Ako naučiť dieťa spať samé

Spánok je jednou z najdôležitejších zložiek ľudského života. Možno sa s ním dá významne porovnať iba príjem potravy. Telo sa vo sne zotaví z toho, čo počas dňa zažilo, odpočíva a pripravuje sa na ďalší deň. Spánok dieťaťa je ešte dôležitejší ako spánok dospelého človeka. Deti majú počas dňa oveľa viac udalostí a stresu ako ich rodičia. Preto je dôležité vedieť všetko o správnom spánku dieťaťa. Spoločným problémom, ktorý si vyžaduje dôkladné zváženie, je otázka mladých matiek o spoločnom a samostatnom spánku so svojím dieťaťom.

Do akého veku je normálne spať s dieťaťom?

Matky, ktoré so sebou batoľa ukladajú do postele, tak robia z rôznych dôvodov. Niekto nechce vstávať niekoľkokrát za noc, aby nakŕmil dieťa, zatiaľ čo niekto sa obáva o emocionálny stav dieťaťa. Nikto vám nemôže dať jednoznačnú odpoveď na otázku výhod alebo škôd spania s dieťaťom. Musíte sa sami rozhodnúť, čo je pre vaše dieťa najlepšie a čo horšie.

Existuje však niekoľko všeobecne prijatých pravidiel, o ktorých sa dá špekulovať.

• Prvých pár mesiacov života dieťa nechápe, že je samostatnou osobou, a myslí si, že jeho matka a on sú jedno.
• Od dvoch mesiacov do šiestich rokov nemôže dieťa robiť nezávislé pohyby. Nejde nič okrem materského mlieka a je na ňu veľmi naviazaný.
• Po šiestich mesiacoch začnú prerezané zuby sa zavádzajú doplnkové potraviny. Dieťa môže byť náladové. V noci sa môže mnohokrát zobudiť a sať.
• Mnoho matiek po 1 roku neprestáva dojčiť svoje dieťa. Toto často trvá až 2 roky. Aj v tomto období sa ešte neoplatí odstaviť dieťa od spánku s vami.

Po odstavení môžete dieťa cez noc preložiť do postieľky. Nebude to pre neho obrovský stres. Avšak potom, čo dieťa prestane jesť materské mlieko, mnoho rodičov ho nechá spať pri nich, pretože 3-4 roky je čas nočných obáv.

Ak sú mama a otec spokojní so spoločným snom s dieťaťom, potom tomu netreba zabrániť. Nechajte dieťa vychutnať si objatie milujúcich rodičov. Neexistujú vedecké dôkazy o nebezpečenstve spoločného spánku. Naopak, existujú výskumné výsledky, podľa ktorých deti, ktoré prídu do postele svojich rodičov vo veku 6 - 7 rokov pre nedostatok pozornosti, náklonnosti, nespali so svojou matkou v dojčenskom veku.

Ako zabrániť dieťaťu spať so svojimi rodičmi

Ideálnou možnosťou pre mladých rodičov by bolo, ak chce samotné dieťa spať oddelene. Pokiaľ sa tak ale nestalo, musíte byť pripravení na starostlivo premyslený proces odstavenia. Nemal by zraniť nezrelú psychiku drobcov.

Najskôr sa musíte pokúsiť zaujať dieťa o novú vlastnú posteľ. Dnes existuje obrovské množstvo možností pre detské postieľky. Existujú vo forme automobilov, zámkov. Namiesto rebríka je umiestnená šmykľavka. Všeobecne platí, že čím zaujímavejšia je detská postieľka, tým je pravdepodobnejšie, že v nej bude dieťa spokojne spať.

Ďalším dobrým kompromisom môže byť postieľka presunutá na rodiča. Je potrebné odstrániť iba jednu stenu a upraviť výšku. Postupom času môžete postieľku presunúť na vzdialenosť, ktorá je pre vás a vaše dieťa pohodlná. Postupne sa odvykne od spoločného spánku.

Vy a vaše dieťa by ste mali mať určitý rituál, po ktorom dieťa ide spať. Tieto činnosti naladia dieťa na pokojný spánok a dodajú mu sebadôveru.

Keď sa dieťa presunie do inej izby, je lepšie, aby s ním mama chvíľu spala. Pretože sa u neho môžu vyvinúť obavy. Najčastejšie má dieťa v tomto veku strach z tmy, čo sa dá zvládnuť pomocou nočného svetla.

Môžete použiť inú možnosť: dať dieťa so sebou a potom presunúť do postieľky. Ak na to detská sútra reaguje pokojne, potom je všetko v poriadku.

Niektorým deťom stačí, že matka bude sedieť vedľa neho, kým nezaspí. Deti cítia vôňu svojej matky a ak zmizne, potom dieťa začne byť nervózne.

Dieťa nechce spať vo svojej postieľke - čo robiť

Ak dieťa nechce spať vo svojej postieľke, potom na to ešte nie je pripravené. Môže sa narušiť jeho krehká psychika, ak ho prinútite spať sám. Doprajte dieťaťu, aby sa istý čas tešilo z objatia svojich milovaných rodičov. Po určitom čase sa pokúsite znova odnaučiť dieťa od spoločného spánku.

Hlavným problémom, kvôli ktorému deti nechcú spať v samostatnej posteli, je strach. Ak sa strach z tmy dá ľahko eliminovať pomocou nočného svetla, potom je pocit samoty ťažší. Dieťaťu treba vysvetliť, že rodičia sú vždy, a ešte viac v noci. To znamená, že dieťa treba upokojiť. Toto uľahčuje dodržiavanie denného režimu, rituál pred spaním, rozprávky, pokojná hudba, vetranie miestnosti, objatia milovaných rodičov.

Môžete však podniknúť kroky, ktoré by mohli zaujímať vaše dieťa. Okrem krásnej postele hrá dôležitú úlohu aj detská posteľ. Môžete si napríklad vybrať posteľnú bielizeň so svojimi obľúbenými hrdinami dieťaťa a povedať mu, čo počas spánku chráni, a ak dieťa spí so svojimi rodičmi, hrdinovia sa budú nudiť.

Pred spaním je dôležité dieťa upokojiť, vysvetliť mu, že tam budú mama a otec a môže kedykoľvek prísť. Aj keď dieťa spí v postieľke len pár hodín, bude to pre neho veľký prielom a časom si zvykne a bude môcť spať samo.

Rodičia by mali vždy počúvať ich pocity. Ak veria, že je príliš skoro na to, aby dieťa spalo, malo by to tak byť. Deti chcú cítiť podporu, starostlivosť zo strany rodičov, a keď si mama a otec, ak nie sú v takom mladom veku, môžu vychutnať také úprimné emócie svojho dieťaťa.