Príznaky nízkeho hemoglobínu

Hneď ako železo vstúpi do nášho tela, reaguje so špeciálnym proteínom, ktorý sa nachádza v červených krvinkách, vďaka čomu sa vytvára hemoglobín. Hlavnou úlohou druhého menovaného je dodávať tkanivám kyslík, ktorý vstupuje cez pľúca, a potom odstraňovať oxid uhličitý. Vzhľadovo je úloha jednoduchá a jasná, ale zároveň je veľmi zodpovedná. Preto je nedostatok hemoglobínu v krvi plný vážnych zdravotných problémov. Čo presne je to nebezpečné a ako sa dá predísť a doplniť deficit - to si povieme v tomto článku.

Aké je riziko nízkeho hemoglobínu

Keď je hladina hemoglobínu v tele pod normálnou hodnotou, je to základ, ktorý môže lekár dať pacientovi diagnóza anémie... Hlavným nebezpečenstvom nedostatku tejto látky je, že orgány a tkanivá prestávajú prijímať kyslík v dostatočnom množstve, čo vážne ovplyvňuje kvalitu ich životnej činnosti. Zlá práca orgánov vedie k tomu, že začnú zlyhávať jeden po druhom, telo sa začne rýchlo opotrebovávať a naruší sa normálne fungovanie celého systému.

Nedostatok hemoglobínu v krvi vedie k tomu, že imunita oslabuje a človek začne často ochorieť, najmä kvôli deťom. V druhom prípade je narušený fyzický a duševný vývoj, mozog nepracuje tak aktívne. Kvôli nízkej hladine hemoglobínu sa objavuje rýchla únava, ktorá sa vyvinie do chronickej únavy, ospalosti. Je tiež plná chronických chorôb žalúdka, strát krvi, črevných patológií, infekčných chorôb, krvných chorôb a v obzvlášť pokročilých štádiách sa môže zmeniť na onkológiu až smrť.

Vzhľadom na závažnosť následkov je zrejmá dôležitosť monitorovania hladiny hemoglobínu v krvi. Platí to najmä pre deti, tehotné ženy a ženy nad 45 rokov, ktoré sú náchylnejšie na podobné zdravotné problémy.

Norma hemoglobínu v krvi

Rýchlosť hemoglobínu sa určuje individuálne, berúc do úvahy vek, pohlavie a stav pacienta. Napríklad u tehotných žien bude miera vyššia aj v porovnaní s ich netehotnými rovesníkmi. Normu pre hladinu hemoglobínu môžete určiť pomocou nasledujúcich tabuliek.

Príčina nízkeho hemoglobínu v krvi

Hladina hemoglobínu v krvi sa môže znížiť z rôznych dôvodov, z ktorých niektoré sú celkom prirodzené. Toto sa pozoruje hlavne pri vážnych stratách krvi, dokonca aj vnútornej povahy. U žien môže byť príčina ťažké obdobia... Zranenie, chirurgický zákrok, hemoroidy, úrazy - to všetko môže viesť k zníženiu hemoglobínu. Pokiaľ ide o latentné krvácanie, je možné ich pozorovať pri niektorých druhoch chorôb vnútorných orgánov, o ktorých samotný pacient nemusí ani len vedieť. Ohrozené sú ženy s patológiami vnútorných reprodukčných orgánov: maternicové myómy, cysty na vaječníkoch a iné. Autoimunitné choroby, rôzne infekcie, dedičná predispozícia a prchavý život červených krviniek sú spolupáchateľmi nízkeho hemoglobínu.

Deti najčastejšie začínajú trpieť anémiou v dôsledku nesprávnej a nevyváženej stravy, keď je v jedálničku veľmi málo potravín obsahujúcich železo. Inveteční darcovia sú náchylní na anémiu, ktorej krv sa jednoducho nedokáže zotaviť v krátkom čase. Výsledkom je, že človek aktívne pomáha druhým, ničí si zdravie. Darcovstvo je ušľachtilá vec, ale všetko by malo byť s mierou a nie na úkor vášho tela.

