Kako znižati krvni tlak

Na svetu približno 10% prebivalstva trpi zaradi visokega krvnega tlaka. Toda tudi s tako pogostostjo te bolezni še vedno ni popolnoma razumljena. Na primer, še ni mogoče dati dovolj natančne napovedi o pojavu tega sindroma pri določeni osebi.

Simptomi visokega krvnega tlaka

Kot veste, je normalni tlak pri popolnoma zdravi osebi približno 120 do 80 ali 130 do 85. Hkrati je povsem normalno, če ima oseba čez dan majhna nihanja. Te spremembe lahko povzročijo spremembe vremena ali natančneje spremembe atmosferskega tlaka. Krvni tlak s starostjo rahlo narašča. Na primer, po 60 letih lahko tlak od 150 do 90 štejemo za normalno.

Če želite sami diagnosticirati prisotnost visokega tlaka, morate meriti več dni zapored in ne enkrat na dan. Potem bodo pridobljeni podatki ustvarili popolno sliko. Poleg alarmantnih merilnih podatkov bi vas zagotovo morali opozoriti tudi drugi simptomi:

• Glavoboli, ki se pojavijo zjutraj in se ponavljajo v rednih presledkih.
• Izkusite napade slabosti in omotice. Tinitus vas moti.
• Hitro se utrudiš in postaneš razdražljiv.
• Dolgo časa ne morete spati.
• Skrbi vas hiter utrip srca.
• V templjih čutite utripanje.
• Vaš obraz postane rdeč, medtem ko se lahko pojavi znoj ali, nasprotno, mrzlica.
• Zaradi nenehnega zadrževanja tekočine obraz postane otečen in otekel.
• Na koži pogosto čutite otrplost ali gosje.

Zmanjšanje tlaka čaj

Za normalizacijo krvnega tlaka je koristno piti črni ali zeleni čaj. Če vas zaradi visokega krvnega tlaka boli glava ali migrena, morate popiti skodelico te aromatične pijače, da znižate krvni tlak. A čaj kuhajte le v nizki koncentraciji, saj močan čaj, nasprotno, poveča pritisk.

Po mnenju strokovnjakov za orientalsko medicino je najbolje piti zeleni čaj z visokim krvnim tlakom. Spodbuja razgradnjo holesterola. Dolgotrajno uživanje zelenega čaja pomaga posodam - naredi jih bolj elastične. Če želite občutiti učinek zelenega čaja, morate spiti vsaj pol litra na dan. Ta pijača vsebuje kofein in flavonoide, ki so dobri za krvni obtok.

Čaj iz hibiskusa iz hibiskusa je koristen tudi za hipertenzivne bolnike. Znižuje holesterol, normalizira krvni tlak in pomaga obnoviti žilne stene. Poleg tega ima ta pijača baktericidni učinek na telo in postopoma vrne pritisk na normalno raven. Hiperkusni bolniki imajo koristi od čaja hibiskusa samo vroč in vsaj dve skodelici na dan.

Tablete za krvni tlak

Ljudje z visokim krvnim tlakom morajo ves čas spremljati svoje stanje in ga po potrebi uporabljati z zdravili. Izbiro določenega zdravila naj opravi le strokovnjak po upoštevanju vseh simptomov. On je tisti, ki bo določil, katero skupino zdravil je mogoče uporabiti v vašem primeru.

Med najpogostejšimi zdravili, ki znižujejo krvni tlak, so naslednja:

• Z zelo hitro spremembo kazalnikov tlaka, kadar obstaja resno tveganje za možgansko kap ali srčni napad, je potrebna takojšnja pomoč. To je točno učinek zdravila Captopril. Položiti ga je treba pod pacientov jezik in nato spremljati dinamiko sprememb krvnega tlaka.

• Še eno dobro zdravilo, ki hitro lajša krvni tlak, je Nifedipin. Treba ga je žvečiti in sprati z vodo. Olajšanje bi moralo biti opazno v približno pol ure. Če se to ne zgodi, morate ponoviti vnos zdravila.

• Tablete Anaprilin dobro znižujejo tudi kazalnike krvnega tlaka. Vendar ne pozabite, da je to zdravilo kontraindicirano pri bolnikih s pljučnimi boleznimi in srčnim popuščanjem.

• Če želite ustaviti napad angine pektoris, lahko uporabite dobro znano zdravilo Nitroglicerin. Razširi krvne žile in tako zmanjša pritisk. To zdravilo deluje še posebej dobro za ljudi s srčnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom hkrati.

Ljudska zdravila, ki znižujejo krvni tlak

Ko pri roki ni potrebnih zdravil in morate osebi z visokim krvnim tlakom hitro pomagati, bodo na pomoč priskočile alternativne metode. Eden najučinkovitejših je jabolčni kis. Vanj preprosto namočite kos blaga in ga nanesite na pacientove noge. Čez nekaj časa bo olajšanje zagotovo prišlo.

Vnaprej lahko pripravite mešanico enakih delov valocordin, tinkture baldrijana, gloga in maternice. Pri prvih simptomih napada visokega krvnega tlaka morate zaužiti majhen požirek tega zdravila.

Za razširitev krvnih žil in s tem znižanje tlaka lahko na območje ramen in telet nanesete gorčične obliže. Če pri roki ni ničesar, potem samo izvajajte dihalne vaje. Med sedenjem v udobnem položaju globoko vdihnite in počasi izdihnite. Trajati mora vsaj 7 sekund. Te vaje izvajajte tri minute, tlak pa lahko zmanjšate za približno 20 enot.

Kako hitro znižati krvni tlak

Če pri roki ni popolnoma nobenih sredstev, naredite kontrastne kopeli za stopala... Najprej postavite noge za 2 minuti v vročo vodo, nato pa za pol minute v hladno vodo. To ponovite 5-krat. Padec temperature bo povzročil vazodilatacijo in pozitivno vplival na njihovo elastičnost. Kot rezultat pritisk se bo zmanjšala.

Šibek tok tople vode lahko preprosto usmerite na hrbtno stran pacienta za pet minut. Kopeli z vročo vodo za roke četrt ure dobro pomagajo.

Za stabilizacijo krvnega tlaka si vzemite navado, da vsako jutro na tešče popijete nekaj kozarcev tople vode.