Otroška hrana pri 3 mesecih

Prvo hranjenje otroka je treba začeti natanko pri treh mesecih. Omeniti velja, da dojenčki dobijo vse potrebne vitamine in minerale z materinim mlekom in ne potrebujejo dodatnega hranjenja v obliki mešanic. Če pa dojenček ne more dobiti dovolj samo z materinim mlekom, dopolnilne hrane ni mogoče samo uvesti, temveč tudi nujno.

Kaj lahko otrok poje pri 3 mesecih

Poleg materinega mleka ali adaptiranega mleka lahko otrok pri treh mesecih začne dajati tudi eno od teh zelenjave: bučke ali bučo. Hkrati je pomembno, da predstavite nov izdelek najpozneje 2-3 tedne po uvedbi prejšnjega. Če je bilo prvo dopolnilno hranjenje uspešno, potem lahko krompir uvedemo po tem in šele po tem korenje.

Kar zadeva sadje, ga lahko tako kot pri zelenjavi dojenčku daste kot pire krompir ali sokove. Priporočljivo je izbrati sadje, ki je zmerno sladko ali kislo-sladko, vendar pri pripravi sokov ali pire krompirja ni mogoče dodati sladkorja. Sokove je treba dajati kot dodatek k glavni hrani po obrokih, ne pa tudi kot odžejalec. Če je sok preveč kisel ali nasprotno sladek, ga lahko razredčite s kuhano vodo.

Prehrana otroka pri 3 mesecih

Prehrana trimesečnega otroka je v glavnem sestavljena iz materinega mleka, seveda če ni umetno. Če ste se odločili za uvedbo dopolnilne hrane, jo morate začeti z zelenjavo ali sadjem. Od zelenjave v tem primeru lahko uporabite bučke, bučo, krompir, cvetačo in korenje. Pomembno je vedeti, da je treba samo eno zelenjavo uporabljati kot dopolnilno hrano in šele potem, ko se otrok dokončno navadi, lahko začnete uvajati nekaj novega. Rastlinsko dopolnilno hrano je treba uvesti v obliki pire krompirja, ki ga v glavnem kuhamo na pari, nato pa ga zgnetemo z vilicami ali mešalnikom. Če se otrok normalno navadi na nove izdelke, mu lahko po nekaj dneh ponudite zelenjavno juho.

Jabolko ali banana sta idealna za začetek dopolnilne sadne hrane, ki jo mora dojenček dobiti v obliki pireja ali soka.

Poleg zelenjave in sadja lahko za dojenčka kot dopolnilno hrano skuhate kašo iz ajde, riža ali koruze. Kašo kuhamo samo v vodi brez dodajanja mleka. Pripravljeno kašo je treba zamesiti v pire stanju, a takoj, ko ima otrok žvečilni refleks, tega ne morete več storiti.

V prvi polovici dneva je priporočljivo uvesti kakršna koli dopolnilna živila, če pa to ni mogoče, je treba to storiti najpozneje ob šestih zvečer. Mlečne in fermentirane mlečne izdelke je priporočljivo uvesti kot dopolnilna živila najpozneje v šestih mesecih, z izjemo kefirja - otroku ga je mogoče začeti uvajati pri treh mesecih. Vendar je pomembno, da ne gre za kefir, ki ga kupite v trgovini, temveč iz mlečne kuhinje.

Koliko naj otrok poje po 3 mesecih

Skupna količina hrane, ki naj bi jo trimesečni otrok pojedel čez dan, naj bo od 800 do 1100 g. Hkrati otroci, ki jedo materino mleko, jedo 6-krat na dan, med temi pa morajo preteči vsaj 3 ure obroke čez dan, otroci pa umetno hranjeni jedo petkrat na dan vsake 3,5 ure.

Otrok naj pije vodo na dan od 50 do 100 ml, medtem ko otroku vode ne smejo dajati pred hranjenjem, vendar je priporočljivo, da to stori pred obroki. Vodo lahko nadomestimo s čajem ali šipkovim poparkom, vendar to postopoma z majhnimi porcijami in natančno spremljajmo reakcijo telesa.

Pri uvajanju dopolnilnih živil naj otrok poje pol čajne žličke zelenjavne ali sadne kaše, postopoma naj se ta stopnja poveča na 30 g. Dopolnilno hrano je priporočljivo dajati pred dojenjem ali pred hranjenjem z mešanico. Če se kefir uporablja kot dopolnilna hrana, ga morate začeti tudi s petimi grami in postopoma povečati delež, da doseže 30 g.

Pri uvajanju dopolnilnih živil ne pozabite, da je vsak otrok individualen, zato se je treba o uvedbi vsakega novega izdelka in njegovem odmerku v otrokovo prehrano najprej dogovoriti s pediatrom.