Ako prestať myslieť na človeka

Odlúčenie dvoch milujúcich ľudí je pre oboch smutnou udalosťou, ale zášť a sklamanie sú ešte silnejšie, ak pocity neboli vzájomné a človek sa musí vyrovnať s psychickou bolesťou sám. Svet okolo vás bledne a nie je síl začať nový život a všetky pokusy o obnovenie vzťahov vedú ku kolapsu. V tomto prípade existuje iba jedna cesta von - pustiť a zabudnúť. Slovami, je to jednoduché, ale v skutočnosti budete musieť zhromaždiť všetku silu a vôľu do päste a pokúsiť sa vymazať svoju milovanú z minulosti. Príbeh nie je nový, takže psychológovia už dlho vypracovali hrubý plán, ako na človeka zabudnúť.

Ako zabudnúť na človeka

• Komunikáciu s predmetom túžob obmedzte všetkými možnými spôsobmi, najmä ak sa už v jeho živote objavil iný. Neustále si v hlave posúvajte myšlienku, že neexistuje žiadna láska a žiadna neexistovala, a toto je iba dočasné zahmlenie mysle, po určitom období v to vy sami uveríte. Situácia je komplikovanejšia, keď sa musíte so svojím bývalým stretnúť v škole alebo v práci, pokúsiť sa požiadať nadriadených o dovolenku a uniknúť z neúspešných vzťahov a tiež odmietnuť komunikáciu so spoločnými priateľmi. Možno vás ten chlap začne provokovať, posielať pozdravy alebo písať správy, nenechajte sa tým oklamať, ak ste odhodlaní vstúpiť do nového života.
• Vymažte všetky kontakty, zakomponujte svoje telefónne číslo alebo stránku na sociálne siete, s najväčšou pravdepodobnosťou odpovie rovnako a vy nebudete mať dôvod ho znova navštevovať. Vymazanie účtov a zmena telefónneho čísla môžu byť drastickým opatrením. Tieto jednoduché tipy vás zachránia pred neustálym pocitom očakávania a neistoty, keď každý zvuk pomôcky pripomína minulosť.
• Pretože budete mať veľa voľného času, porozmýšľajte, ako ho môžete využiť. Možno sa vrhnete bezhlavo do práce alebo si nájdete nového koníčka, radšej nech si ich premyslíte v hlave, než sa trápíte nevydareným románikom. Nesnažte sa bičovať, ľutujte seba alebo svojho bývalého partnera, hľadajte chyby vo svojom správaní a opakujte scenáre posledného stretnutia desiatkykrát - to všetko vás ešte hlbšie vtiahne do depresie. Hľadajte plusy v rozchodové cesty, a nepochybne nimi je napríklad sloboda pohybu a neexistencia akýchkoľvek obmedzení.
• Po zasadnutí autohypnózy a „čistiacich čísel“ začnite odstraňovať „hmotné“ dôkazy. Nebojte sa vyhodiť do koša veci, ktoré vám váš milovaný zanechal, trhajte alebo napaľujte spoločné fotografie. Je lepšie okamžite nahradiť jednu vec druhou. Podstatou metódy je vytvorenie nového vzhľadu bakalárskeho hniezda, akoby neexistoval rodinný život a lámané nádeje.
• Starajte sa o seba a svoj vzhľad - zmeňte svoj šatník, zmeňte imidž, zaobstarajte si nový účes, aby ste vynikli z davu. To vám určite zdvihne náladu. No, a samozrejme, ísť nakupovať. Ak je to možné, obdarujte svojich priateľov vecami, ktoré ste kúpili počas života s bývalou, a zaobstarajte si nové v úplne inom štýle.
• Psychológovia tvrdia, že domáce zvieratá sú akési depresívne. Možno si už dlho premýšľal zaobstaraj si spoločníka, po dobu rehabilitácie vás zbaví negatívnych myšlienok a pomôže odvrátiť pozornosť. Nemusí to byť nutne mačka alebo pes, papagáje alebo fretky sú tiež hodné nájsť si vo svojej tvári starostlivého majiteľa.
• Pamätajte, ako dlho ste neodpočívali na tele i na duši. Je čas ísť na výlet! Aj keď nemáte možnosť nasiaknuť do zámorských letovísk, zábavná a poučná túra do hôr s veľkou spoločnosťou, čerstvý vzduch alebo pár dní pri miestnom jazere prinesú svetlé farby do vašej každodennej rutiny.

Ako zabudnúť na milovaného človeka

Ako prestať milovať a zabudnúť na muža kto si bol včera tak blízky a drahý? Na začiatok nezabudnite na svoju sebaúctu, žiadna silná a rešpektujúca žena sa nebude držať vzťahu vedome odsúdeného na zánik. Hľadáte iba stretnutia a rozhovory od srdca k srdcu? Pri rozhodovaní sa nikdy neberie do úvahy váš názor? Spôsobujú myšlienky milovaného človeka melanchóliu a sebaľútosť? Je nepravdepodobné, že tento román má budúcnosť, s touto osobou nebudete spokojní.

