Ako zlepšiť pleť

Jeseň si príde na svoje, čo znamená, že veľmi skoro po letnom spálení slnka nebude ani stopy. Plus stres, nedostatok spánku a ekológia veľkomesta - to všetko nerobí ľudí krajšími. A veľa žien módy sa pýta: ako urobiť pleť krásnou? Tomu sa bude venovať dnešný článok.

Ako zlepšiť pleť

Hlavné pravidlo dobrého vzhľadu je, že krása začína zvnútra. Žiadne množstvo superpotravinových základov a masiek z vás nebude robiť kryciu dievčinu, ak váš životný štýl necháva veľa na želanie. Nikotín, káva a iné zlé návyky sú hlavnými nepriateľmi dobrej pleti.

Kľúčové body pre krásnu, rovnomernú pleť:

1. Odmietnutie zlých návykov.
2. Športové aktivity.
3. Správna výživa.
4. Kompetentná starostlivosť o pleť.

Pri dodržaní týchto jednoduchých pravidiel zabudnete o pupienkoch, začervenanie a iné nedokonalosti pleti.

Nikotín, alkohol a nadmerná konzumácia kávy poškodzujú obehový systém. Nikotín - ničí zlúčeniny vitamínu C, ktoré sú potrebné pre normálny krvný obeh. Alkohol prináša stres do nervového a kardiovaskulárneho systému. Cievy, ktoré sa zužujú, sú vystavené obrovskému zaťaženiu a prípady vnútorného krvácania nie sú nezvyčajné. Preto by sa od zlých návykov malo čo najskôr upustiť.

Masky zlepšujúce pleť

Pokožka, ktorá je správne vyčistená a hydratovaná, nemôže vyzerať zle. Preto pre krásu vzhľadu nezabudnite na nasledujúce pravidlá:

• Každý večer pleť je potrebné vyčistiť z prachu a výsledky práce mazových žliaz. Aby ste to dosiahli, musíte si umyť tvár akýmkoľvek pohodlným kozmetickým výrobkom - penou, gélom.
• Aplikujte raz týždenne kroviny a šupky na pokožku. Takto budú odstránené zrohovatené častice pokožky, pleť sa vyrovná.
• Zvlhčovače by sa mali nanášať každé 3-4 dni. masky zlepšenie pleti. Viac sa o nich dočítate nižšie.
• Akákoľvek úprava vody by mala byť vždy ukončená použitím zvlhčovača. Je možné zvoliť si „svoj“ ideálny krém na tvár iba na základe skúseností. Tu nepomôže ani reklama, ani rady priateľov, ani vysoké náklady a popularita značky.

Farebné revitalizačné masky nájdete v každom obchode s kozmetickými potrebami. Najlepšie je však variť si sami. Budete si teda istí svojou prirodzenosťou a užitočnosťou. Pozor! Maximálny efekt masky je možné dosiahnuť jej nanesením na dobre naparenú pokožku. Najlepšie je navštíviť kúpeľ alebo saunu - je to dobré pre celé telo ako celok.

Ak chcete pripraviť masku doma, použite jeden z nasledujúcich receptov:

1. Mleté ovsené vločky, jogurt alebo kyslá smotana a med. Všetko za 1 polievkovú lyžičku. lyžicu, premiešame a nanesieme na tvár. Po 20 - 30 minútach zmyte. Med pokožku dokonale vyživuje, zvlhčuje a zjemňuje. Je obsiahnutý v 60% pleťových masiek.
2. Tvaroh, kyslá smotana a citrónová šťava. Miešajte a nanášajte najviac 15 minút. Umyte studenou vodou. Citrónová šťava je po celé storočia prísnym tajomstvom v boji proti stareckým škvrnám.
3. Mrkvu nastrúhame na najjemnejšom strúhadle. Pridajte vaječný žĺtok a lyžičku zemiakového škrobu. Mrkva je najdôležitejším spojencom pri zlepšovaní pleti. Jeho obsah vitamínu A a betakaroténu je silnou zbraňou, vďaka ktorej je pokožka zamatovo hebká a jemne ružová.
4. Pre mastnú pleť sú vhodné masky, ktoré zahŕňajú dužinu z paradajok, zemiakov a avokáda.

Výrobky, ktoré zlepšujú pleť

Najdôležitejším spojencom v boji za krásu je zima. To však neznamená, že teraz musíte urgentne napchať hlavu do chladničky. Na zlepšenie pleti by ste mali použiť nasledujúce tipy:

• Pred spaním si určite urobte jemnú masáž tváre, aby ste zlepšili prietok krvi.
• Ranné umývanie je dobré nahradiť trením tváre kockou ľadu. Lepšie je, ak ide o mrazený bylinkový odvar - harmanček, mäta, tymián.
• Uistite sa, že ste absolvovali nejaké vonkajšie prechádzky vo svojom rozvrhu. A ak sa vám podarí športovať - ​​super. Nič sa červená ako ľahký beh.
• Dobrá nálada. Nejde o jednoduchý zvuk. Pozitívny prístup dokonale lieči celé telo ako celok.
• Doprajte si dostatok spánku. Neustály nedostatok spánku narúša funkčnosť celého tela ako celku.
• Po konzultácii s lekárom absolvujte kurz vitamínov. A nezabudnite sa dobre najesť.

Výrobky, ktoré zlepšujú pleť

Tí, ktorí sa starajú o krásu svojej pokožky a zdravie všeobecne, by mali vo svojej strave určite mať:

1. Čerstvá zelenina - mrkva, zemiaky, paradajky, bylinky.
2. Ovocie - jablká, marhule, jahody, ríbezle, egreše.
3. Prírodné mäso, vnútornosti a vajcia.
4. Chudé ryby, najlepšie červené.
5. Kaša vyrobená z prírodných obilnín - pohánka, jačmeň, pšenica.
6. Vyhýbajte sa úplne rýchlemu jedlu a jedlám hotových jedál. Z tela pre nich nemá žiadny úžitok a škoda je značná.

Pamätajte, že znateľný a trvalý výsledok je možné dosiahnuť iba použitím kombinácie metód. Neexistuje žiadny zázračný liek, ktorý by problém vyriešil sám.