Smrčanje: vzroki in zdravljenje

Vsi smo že enkrat v življenju doživeli smrčanje. In tudi če nimate takšne pomanjkljivosti, boste v družini ali na potovanju, na počitnicah zagotovo srečali vsaj enega smrkača. Ta na videz neškodljiva napaka lahko dejansko prinese resne težave smrčalcu in okolici.

Razlogi za smrčanje

Pravzaprav je razlog za smrčanje med spanjem posebna zgradba dihalnih organov. Med spanjem je celotno človeško telo sproščeno, vključno z mehkim nebom in uvulo. V tem sproščenem stanju se začnejo vibracije, katerih zvok se ojača v ustni votlini, kot v resonatorju.

Smrčanje samo po sebi ne predstavlja posebne nevarnosti za ljudi. Tudi majhni premori v dihanju, ki se lahko pojavijo pri smrčalcu med spanjem, mu ne bodo veliko škodovali. A hkrati smrčanje prinaša tudi druge težave. Znanstveniki v nekaterih državah verjamejo, da lahko nenehno smrčanje zmanjša število sivih celic v meduli. To pa vodi v postopno duševno degradacijo.

Poleg tega ljudje, ki med smrčanjem prenehajo dihati, pogosteje trpijo za srčnimi boleznimi, pogosteje imajo možgansko kap ali srčni napad in lahko celo umrejo v spanju. To se zgodi zaradi dejstva, da stene dihal ne samo vibrirajo, kot pri smrčanju, ampak so popolnoma zaprte in zrak ne more prodreti v pljuča.

Poleg strukturnih značilnosti dihalnih organov lahko tudi druge motnje povzročijo smrčanje:

• Ukrivljenost nosnega septuma.
• Zoženi nosni prehodi.
• Polipi v nosu.
• Uvula predolga.
• Motnje ugriza.
• Velike mandlje.
• Debelost.
• Zloraba alkohola.
• Staranje telesa.

Kako zdraviti smrčanje

Obstaja več načinov zdravljenja smrčanja. Najbolj produktivne metode zdravljenja so kirurške. Zdravnik opravi plastično operacijo za spremembo mehkih tkiv neba. Ta postopek lahko izvedemo na klasičen način, to je z uporabo skalpela. Lahko pa greš bolj moderno in namesto skalpela uporabiš laserski žarek ali kemikalije. Zdaj vse več pacientov raje lasersko operacijo.

Poleg kirurškega posega lahko situacijo poskusite popraviti s pomočjo posebnih dihalnih vaj in farmakoloških zdravil, ki zmanjšujejo pojavnost smrčanja.

Kako zdraviti smrčanje doma

Pogosto se smrčanje pojavi med prehladi... V tem primeru bo pomagalo čiščenje sluzi nazofarinksa. Če želite to narediti, si lahko sperite nos in grgratišibka raztopina soli. Za izpiranje nosu vdihnite raztopino z nosom in jo nato močno odpihnite nazaj. Tako lahko nos očistite iz sluzi in tudi dvignete imuniteto.

Smrčanje lahko poskusite ustaviti z vajami za treniranje tkiv mehkega neba. Tu je nekaj teh preprostih vaj:

• Iztegnite jezik, kolikor je le mogoče, in ga držite nekaj sekund. Naredite to 30-krat dvakrat na dan.
• Spodnjo čeljust primite z rokami in jo hkrati poskušajte premikati naprej in nazaj. To dejanje ponovite zjutraj in zvečer 30-krat.
• Z zobmi trdno primite leseno palico in jo držite približno 3 minute.
• Ustvarite zvok "in" tako, da močno napnete vratne mišice.

Vse te vaje je treba izvajati vsak dan en mesec. Šele takrat lahko upamo na pozitiven rezultat zdravljenja.

Sredstvo za smrčanje

Zdaj je v prodaji veliko naprav, ki vam omogočajo, da se znebite te neprijetne lastnosti telesa. Kupite jih lahko v lekarnah ali na specializiranih spletnih mestih, kjer prodajajo medicinske pripomočke.

Na primer, lahko kupite zdravilo, imenovano Asonor. Proizvaja se v Nemčiji. Pripravek vsebuje samo sestavine, ki so neškodljive za človeka. Delujejo na sluznico grla, naredijo tkiva mehkega neba mehkejša in bolj elastična. En paket Asonorja vam bo dal priložnost, da nehate smrčati cel mesec.

Druga priljubljena droga je pršilo z imenom Silence. Njegov pozitiven učinek lahko vidite že po prvi uporabi. Daje ton tkivom nazofarinksa in s tem zmanjša smrčanje.

Poleg zdravil obstajajo posebne naprave, ki lajšajo smrčanje. Na primer naprava v obliki majhne podkve, imenovana Anti-smrčanje. Nosi se na nosu in spodbuja živčne končiče v nosu. Naprava hkrati omogoča človeku, da prosto diha.

Zdravljenje smrčanja: tradicionalna medicina

Priljubljen način, kako se znebiti smrčanja, je povezan z uporabo zdravilnih zelišč in olj iz njih. Olje rakitovca zelo dobro pomaga. Nekaj ​​ur pred spanjem položite nekaj kapljic tega zdravilnega olja v vsako nosnico. Ta postopek ponavljajte vsak dan nekaj tednov. Kmalu se boste prepričali, da smrčanja ni več.

Z olivnim oljem lahko grgramo grlo. V usta dajte malo olivnega olja in dobro sperite. Tako preprost postopek bo zmehčal grlo, lajšal suhost sluznice grla.

Za domače zdravljenje smrčanja lahko uporabite zeliščne decokcije. Na primer, vzemite žlico hrastovega lubja in enako število cvetov ognjiča, pustite, da se ta mešanica zakuha v pol litra vrele vode in jo po precejanju uporabite za grgranje.

Ta recept pomaga tudi pri smrčanju: nekaj zeljnih listov nasekljajte na kašo. V ta namen lahko uporabite mešalnik ali preprosto mlin za meso. Nato tej kaši dodajte žlico srček... Dobro premešajte in to mešanico pojejte pred spanjem.

Manifestacijo smrčanja lahko zmanjšate s spreminjanjem položaja med spanjem. Če želite to narediti, poskusite ležati tako, da je glava nekoliko višja od telesa. Pri tem vam bo pomagal majhen vzglavnik. Ne spijte na hrbtu, da bo zrak lahko prosto tekel v vaša pljuča. Če imate zamašen nos, ga obvezno izperite s fiziološko raztopino ali vkapajte kapljice, ki jih je predpisal zdravnik.

Vse te metode zdravljenja so cenovno zelo ugodne, dobre so za smrčanje, predvsem pa so popolnoma varne. Zato ne vodite svojega stanja, pravočasno poiščite zdravniško pomoč. In potem vas smrčanje ne bo motilo.