Oddialenie procesu len zhorší situáciu, z nerešpektovania a nerešpektovania pocitov sa stane zvyk a bude ťažšie opustiť svoju komfortnú zónu. Ak sa stále snažíte s manickou vytrvalosťou uchovať to, čo už bolo dávno zničené, pozerajte sa na situáciu zvonku, takzvaná láska už dlho do vášho života nepriniesla nič ľahké a pozitívne, tak sa stiahnite a povedzte „Stop“.

Ako prepustiť človeka bez toho, aby z toho utrpel alebo dostal depresiu?

• Neospravedlňujte sa za to, že muž nedokáže urobiť potrebné kroky a udržať si vás, je ťažké ho pochopiť a prijať, ale ak by naozaj chcel, urobil by všetko pre to, aby vzťah zostal zachovaný. Môžete si to ospravedlniť, ako sa vám páči, niektorými okolnosťami a zamestnaním, ale ten človek zanedbával vaše city, takže si musíte zakázať čo i len pomyslieť na obnovenie milostného vzťahu.
• Nemôžete znova a znova vracať svoje myšlienky k rozchodu, ktorý už nastal, a preto stojí za to logicky vzťah ukončiť. Čo pre to urobiť? Áno, povedzte svojmu bývalému všetko, čo si o ňom osobne myslíte, listom alebo správou. Skúste sa však vyhnúť obvineniam a tvrdeniam, spomenúť príjemné chvíle, udalosti vo vašom spoločnom živote, poďakovať mu za všetko a popriať mu šťastie. Oslobodíte sa tak od minulosti a psychicky sa pripravíte na nový vzťah.
• Keď je rozhodnutie rozísť sa veľmi ťažké, psychológovia odporúčajú uzavrieť so sebou dokumentárnu dohodu, ktorá určí časový rámec poskytovaný zážitkom a utrpeniu. Po jej uplynutí si sľúbte motivačnú cenu - príjemný výlet, nové veci alebo zmena imidžu.
• Bavte sa jednoduchými vecami a zapisujte si ich do špeciálneho denníka, tým sa naučíte vidieť pozitívum aj v malých veciach.
• Zdiskreditujte svojho bývalého vo vlastných očiach. Všimnite si jeho chyby a preložte všetky pozitívne vlastnosti do negatívnych. Napríklad, ak je muž skromný a lakonický, potom môžete ľahko povedať, že je stlačený a notoricky známy. Potrebujete? Pravdepodobne nie.

Ako zabudnúť na človeka: rady od psychológa

Každý profesionál v odbore psychológie vám povie, že pocit zamilovanosti je podobný chorobe alebo závislosti, napríklad od alkoholizmu. V Európe sa vytvárajú špeciálne anonymné podporné služby, ktoré majú pomôcť nešťastnému milencovi v prípade neúspešného milostného vzťahu. Ruské dámy sa zriedka uchýlia k pomoci profesionálov, radšej sa vyrovnávajú s problémami sami, nalievajú slzy do vankúša, alebo čo je ešte horšie, nalievajú smútok silnými nápojmi. V žiadnom prípade by sa to nemalo robiť, úľava môže prísť na krátku dobu, ale potom sa melanchólia prevalí s obnovenou silou a poškodí sa zdravie.

• Pokiaľ ide o emočné rozpoloženie, potom si predovšetkým musí žena uvedomiť - rozchod sa už stalo, v budúcnosti nebude ľahké prijať to ako fakt, ale nestalo sa nič nenapraviteľné. Spolu so svojím bývalým milovaným už viac nebudete, mali by ste to brať ako určitú etapu, ktorá sa skončila, ale pred vami desiatky nových dverí, čerstvé nápady, známe a radostné stretnutia.
• Ak všetky pokusy o vrátenie chlapca zlyhali, neskúšajte už lepiť pokazený pohár, nehľadajte stretnutia, neobťažujte sa hovormi, neobetujte svoj pokoj v duši za pár minút rozhovoru. To povedie iba k novému kruhu zármutku a sklamaniu.
• Nevracajte svoje myšlienky k starému vzťahu, nakreslite vo svojej fantázii obraz šťastia so svojím milovaným, takéto činy vyvolajú ďalší impulz k sebaľútosti. Veľmi skoro sa vo vašom živote objaví ďalšia osoba, nebude to dlho čakať.
• Každý deň sa potešte príjemnými maličkosťami - nakupovaním, lahodnou zmrzlinou, chodením do kina, potom budú rýchlejšie zabudnuté negatívne momenty. Majte ale svoj emočný stav na uzde, nezbavujte sa problémov s jedlom a nelejte alkohol.
• Nedrž sa minulosti, odpusť a nechaj toho človeka ísť. Bude dobré prejaviť všetky emócie milovanej osobe, napríklad priateľovi, ktorý s vami nebude zľutovať a súcitiť, ale bude sa snažiť počúvať a porozumieť.
• Pochopte, že nie ste jediné dievča v podobnej situácii a časom sa každý stretne so svojou spriaznenou dušou a nájde si rodinu.