Ako naučiť dieťa spať celú noc

So vzhľadom dieťaťa v dome sa dramaticky mení život rodičov, najmä matka zabúda, aké je to spať celú noc, pretože deti sa zvyčajne často budia v noci.

Dieťa málo spí: aký je dôvod

Celková doba spánku novorodenca za deň je najmenej 18 hodín; s pribúdajúcim časom sa tento čas skracuje a čas bdelosti sa zvyšuje. Vo veku 6 mesiacov majú deti už dostatok spánku 14-16 hodín a do roku 13-14 hodín.

V prvých mesiacoch dieťa spí takmer celý deň a celú noc. Časom u detí upadne väčšina spánku do noci a cez deň sú hore.

Zdravé deti zvyčajne dlho dobre spia. Ak dieťa trochu spí a často sa budí, potom ho s najväčšou pravdepodobnosťou niečo obťažuje a spôsobuje nepohodlie. Aby ste dieťaťu poskytli zdravý a zdravý spánok, musíte mu vytvoriť pohodlné podmienky.

Častou príčinou zlého spánku sú vysoké teploty v miestnosti. Optimálnymi podmienkami pre pohodlný spánok sú miestnosť s chladným a čerstvým vzduchom. Preto musí byť škôlka niekoľkokrát denne vetraná alebo musí byť nainštalovaná klimatizácia, ktorá udržuje optimálnu teplotu. Počas spánku dieťaťa sa odporúča nechať otvorené okno, ale v takom prípade sa musíte ubezpečiť, že nie je prievan a aby sa na dieťa nedostal studený vzduch.

Príčinou zlého spánku u dieťaťa môžu byť brušné ťažkosti spôsobené kolikou alebo bolesť zubov... V takom prípade musíte dieťaťu dať masáž bruška alebo podať lieky, ktoré vám pomôžu vylúčiť nepríjemné pocity.

Dojčatá sa tiež v noci budia od hladu. Akonáhle dostanú svoju časť materského mlieka alebo umelého mlieka, budú spať až do ďalšieho kŕmenia. Dôvodom na prebudenie môžu byť starosti spôsobené mokrými plienkami alebo preplnenou plienkou. Výmenou plienky alebo plienky sa problém vyrieši.

Bábätká sú náchylné na svetlo a hluk, takže tieto faktory môžu interferovať so správnym spánkom. Pri jasnom svetle je možné počas denného spánku použiť tmavé záclony. Dieťa by sa nemalo učiť dokonalému tichu, ale prostredie počas spánku by malo byť tiché, bez tvrdých hlasných zvukov a hudby.

Pretože deti v prvom roku života sú veľmi naviazané na svoju matku, môžu v spánku plakať, pretože tam nie je. Ak v tomto čase matka dala hlasu alebo dotykom dieťaťu jasne najavo, že je blízko, upokojí sa a bude spať ďalej, inak sa plač iba zintenzívni.

Hudba pre novorodencov na spánok

Na upokojenie dieťaťa pred spaním možno použiť relaxačnú hudbu. Odporúča sa zahrnúť zvuky divokej zveri, ako napríklad zvuk dažďa, šumenie rieky, spev vtákov a zvuk surfovania. Uspávanky môžete použiť ako súčasť rituálu pred spaním. Pred spaním je lepšie pustiť hudbu bez slov, ktorá môže obsahovať zvuky prírody. Najlepšia hudba pre novorodenca je však vlastný hlas matky. Môžete spievať uspávanky alebo len hučať motívy piesní.

Ako naučiť dieťa spať celú noc

Ak chcete naučiť dieťa spať celú noc, musíte dodržiavať niektoré odporúčania:

1. Zorganizujte si denný rituál pred spaním. Dieťa si vytvorí návyk, že po určitých činnostiach nasleduje spánok.
2. Od 4-6 mesiacov možno dieťa naučiť zaspávať hračkou. V noci sa zobudí, objíme svojho mäkkého kamaráta a zaspí. Iba hračka by mala byť vyrobená z mäkkého materiálu a bez ostrých častí.
3. Pre lepší spánok dieťaťa môžete použiť vrecúško s kozlíkom, len vy musíte používať prírodné bylinky. Mal by byť umiestnený v čele postele.
4. Pri kúpaní dieťaťa pred spaním pridajte do vody harmanček alebo šnúrku. Pomôžu vášmu dieťaťu upokojiť sa.
5. Večer musíte s dieťaťom hrať pokojné hry, vylúčiť sledovanie televízie.
6. Doprajte dieťaťu prechádzky vonku, a to ako cez deň, tak aj pred spaním.
7. Škôlku dobre vyvetrajte.