Príznaky nízkeho hemoglobínu v krvi

Iba vhodnou analýzou je možné presne určiť hladinu hemoglobínu v krvi. Je však možné pochopiť, že s organizmom nie je niečo v poriadku podľa znakov, ktoré vo väčšine prípadov signalizujú nedostatok hemoglobínu.

Primárne príznaky možno nazvať rýchlou únavou a neustálym pocitom únavy, pacient chce spať a nemôže sa nijako prebudiť. Okrem toho sa môžu vyskytnúť časté závraty, migréna, nepravidelný srdcový rytmus a poruchy krvného tlaku. V pokročilých štádiách sa nedostatok hemoglobínu môže prejaviť aj mdlobou.

Anémia sa často prejavuje silným vysušením pokožky, tvorbou prasklín v rohoch úst (pozri „ záchvaty"), Krehké nechty a vlasy, tie začnú hojne vypadávať a pomaly rásť. U niektorých pacientov boli zaznamenané poruchy vnímania chuti a vône.

Ak spozorujete niekoľko z uvedených príznakov, čo najskôr navštívte svojho lekára. Čím dlhšie budete s ochorením meškať, tým závažnejšie následky to bude mať, najmä preto, že niektoré z nich sú nezvratné.

Ako zvýšiť hemoglobín v krvi

Liečba alebo skôr obnovenie hladín hemoglobínu by malo byť komplexné, vždy však pod dohľadom kvalifikovaného lekára. Keď lekár určí úroveň problému, predpíše potrebné postupy a vezme špecializované lieky. Samotný pacient môže prijať nemenej účinné opatrenia na zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi. V prvom rade je potrebné ustanoviť si zdravý životný štýl, vzdať sa zlých návykov a zaviesť plnohodnotnú vyváženú stravu, vrátane diétnych jedál, ktoré zvyšujú hemoglobín a obsahujú veľa železa.

Výrobky, ktoré zvyšujú hemoglobín v krvi

Vrátane potravín s vysokým obsahom železa stojí za to vziať do úvahy zvláštnosť stopového prvku. Existujú dva typy: hémová a nehemová. Ich hlavný rozdiel je v tom, že prvá variácia je absorbovaná telom oveľa lepšie. Ale druhú nemožno samostatne asimilovať, ak sa na procese dodatočne nezúčastňuje vitamín C.

Medzi dodávateľov hemového železa patrí:

• Hovädzie mäso.
• Bravčové mäso
• Tuniak.
• Hen.
• Krevety.
• Baranie mäso.
• Halibut.

Dodávatelia nehemového železa:

• Avokádo.
• Tekvica.
• Repa.
• Termíny.
• Hrozienka.
• Špargľa.
• Zemiaky.
• Zelený hrach.

Aby bolo telo nehemové železo bezpečne absorbované v tele, musíte spolu s uvedenými výrobkami konzumovať súčasne citrusy, čerstvú papriku, paradajky, brokolicu, jahody, kivi, papáju a ďalšie potraviny bohaté na vitamín C.

Je veľmi užitočné pre zvýšenie hemoglobínu zahrnúť do stravy potraviny, v ktorých je dostatok vitamínu B12, a to sú:

• vajcia;
• pečeň;
• strukoviny;
• zelenej zeleniny.

Aby ste účinne doplnili železo a spolu s ním hladinu hemoglobínu v krvi, stojí za to opustiť potraviny, ktoré prispievajú k zníženiu a odstráneniu železa z tela. Medzi týchto „škodcov“ patria:

• kofeínové nápoje;
• alkohol;
• mliečne výrobky;
• potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny;
• prípravky s vysokým obsahom sódy a vápniku.

Pri zvyšovaní hladiny hemoglobínu nezabudnite na ešte jednu veľmi dôležitú vec - dobrú náladu. Je už dlho dokázané, že stres a depresia vážne ovplyvňujú stav tela a vedú k nedostatku dôležitých stopových prvkov a vitamínov vrátane hemoglobínu.