o cameră cu aer rece și proaspăt. Prin urmare, camera copiilor trebuie ventilată de mai multe ori pe zi sau trebuie instalat un aparat de aer condiționat pentru a menține temperatura optimă. Este recomandat să lăsați fereastra deschisă în timpul somnului copilului, dar în acest caz trebuie să vă asigurați că nu există curent și că aerul rece nu pătrunde asupra bebelușului.

Cauza somnului slab la copil poate fi disconfortul abdominal cauzat de colici sau durere de dinți... În acest caz, trebuie să îi faceți bebelușului un masaj pe burtă sau să dați medicamente pentru a ajuta la eliminarea disconfortului.

De asemenea, bebelușii se trezesc noaptea din cauza foamei. Odată ce și-au primit porția de lapte matern sau formula, vor continua să doarmă până la următoarea hrănire. Îngrijorările cauzate de scutecele umede sau de un scutec debordant pot fi un motiv pentru a vă trezi. Prin schimbarea scutecului sau scutecului, problema va fi rezolvată.

Bebelușii sunt susceptibili la lumină și zgomot, astfel încât acești factori pot interfera cu un somn adecvat. În lumina puternică, perdelele întunecate pot fi folosite în timpul somnului în timpul zilei. Copilul nu trebuie învățat să tacă perfect, dar mediul în timpul somnului său trebuie să fie liniștit, fără sunete puternice și muzică.

Din moment ce bebelușii din primul an de viață sunt foarte atașați de mama lor, ei pot plânge în somn, deoarece ea nu este acolo. Dacă în acest moment mama i-a arătat clar bebelușului cu o voce sau cu o atingere că este aproape, el se va liniști și va continua să doarmă, altfel plânsul se va intensifica.

Muzică pentru nou-născuți pentru somn

Muzica relaxantă poate fi folosită pentru a calma copilul înainte de culcare. Este recomandat să includeți sunete ale vieții sălbatice, cum ar fi sunetul ploii, murmurul unui râu, cântecul păsărilor și sunetul surfului. Puteți folosi cântece de leagăn ca parte a ritualului dvs. de culcare. Înainte de a merge la culcare, este mai bine să cânți muzică fără cuvinte, care pot conține sunete ale naturii. Dar cea mai bună muzică pentru un nou-născut este vocea mamei. Puteți cânta cântece de leagăn sau doar fredona motivele cântecelor.

Cum să-l înveți pe bebeluș să doarmă toată noaptea

Pentru a vă învăța bebelușul să doarmă toată noaptea, trebuie să respectați câteva recomandări:

1. Organizați un ritual zilnic de culcare. Bebelușul își va dezvolta obiceiul că anumite acțiuni sunt urmate de somn.
2. De la 4-6 luni, copilul poate fi învățat să adoarmă cu o jucărie. Trezindu-se noaptea, își îmbrățișează prietenul blând și adoarme. Doar jucăria trebuie să fie din material moale și fără părți ascuțite.
3. Pentru un somn mai bun al bebelușului, puteți folosi un plic de valeriană, doar că trebuie să folosiți ierburi naturale. Ar trebui așezat la capul patului.
4. Când faceți un copil înainte de culcare, adăugați mușețel sau o serie de mușețel în apă. Îți vor ajuta bebelușul să se calmeze.
5. Seara, trebuie să jucați jocuri liniștite cu copilul, excludeți vizionarea la televizor.
6. Oferiți bebelușului plimbări în aer liber, atât în ​​timpul zilei, cât și înainte de culcare.
7. Aerisiți bine grădinița.