Cum să vă curățați plămânii

Obiceiurile proaste otrăvesc viața. Rău pentru sănătate, strica exteriorul vedere... Trebuie să-ți iei adio de la ei cât mai curând posibil, înainte ca aceștia să aibă timp să provoace daune semnificative corpului. Dar renunțarea la fumat nu este suficientă pentru sănătatea ta. De asemenea, este necesar să ajutăm organismul să se curețe de consecințele dependenței de nicotină. Subiectul acestui articol este cum să vă curățați plămânii.

Cum să vă curățați plămânii acasă

Este posibil să le considerăm ca un filtru al corpului? Desigur ca da. În acest caz, gândiți-vă câte elemente și toxine dăunătoare sunt depozitate în ele în fiecare zi. Rolul principal al plămânilor este de a purifica aerul care a venit din atmosferă, de a elibera oxigen din aceasta, de a facilita intrarea acestuia în țesuturi și de a emite dioxid de carbon din organism. Capacitatea plămânilor de a se curăța este atât de dificilă încât au nevoie de asistență. Principalul Ajutorîn acest caz - renunță fum... După aceea, începeți să faceți gimnastică respiratorie.

Principalele metode de auto-curățare a plămânilor:

1. Exerciții de respirație.
2. Rețete de medicină tradițională.
3. Aromaterapie.

Gimnastica respiratorie va ajuta nu numai la eliminarea toxinelor din plămâni, ci și la îmbunătățirea procesului de îmbogățire a țesutului pulmonar cu oxigen. De asemenea, va ajuta la accelerarea mișcării mucusului prin plămâni.

Exercițiul trebuie făcut într-o cameră ventilată de 3 ori pe zi. Fiecare exercițiu necesită repetarea de 5-7 ori.

Lista de exerciții:

• Respirați adânc și expirați aerul în părți, făcând cât mai multe pauze posibil înainte de fiecare.
• Când inspirați, umflați-vă stomacul, în timp ce expirați, apăsați-l pe coloana vertebrală.
• Strângeți mușchii abdominali și blocați-vă. Trebuie să respirați cu partea superioară a plămânilor, ridicând clavicula în sus.

Cel mai bun și mai simplu mod de a dezvolta plămâni este de a umfla baloane. Această metodă este recomandată de medici pentru copiii care sunt adesea bolnavi. bronşită.

Cum să vă curățați plămânii după fumat

Medicina tradițională oferă rețete accesibile și eficiente pentru curățarea plămânilor.

Produse care ajută la curățarea sistemului respirator:

1. Ovăz necojit.
2. Miere.
3. Flori violete.
4. Aloe.
5. Bulb ceapă.
6. Lapte.
7. Coacăz negru.
8. Conuri de molid.

Cum să gătești ovăz pentru a-ți curăța plămânii:

1. Se toarnă lapte sau apă peste un pahar de ovăz.
2. Puneți un recipient de ovăz la foc mare și aduceți la fierbere.
3. Reduceți gazul și gătiți până când apa s-a evaporat complet, dacă o faceți cu lapte, atunci ar trebui să rămână jumătate din cantitatea inițială;
4. Opriți gazul și lăsați-l să se răcească.
5. Bea amestecul în lapte de 3 ori pe zi înainte de mese.
6. „Terciul” de apă trebuie șters printr-o sită și, de asemenea, consumat.
7. Puteți adăuga o lingură de miere.
8. Respirația scurtă poate apărea după aproximativ 3 săptămâni de la acest tratament. Acest lucru sugerează că tratamentul continuă cu succes și toate resturile din plămâni au început să iasă.

Un decoct de flori de violet și oregano va îmbunătăți, de asemenea, funcția pulmonară și va accelera procesele de curățare din interiorul căilor respiratorii. Pentru a pregăti această infuzie, luați o lingură din fiecare tip de materie primă. Se toarnă jumătate de litru de apă și se fierbe. Apoi, lăsați-l să fiarbă timp de aproximativ 60 de minute. Luați infuzia de 2-3 ori pe zi, caldă.

Inhalarea regulată luptă bine cu flegma în plămâni. Modul de a respira peste cartofi, cunoscut de toată lumea încă din copilărie, este și astăzi relevant. În loc de bulion de cartofi, este mai bine să îl folosiți pe bază de plante infuzii - cimbru, oregano, maghiran, eucalipt. Este bine să adăugați în apă câteva picături de ulei esențial de brad, mentă, pin sau lămâie.

Dacă aveți un nebulizator dedicat, utilizați-l. Soluția salină obișnuită poate fi turnată în compartimentul pentru lichide. Conține săruri care vă permit să îndepărtați flegma cât mai eficient posibil.

Cum să vă curățați rapid plămânii

Mierea poate fi amestecată cu suc de aloe, proporții de 5 părți de miere și 1 parte de suc. Luați o linguriță înainte de mese. Cursul de admitere este de 2 luni. Puteți, de asemenea, să radeți grosolan ceapa sau să o tăiați în bucăți foarte mici. Se acoperă complet cu miere și se pune într-un loc cald timp de 2-3 ore. Luați sucul secretat o lingură înainte de mese. Remediul este destul de puternic, deci cursul tratamentului este de numai 7-10 zile. Pe lângă faptul că ajută plămânii, această rețetă este bună de utilizat ca măsură preventivă împotriva virușilor în sezonul rece.

Puteți accelera procesul de curățare a plămânilor consumând următoarele alimente:

1. Usturoi.
2. Merele.
3. Ceai verde.
4. Apa pura.

Efectul maxim poate fi atins numai prin aplicarea tuturor metodelor descrise mai sus în combinație.