Îmbătrânirea timpurie

Îmbătrânirea este același proces natural și ireversibil ca, de exemplu, suflare, creșterea sau apariția de celule noi pentru a le înlocui pe cele vechi. Dar ritmul vieții în marile orașe, ecologia, dependențele, stresul și multe altele pot duce la un astfel de fenomen precum îmbătrânirea prematură.

Îmbătrânirea timpurie a pielii: cauze

Din păcate, nimeni nu va putea evita îmbătrânirea. Primele semne se pot face simțite după 25 de ani. Tot ce ne stă în putere este să prevenim cauzele îmbătrânirii timpurii a pielii, și anume:

1. Produse cosmetice selectate incorect. Dacă utilizați cosmetice anti-îmbătrânire din timp, acest lucru va duce la faptul că pielea dvs. își va pierde capacitatea de a face față sarcinilor sale de la sine, pierzându-și tinerețea. Aceasta include și pierderea de umiditate, care este plină de uscăciune a pielii și, ca urmare, aspectul primele riduri.
2. Ecologie. Gazele de eșapament, particulele de praf înfundă porii și pătrund în corp, radicalii liberi, adică particule de metale grele, deteriorează pielea și își pierde elasticitatea și umiditatea.
3. Raze ultraviolete. Pentru cei care iubesc bronzarea intensă, aceasta este o problemă deosebit de acută. Razele soarelui pătrund în straturile profunde ale pielii, distrug colagenul și elastina, pielea își pierde elasticitatea și apar ridurile.
4. Stres. Stresul pe termen lung afectează întregul corp, nu doar fața.
5. Alimentație necorespunzătoare. Mâncând necorespunzător, organismul nu primește vitaminele, antioxidanții și oligoelementele de care are nevoie, care luptă împotriva radicalilor liberi.
6. Aport insuficient de lichide. Este necesară apă pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a stimula creșterea de noi celule. Trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă simplă pe zi.
7. Lipsa de somn. În timp ce dormim, pielea noastră se odihnește și celulele noastre se reînnoiesc. Dacă nu urmați regimul de somn și odihnă, pielea începe să-și piardă tinerețea.
8. Obiceiuri proaste. Fumatul și alcoolul provoacă o lipsă de oxigen, pierderea umidității și vasodilatație, ceea ce duce în primul rând la îmbătrânirea prematură.

Îmbătrânirea prematură a corpului

Îmbătrânirea timpurie este plină nu numai de scurtarea speranței de viață, ci și de faptul că nivelul de trai în sine se deteriorează, apar boli caracteristice vârstnicilor. Îmbătrânirea prematură depinde de un număr mare de factori care afectează organismul. Le puteți clasifica condiționat în:

• Extern. Aceasta include o ecologie proastă.
• Interne, inclusiv cele cauzate de factori ereditari, genetică. Acestea includ obiceiuri proaste, lipsa de somn și odihnă, alimentație nesănătoasă, lipsa activității fizice.

Îmbătrânirea prematură poate fi atât o consecință, cât și o cauză a unei anumite boli.

Simptome de îmbătrânire

Simptomele sunt modificări atât externe, cât și în activitatea organelor interne. Îmbătrânirea timpurie provoacă o deteriorare a activității cardiovasculare. Bătrânețea și ateroscleroza cerebrală au o astfel de relație încât adesea aspectul ei este atribuit direct cauzei îmbătrânirii timpurii. Semnele acestui proces sunt observate în multe alte boli de natură cronică, de exemplu, tuberculoza, Diabet, imunitate slăbită etc.

Un semn exterior al procesului de îmbătrânire va fi pierderea frumuseții și atractivității: deteriorarea stării pielii, a structurii părului, a posturii.

Remediu anti îmbătrânire

Îmbătrânirea biologică este un proces ireversibil. Este imposibil să se restabilească deteriorarea inimii, articulațiilor sau a oricăror alte organe și sisteme. Dar toată lumea poate încetini îmbătrânirea biologică. În primul rând trebuie să ai grijă de sănătatea ta de unul singur, să preiei controlul asupra vieții tale, pentru că nu există pastile magice sau elixirul tinereții.

Cei mai importanți factori în menținerea unui corp tânăr sunt sângele purificat și buna funcție hepatică. Pentru a face acest lucru, urmați aceste sfaturi:

• Mănâncă mese mici de 5-7 ori pe zi. Consumul de alimente favorizează eliberarea bilei din vezica biliară și eliberarea spațiului pentru eliberarea toxinelor din ficat.
• O cantitate mică de grăsime (unt, smântână) ajută la îmbunătățirea funcționării vezicii biliare.
• Consumați alimente care conțin fibre, ajută la accelerarea procesului de eliminare a produselor digestive din intestine, astfel încât toxinele să nu se depună în ficat.
• Proteinele se consumă cel mai bine la prânz, deoarece este nevoie de cel puțin 6 ore pentru a digera carnea. Un produs slab digerat poate provoca flatulență, putrezire.
• Încercați să nu consumați alimente care conțin OMG-uri, conservanți, coloranți. Poluează sângele.
• Beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi pentru a vă ajuta să vă curățați corpul.

Pe lângă faptul că mănânci corect, ia-ți timp pentru activități fizice. Cel puțin nu folosiți liftul, ci urcați scările, faceți plimbări prin casă, vara puteți folosi o bicicletă în locul unei mașini.

Încetiniți procesul de îmbătrânire

În plus față de sfaturile de mai sus privind nutriția și activitatea fizică, încetinirea procesului de îmbătrânire vă poate ajuta să renunțați la obiceiurile proaste și să stabiliți un nou obicei bun - mai des în aer curat. Și, de asemenea, nu va fi de prisos să luați vitamine și suplimente alimentare naturale.