Napnuté prsia navždy nie sú mýtus

Na svete nie je žiadna žena, ktorá by nesnívala o tom, že bude majiteľkou nádherne tvarovaného elastického prsníka. Pri hľadaní ideálu sa dámy niekedy uchýlia k extrémnym opatreniam a ľahnú si pod nôž plastického chirurga. V skutočnosti nie je vždy potrebné prinášať obete. V ľahšej forme môžete tiež udržiavať prsia v dobrej kondícii.

Správna starostlivosť o prsia

Na udržanie krásneho tvaru mliečnych žliaz je potrebná denná starostlivosť. Malo by sa začať s vodnými procedúrami. Vyrovnanie sa so studenou vodou je veľmi prospešné pre udržanie atraktívnych dievčenských foriem. Prúd vody zo sprchovej hlavice smeruje do mliečnej žľazy a robí 10 krúživých pohybov. Po prvé, voda by mala byť teplá a potom sa teplota postupne znižuje. Tento postup stimuluje krvný obeh a pripravuje pokožku na ďalšie manipulácie.

Na čistenie pokožky v oblasti hrudníka nepoužívajte toaletné mydlo, pretože vysušuje jemnú pokožku. Na čistenie tela je lepšie používať kozmetické mlieko na starostlivosť o telo. Striekanie slanej vody je občas užitočné. Za týmto účelom rozpustite veľkú lyžicu soli v 500 ml studenej vody. Vystačí si s obyčajnou kuchynskou aj morskou soľou. Potom je v roztoku navlhčený kúsok bavlnenej látky alebo tenký uterák a mierne vyžmýkaný, utrite ním mliečne žľazy.

Je nevyhnutné vyživovať epidermis prsníka, aby sa udržal jeho tón. K tomu je vhodný špeciálny krém na starostlivosť o poprsie. Ak nie je príležitosť kúpiť si vysoko kvalitný krém, potom bude stačiť šípkový kozmetický olej. Zvolený produkt sa nanáša na dermis jemnými krúživými pohybmi.

Ako si doma stiahnete prsia

Okrem opatrení starostlivosti musí súbor opatrení na zdvihnutie prsníka obsahovať niekoľko fyzických cvičení. Pred cvičením si určite oblečte špeciálnu podprsenku. Chráni mliečne žľazy pred deformáciou, udržuje pružnosť a zabráni vzhľadu strie... Takéto spodné prádlo má dobré podporné vlastnosti a bezpečne zafixuje hrudník počas tréningu.

Pred tréningom určite urobte niekoľko zahrievacích cvikov: natiahnite sa do strán, urobte niekoľko skokov na mieste. Hlavný komplex obsahuje niekoľko cvičení:

• Sadnite si do sedu s vystretým chrbtom. Teraz zatvorte dlane pred sebou a roztiahnite lakte do strán. Na 15 sekúnd pevne stlačte dlane, potom sa uvoľnite. Opakujte 5 krát.
• Postavte sa k ďalšiemu cvičeniu. Ruky voľne položte, dlane položte na boky. Teraz sa snažte položiť lakte za chrbát, vydržte v tejto polohe 15 sekúnd. Počet opakovaní je 5.

• Dlane položte na stenu a urobte 15 klikov s rovným telom. Ak je táto možnosť pre vás veľmi jednoduchá, urobte kliky z podlahy v stoji v kolene.
• Zoberte malé činky alebo inú váhu s hmotnosťou najviac jeden kilogram. Zaujmite boxerský postoj a z tejto polohy vyhoďte ruky dopredu, napodobňujte údery. Urobte 15-krát pre každú ruku.

Vykonajte tento jednoduchý komplex trikrát týždenne, alebo lepšie - každý deň.

Ako udržiavať prsia v perfektnom stave

Ak sa radi máčate v horúcom kúpeli, musíte sa tohto potešenia vzdať, aby ste udržali mliečne žľazy v perfektnom stave. Vystavenie horúcej vode vysušuje pokožku a znižuje tonus. Preto je lepšie obmedziť sa na sprchovanie. Po vodných procedúrach nezabudnite vtierať výživný krém do pokožky mliečnych žliaz.

Vynikajúce tonikum, ktoré vracia pokožke pružnosť - kozmetický ľad. Je vyrobený z bylinkových čajov, ako sú kvety. nechtík, harmanček, listy šalvie. Trenie kozmetickým ľadom je vhodné po každej vodnej procedúre.

Odporúča sa striedať trenie ľadu s kozmetickým oleje ktoré zvyšujú pružnosť. Tieto vlastnosti má broskyňový, olivový alebo jojobový olej.

Veľmi dôležitým aspektom pri udržiavaní atraktívneho tvaru pŕs je výber spodnej bielizne. Zaistite, aby mala podprsenka tú správnu veľkosť pre vás. Nemalo by dochádzať k absolútne žiadnemu nepríjemnému pocitu: hrudník by nemal byť príliš stlačený alebo vypadnutý, spojovací materiál by nemal vyčnievať na chrbte, remene by nemali odierať pokožku. Je lepšie kúpiť si jednu kvalitnú podprsenku ako niekoľko lacných.