Nočné prechádzky

Spánok je stav, ktorý je pre každého z nás obvyklý, keď telo odpočíva a mozog spracuje informácie prijaté počas dňa. Zdalo by sa, že proces je čo najjednoduchší, v skutočnosti počas spánku prebiehajú zložité procesy, ktoré sú rozdelené do dvoch hlavných období - pomalej a rýchlej fázy. Akákoľvek odchýlka od normy sa nazýva parasomnia; najzaujímavejšou poruchou spánku, ktorú je potrebné študovať, je námesačnosť alebo somnambulizmus. Aká je podstata námesačnosti a ako s ňou zaobchádzať?

Známky námesačnosti

Ľudia trpiaci somnambulizmus, počas spánku sa správajú atypicky, čo sa dá prejaviť chôdzou alebo rozprávaním, všetky činy sú v bezvedomí, aj keď zvonku môžu pôsobiť dosť účelovo. Mnohí si ani neuvedomujú, že sú náchylní na tento neduh, a zatiaľ štatistiky hovoria, že asi 50% planéty nejako súvisí s námesačnosťou.

Hlavným príznakom somnambulizmu je chôdza v noci, keď sa človek náhle prebudí, vstane a vykoná niekoľko úkonov niekoľko sekúnd až pol hodiny, v ojedinelých prípadoch to trvá asi hodinu. Niekedy sa stav neprejavuje chôdzou, ale sedením, dieťa alebo dospelý sa prebudí, ale nevstane z postele a potom si opäť ľahne. Oči môžu byť zatvorené alebo otvorené, vzhľad a výraz tváre nevyjadrujú vôbec nič. Pokožka nie je citlivá na zovretie alebo iné typy vystavenia. Ak je námesačník pohladený alebo plesknutý po ruke, ani si to nevšimne. Prebudiť človeka je nemožné a nestojí to za to, nasledujúce ráno si na svoje cesty ani nespomenie a bude úprimne prekvapený, keď mu o tom poviete.

Ďalšie príznaky námesačnosti:

• bruxizmus alebo škrípanie zubami niektorí odborníci poukazujú aj na príznaky somnambulizmu;
• zášklby rúk a nôh, fackanie atď.
• krik počas spánku, nesúvislé rozhovory, dialógy so sebou, nevýrazné mrmlanie;
• opakujúce sa pohyby, ako napríklad otváranie a zatváranie dverí;
• nedobrovoľné močenie - u detí.

Dôvod námesačnosti

Malé deti a dospievajúci (najmä chlapci) sú často náchylní na námesačnosť, táto skutočnosť sa vysvetľuje nezrelosťou a zraniteľnosťou nervového systému, keď najmenší stres silno pôsobí na psychiku. V dospelosti je fenomén somnabmulizmu oveľa menej častý, príčinou je hlavne stres a chronická únava, niekedy to však signalizuje vážne patológie. Ak námesačnosť vyvolá určité ochorenie, je nutná konzultácia s odborníkom, v ostatných prípadoch je neškodná. Avšak pri chôdzi vo sne môže človek, najmä malé dieťa, náhodne zraniť seba alebo iných, niekedy takáto porucha predstavuje skutočnú hrozbu pre život a zdravie, existujú prípady, keď došlo k vraždám pri chôdzi alebo k pádu zo strechy na smrť.

Lekári nemôžu s úplnou istotou naznačiť určité javy, ktoré spôsobujú somnabmulizmus. Predpokladá sa, že ľudia, ktorí sú ovplyvniteľní, emotívni a majú vysoký stupeň úzkosti, najčastejšie trpia námesačnosťou.

Ďalšie faktory ovplyvňujúce nástup parazomnie:

• prepracovanie, chronická únava, fyzický a psychický stres;
• životné otrasy alebo ohrozenie života;
• užívanie určitých liekov vrátane sedatív;
• neobvyklé, nové prostredie pre človeka, živé dojmy;
• choroby spojené s nervovým systémom, fyzické patológie - trauma hlavy, epilepsia, záchvaty horúčky, silné bolesti hlavy, záchvaty paniky, ako aj zneužívanie psychotropných a omamných látok, alkohol, energetické nápoje;
• genetická predispozícia.

Liečba námesačnosťou

Štúdium a liečba všetkých druhov porúch spánku spadá do kompetencie spánkového lekára. Diagnóza sa stanovuje na základe príbehov a sťažností príbuzných a až potom sa vykoná komplexné psychologické a fyzické vyšetrenie, ktoré zahŕňa:

• EEG, podľa jeho výsledkov sa stanoví prítomnosť alebo neprítomnosť epileptických ložísk.
• Polysomnografia, počas štúdie, sú k pacientovi pripojené senzory a zisťujú, ako sa chová nervový systém počas spánku.
• Úroveň prietoku krvi určí ultrazvuk mozgu a krvných ciev.
• MRI detekuje novotvary, ak existujú.
• V komplexe sa používa metóda prebudenia, keď sa niekoľko nocí monitoruje šialenec, aby sa určilo obdobie a čas somnambulizmu. Niekoľko minút pred údajným námesačným sedením je človek zobudený, čo vám umožňuje ovládať jeho správanie a reštartovať existujúci spánkový cyklus.
• Konzultácie s úzkymi špecialistami na identifikáciu chorôb, ktoré vyvolávajú vzhľad námesačnosti.

Liečba námesačnosťou, v prvom rade je to zistiť príčiny a eliminovať stresové faktory. Ak je jav trvalý, pacientovi pomôžu sedatíva a antidepresíva; v prípade epizodických somnambulistických stretnutí je potrebné konzultovať s psychológom alebo psychoterapeutom.

Aby ste chránili dieťa pred námesačnosťou, ustanovte režim spánku a bdenia, choďte viac na čerstvý vzduch, nevytvárajte pre neho stresové situácie, nezaťažujte ho intelektuálnou a fyzickou prácou, nezapínajte televízor a počítač. Pred spaním pomôže relaxovať ľahká masáž, kúpeľ s levanduľovým olejom, dobrá rozprávka a bylinné výťažky z harmančeka, ľubovníka bodkovaného a mäty.