Domov Zdravie Ako a prečo robiť masáž očí

Ako a prečo robiť masáž očí

od Najlepšie prítomný - 14. novembra 2017

0 446

Oči sú naším prvým pomocníkom v každodenných záležitostiach. Preto je nesmierne dôležité starať sa o zdravie tohto „zrkadla duše“. Je to veľmi chúlostivý orgán, ktorý je pravidelne vystavovaný veľkému stresu - práca s počítačom, trávenie času v sociálnych sieťach pomocou telefónu alebo tabletu, zlá ekológia, suchý a prašný vzduch v kanceláriách. Už ste premýšľali, ako pomôcť svojim očiam odpočívať? Prečítajte si tento článok a zistite sami.

Prečo robiť masáž očí

Takže oči sú neustále vystavené veľkému stresu alebo dokonca preťaženiu. Najmä pre tých, ktorí trávia veľa času za počítačom. No sú preťažení a preťažení, poviete si, nejako žili. Rovnako ako každý iný orgán v našom tele, aj pravidelne unavené a nie „odpočívajúce“ oči môžu kedykoľvek zlyhať. Veľká záťaž je priamou cestou k rôznym chorobám, ktoré nikto vôbec nepotrebuje. Napríklad:

znížená zraková ostrosť;
pocit sucha alebo pálenia;
začervenanie bieleho oka;
rázové tlaky v očiach;
bodky, tmavé kruhy pred očami a ďalšie „radosti“.

Preto je také dôležité dať vašim očiam pokoj, urobiť si kvalitnú masáž a nadávkovať dávku.

Ako urobiť masáž očí

Čo je také dobré na masáži očí? A tento typ stimulácie má nasledujúce pozitívne aspekty:

nevyžaduje veľa času;
nie je potrebné používať pomôcky, ako napríklad masáž mala;
túto relaxačnú techniku môžete použiť na akomkoľvek vhodnom mieste a čase, nemusíte hľadať odľahlý kútik;
toto umenie zvládne úplne každý, čo vylučuje potrebu navštevovať masážne salóny a platiť peniaze odborníkovi;
zlepšuje celkovú pohodu a pomáha chrániť zrak.

Základné pravidlá pre vysoko kvalitnú masáž očí:

Zbavte sa mejkapu. Iba to komplikuje postup a môže spôsobiť podráždenie.
Pred zasadnutím si zahrejte ruky, môžete si ich jednoducho trieť. Táto akcia pomôže krvi lepšie cirkulovať v prstoch a zahreje ich. Studené prsty sú pre mnohých problémom.
Na masážnu oblasť vždy nanášajte hydratačný krém alebo ľahký olej. To minimalizuje treciu silu, čo znamená, že nepríjemné pocity alebo následné podráždenie nie sú strašidelné.
Pokiaľ ide o oleje, choďte na olivový, broskyňový alebo pšeničný olej. Splývajú čo najlepšie s touto oblasťou a sú vhodné aj pre ľudí náchylných na alergie.
Nemali by ste okamžite začať s priamou stimuláciou oka. Najprv musíte „zahriať“ okolie. Preto stojí za to začať masáž očí ľahkými krúživými pohybmi čela, spánkov a obočia.
Počas procedúry sa odporúča zaujať pohodlnú pozíciu a spojiť užitočné s príjemným. 5 minút relaxácie nie je nikdy nadbytočné.
Pokiaľ je to možné, môžete všetky vyššie uvedené body spojiť s počúvaním obľúbenej hudby alebo iba s klasickými skladbami.
Na dosiahnutie maximálneho účinku sa odporúča kontaktovať kozmetický salón a požiadať o hardvérovú masáž. Na rovnakom mieste vám špecialisti pomôžu s výberom vysoko kvalitných výrobkov starostlivosti, ktoré vám budú osobne vyhovovať, a odstránia konkrétne nedostatky.

Masáž pod očami

Masáž oblasti pod očami sa nazýva aj lymfodrenáž. Používa sa na zlepšenie krvného obehu a zníženie opuchu pod očami.

Problém „vreciek“ pod očami pozná každá žena, nie z úst. Objavuje sa pod vplyvom rôznych dôvodov a v rôznych vekových skupinách, ale skôr alebo neskôr bude každý čeliť tejto chorobe. Preto je také dôležité poznať techniku vysoko kvalitnej masáže pod očami.

Nesprávna cirkulácia lymfy v oblasti očí, kde je pokožka veľmi tenká a nie je tu žiadna prirodzená mastná vrstva, vedie okrem edému k vzniku tmavých kruhov okolo očí. To tiež negatívne ovplyvňuje vzhľad a eliminácia si vyžaduje značné množstvo peňazí a času. Pravidelná a správna masáž očného okolia navyše podporuje obnovu kožných buniek. To znamená, že príznaky starnutia sa začnú objavovať menej / neskôr.

Masáž okolo očí

S technikou hardvérovej masáže je všetko jednoduché - stačí zájsť do dobrého salónu, zaplatiť za službu a užívať si. Ale taký luxus je, bohužiaľ, k dispozícii nie každému a nie v množstve, aké človek niekedy chce. V takom prípade prídu na pomoc naše perá pomocníkov. Technika ručnej masáže pod očami je navyše šialene jednoduchá:

Všetky pohyby by mali byť ľahké, sotva sa dotýkajúce pokožky.
Najlepší účinok možno dosiahnuť dodržaním japonskej techniky masáže pokožky pod očami. Jeho podstata spočíva v presnom pohybe pozdĺž masážnych línií.
Dolné viečko by malo byť masírované od kútikov očí po mostík nosa. Horná časť sa naopak má pohybovať od stredu tváre k jej okrajom.
Prudké pohyby a silný tlak na pokožku okolo očí môžu mať opačný účinok, namiesto toho, aby vám pomohli, zrania chúlostivé miesta okolo očí.
Začiatok a koniec zákroku by mali sprevádzať ľahké potľapkanie a zreteľnejší tlak na mostík nosa.
Trvanie relácie je individuálne. Úplné vstrebanie krému alebo oleja bude signálom o dokončení.

Masáž očí pre videnie

Okrem relaxačnej funkcie môže byť tento typ stimulácie aj terapeutický.

Správna masáž očí môže:

Zlepšite prietok krvi do orgánu ako celku.
Zvýraznite jemné výrazové čiary.
Zvyšuje celkový tón pleti v okolí očí. Osvedčený fakt - po 2 mesiacoch pravidelného používania techniky samomasáže okolo očí je pokožka pevnejšia, sviežejšia a hladšia.
Stimulujte očné svaly, čo na ne bude mať posilňujúci účinok. Následne sa zvýši zameranie a rýchlosť reakcie orgánov zraku.