Prečo je také dôležité umývať si jazyk
Mnoho ľudí začína svoj deň umývaním a umývaním zubov. Väčšina však zabúda alebo vôbec nevie, že okrem zubov je potrebné vyčistiť aj jazyk. Pre zdravú ústnu dutinu musíte tento postup robiť každý deň.
Prečo si potrebuješ vyčistiť jazyk
Po uskutočnení viacerých štúdií vedci dokázali, že je nevyhnutné pravidelné čistenie jazyka. Tento jednoduchý proces pomáha chrániť ústna dutina z mnohých zubných chorôb vo forme kazu, paradentózy a aby sa predišlo komplikáciám.
Jazyk je multifunkčný orgán. Povrch jazyka je heterogénny. Ak sa pokúsite pozrieť na jazyk, uvidíte malé vilky - chuťové poháriky. Medzi nimi sú plytké drážky, takzvané mikropriestory. Sú to oni, ktorí slúžia ako zdroj potravy pre baktérie a miesto pobytu: neprístupnosť svetla, kyslíka, vlhkosti, živín. A ako viete, mikróby sa množia - choroby rastú. Navyše je to hlavná príčina zápachu z úst.
Tí, ktorí si každý deň čistia jazyk, sú oveľa menej vystavení riziku ochorenia ústnej dutiny. Ak tento postup úplne opustíte, môžete vyprovokovať:
- Vznik takých chorôb ako: zápal ďasien, kaz, glositída. Sú spôsobené prítomnosťou nadmerného množstva baktérií v ústach.
- Zvyšuje sa usadzovanie plaku, čo vyvoláva vzhľad zubného kameňa.
- Vyskytuje sa zápach z úst.
Prečo je čistenie jazyka užitočné:
- prevencia chorôb;
- čistenie jazyka je druh masáže pre jeho receptory, posilňuje prácu vnútorných orgánov;
- odstránenie plaku;
- zbavenie sa patogénnych baktérií.
Je potrebné poznamenať, že niekedy sa na jazyku vytvára plak kvôli nesprávnemu fungovaniu čriev, žlče. V takom prípade si čistenie jazyka veľmi nepomôže. Potrebujete konzultáciu s lekárom a riešenie hlavného problému.
Ako si čistiť jazyk
Predtým, ako začnete s čistením jazyka, venujte pozornosť jeho stavu. Ak náhle nájdete ranu alebo boľavé miesto, mali by ste použiť špeciálny leštiaci prostriedok.
Ako si vyčistiť jazyk:
- Najprv musíte vyčistiť zuby a opláchnite.
- Zaobstarajte si špeciálny prostriedok na čistenie jazyka, ako je kefa alebo lyžica. Začnite čistiť zuby prudkými ťahmi od spodnej časti jazyka po špičku, akoby ste zametali. Nestierajte si celý jazyk z čista jasna. Najskôr jedna polovica, potom druhá.
- Pri čistení musíte na jazyk vyvíjať mierny tlak. Bude to pre neho druh masáže.
- Po vyčistení jazyka prístroj opláchnite a namočte naň iba trochu zubnej pasty. Prejdite znova cez jazyk, tentokrát však od hrotu po základňu.
- Vypláchnite si dobre ústa.
