Cum să înveți să memorezi

Uneori memoria noastră ne eșuează și totul pentru că există anumite legi ale memorării. Dacă le cunoașteți, rezervele de memorie pot fi nesfârșite. Drept urmare, veți uita ce este tensiunea, suprasolicitarea, deoarece acestea ne slăbesc atenția și concentrarea.

Tehnici de memorare

Există un astfel de concept de mnemonică, atunci când utilizați tehnici speciale puteți memora o cantitate mare de informații:

1. Rima. Informațiile sunt stocate într-o interpretare diferită.
2. Puteți crea fraze întregi din literele existente la începutul cuvintelor. De exemplu, într-o scrisoare primită, trebuie să memorați o anumită frază. Luați primele trei litere din cuvântul necesar și creați o nouă frază din ele.
3. Aflați cum să legați informații cu evenimente.
4. Cârlige. Un mod de a compara simbolurile cu obiectele. Deci, atunci când memorați numere, le puteți compara cu obiecte specifice. De exemplu, 0 - cu gogoașă, 1 - cu băț, 2 - cu gâscă etc.
5. Tehnica lui Cicero. Memorizarea se realizează într-un mediu confortabil. De exemplu, veți învăța o limbă străină în dormitor. Și când devine necesar să vă amintiți un anumit cuvânt, imaginați-vă camera în care ați învățat-o, iar mintea dvs. va începe să reproducă toate cuvintele memorate în memoria voastră.

Unele tipuri de tehnici de notă vă vor face să zâmbiți, altele vă vor fi familiare. Dar, în ciuda scepticismului acestei metode, aceasta funcționează și dă roade.

Cum să vă antrenați memoria

Într-adevăr, pentru a păstra informații utile în cap pentru o lungă perioadă de timp, este necesară formarea memoriei. Iată cele mai populare sfaturi despre cum să-ți păstrezi cunoștințele mult timp:

1. Povestește din nou tot ce ai citit. După ce citiți un text dificil de digerat, trebuie să încercați să îl repetați. Deci, informațiile duble vor rămâne în cap.
2. Nu ar trebui să citiți cu voce tare, este mai bine să o faceți în tăcere. Când pronunți cuvinte, nu numai că nu îți vei aminti textul, dar atenția ta va fi distrasă. Drept urmare, sistemul nervos va fi spulberat și vederea va scădea.
3. Notează ceea ce ai citit. Această metodă funcționează bine atunci când vă pregătiți pentru o lecție sau examen. Veți putea afla în acest fel modul în care ați învățat materialul, identificați deficiențele și corectați-le. Acesta este cel mai puternic mod de a memora. În acest fel puteți memora rapid chiar și texte mari și complexe.
4. La momentul pregătirii pentru cursuri, capul trebuie să fie „proaspăt”. Informațiile sunt cel mai bine amintite dimineața. Dar citirea înainte de culcare nu este recomandată, deoarece după o zi grea, informațiile vor fi greu de digerat, în plus, puteți avea o criză nervoasă și dureri de cap. Dar totul este individual, există o astfel de categorie de oameni cărora li se oferă mai bine cunoștințe seara.
5. Încercați să discutați cu cineva ce ați citit. Mulți oameni susțin că există cărți care au rămas în memoria lor de mult timp, în timp ce conținutul altora nu poate fi amintit. Totul este explicat simplu, ceea ce înseamnă că prima categorie de cărți a fost discutată cu alți cititori sau a fost repovestită. Discuția despre informații se instalează ferm în mintea ta, iar informațiile rămân în cap mult timp.
6. Verificați anunțurile în avans. Înainte de a începe să citiți o lucrare, citiți în avans ce scrie criticii despre aceasta sau un anunț pentru carte. Astfel, deja în avans veți avea o impresie generală a lucrării și mai multe informații vă vor rămâne în memorie.
7. Creați condiții pentru memorare. În primul rând, vorbim despre un mediu confortabil, astfel încât nimic inutil să nu vă distragă atenția.
8. Dezvoltarea vederii periferice. Adică abilitatea de a citi cuvintele ulterioare cu viziune periferică sau de a citi între rânduri. Se consideră că cu cât viteza de citire este mai mare, cu atât memorarea este mai rapidă.

Sfaturi utile pentru dezvoltarea memoriei

Există și alte metode de memorare. Mai jos este o selecție de locuri și circumstanțe în care memoria unei persoane funcționează mai activ:

1. Dacă informațiile sunt asociate cu impresii vii, atunci vor fi amintite pentru o lungă perioadă de timp. Reținând un eveniment important, va fi mai ușor să vă amintiți informațiile legate de acesta.
2. Dacă informația este semnificativă, atunci este amintită cu ușurință și mult timp. Aceste evenimente semnificative includ: cunoștințe legate de legile supraviețuirii sau de nevoile umane importante; informații care vizează personalitatea unei persoane - hobby-urile sale, hobby-urile, profesia, abilitățile personale etc.; cunoștințe educaționale generale sau cunoștințe pentru a extinde orizonturile.
3. Dacă aveți motivație pentru a memora, lucrurile vor merge mult mai repede.
4. Dacă informația este legată de activitatea umană, atunci va fi amintită mai repede.
5. Pentru a vă aminti ceva, trebuie mai întâi să vă acordați acest proces. În plus, vă puteți întreba un cadru mental pe durata memorării.
6. Dacă aveți deja un anumit depozit de cunoștințe cu privire la această problemă, înseamnă că informațiile noi vor fi memorate mai repede, deoarece există o anumită relație.
7. Nu ar trebui să întreprindeți studiul mai multor surse. Deoarece o informație o va înghesui pe alta. Finalizați mai întâi lucrul cu o sursă, apoi începeți să studiați alta.

Și încă un sfat - când începeți să învățați noi cunoștințe, concentrați-vă asupra lor. Nu lăsa nimic să te distragă. Atenția joacă un rol important în asimilarea informațiilor.

Fiecare persoană are moduri diferite de a percepe informațiile - vizuale, auditive și chiar tactile. Merită să luăm în considerare și acest fenomen. Prin urmare, nu se poate spune că toate sfaturile de mai sus sunt 100% potrivite pentru toți cititorii.