Cum să îmbunătățiți apetitul unui copil

Apetitul unui copil este adesea schimbabil. Ieri, bebelușul a fost fericit să înghită tot ce i-a oferit mama sa, iar astăzi refuză să mănânce. Uneori, acesta este un fenomen temporar și dispare de la sine. Cu toate acestea, dacă acest comportament la masă devine sistematic, trebuie să luați măsuri. Articolul nostru vă va ajuta să înțelegeți motivele lipsei poftei de mâncare la copii și să vă spună cum să îl îmbunătățiți.

De ce copilul mănâncă prost?

Motivele pentru care un bebeluș poate refuza să mănânce sunt foarte diferite - de inofensive mofturi la probleme digestive grave. Și este foarte important să le identificăm corect și la timp.

Motivul obiectiv este maladie... În această perioadă, un astfel de comportament al firimiturilor este absolut natural, deoarece orice persoană care suferă de stare de rău nu vrea să mănânce. Totul depinde de tipul de boală:

• Dacă aceasta ARVI, gripa, o reacție la dinți, însoțită de o temperatură ridicată, trebuie doar să așteptați ca bebelușul să se simtă mai bine și pofta de mâncare va reveni de la sine.
• În cazul unei infecții stomacale sau intestinale supărate, este necesar să restaurați corpul și dorința de a mânca o dietă specială.
• În cazul problemelor asociate cu sistemul digestiv și tractul gastro-intestinal, copilul poate refuza anumite alimente și feluri de mâncare, deoarece, după ce le-a mâncat, are disconfort sau chiar senzații dureroase. Aici trebuie să consultați imediat un medic pentru a vă prescrie tratamentul corect și o dietă adecvată.

În continuare, vom lua în considerare o serie de motive care apar ca urmare a acțiunilor eronate ale părinților:

• Consistența alimentelor, cantitatea și metoda de preparare nu corespund normelor de vârstă și gusturilor unui mic gourmet.
• Nu există rutină zilnică, ceea ce înseamnă că dieta este încălcată automat. Prin urmare, de multe ori stomacul nu are timp să digere ultima porție de mâncare, ceea ce înseamnă că copilul nu se simte flămând.
• Gustări frecvente.
• Starea supraexcitată a copilului înainte de a mânca.
• Se întâmplă ca copiii să fie nevoiți să mănânce cu forța, amenințări, șantaj, certați pentru tulburare în timpul mesei. În acest caz, ori protestează instinctiv și nu mănâncă, sau pur și simplu se tem să se așeze la masă.
• Uneori, în procesul de hrănire, bebelușul este distras cu desene animate, astfel încât să mănânce totul. Cu toate acestea, în acest moment, creierul său este distras de la mâncare și procesul de digestie este perturbat.
• După cum știți, vara, la căldură, atât adulții, cât și copiii au mai multă nevoie de apă decât de mâncare.

Cum să crești apetitul unui copil

Eliminarea sau corectarea tuturor motivelor de mai sus va ajuta la îmbunătățirea poftei de mâncare a bebelușului.

• Urmați-vă rutina zilnică și dieta. Copii miciîncă nu știu cum să determine ora cu ceasul, așa că un program clar de acțiuni în timpul zilei le servește drept ghid. Corpul firimiturilor se obișnuiește cu el însuși, din obișnuință, începe să simtă foamea la anumite ore.
• Evitați gustările. Se pot lăsa doar băuturi. Cu toate acestea, oferiți copilului dumneavoastră sucuri sau compoturi prea dulci cu o oră și jumătate înainte de masă, nu mai târziu, deoarece acestea provoacă o falsă senzație de sațietate.
• Prima data face un meniu din alimentele sale preferate sau oferă o gamă de feluri de mâncare. În același timp, faceți dimensiunea porției puțin mai mică și decorați-o într-un mod original.
• Oferiți-vă treptat să încercați mâncare nouă, chiar și o lingură pe rând. Pentru ca un produs nou să fie aprobat, trebuie să faceți cel puțin 10 încercări.
• Prea activ jocuri iar emoțiile violente suprimă pofta de mâncare, așa că, cu 15-20 de minute înainte de masă, încearcă să-ți calmezi puțin copilul.
• Nu forțați copiii să mănânce și nu ceartați pentru refuzuri. Încercați următoarea tactică. La prânz, invitați bebelușul la masă cu toată lumea, dacă nu a vrut, atunci sunați din nou când toată lumea a terminat deja masa. Dacă urmează din nou „nu” - va trebui să rămână flămând până la o gustare după-amiaza fără gustări. Poate că după aceea va fi primul care va alerga la următoarea masă și va mânca până la ultima firimitură.
• Atunci când mâncați, merită să excludeți strict orice divertisment, indiferent dacă este vorba de un televizor sau de un computer. Această regulă ar trebui să se aplice tuturor membrilor familiei, deoarece nu degeaba spun că copiii sunt o reflectare a părinților lor.

Vitamine pentru îmbunătățirea poftei de mâncare

Se întâmplă adesea că pierderea poftei de mâncare la copii se datorează lipsei de vitamine din organism. Din acest motiv, munca tuturor organelor interne este întreruptă și este posibil să nu facă față pur și simplu alimentelor pe care le consumă copilul. De aici și lipsa dorinței de a mânca.

Prin urmare, de îndată ce observați un refuz sistematic de a mânca, însoțit de letargie, oboseală rapidă, tulburari ale somnului trebuie să consultați imediat un medic. El va prescrie toate testele necesare pentru a identifica vitaminele care lipsesc. Și apoi ea vă va recomanda cel mai optim complex și dozare pentru cazul dumneavoastră. După administrarea unui curs de multivitamine, pofta de mâncare revine de obicei la normal.

Cele mai importante vitamine pentru copii sunt A, C, B1, B2, B6, B12, acid ascorbic. Deci, trebuie să acordați o atenție specială produselor în care sunt conținute și să încercați să le includeți în dieta bebelușului.

Dintre complexele de vitamine pentru copii, dintre care există multe pe piață astăzi, cele mai populare sunt Pikovit, Elkar, Vitrum Kids.