{!LANG-a29a36d8472627f5c28ea6f8dac455ee!}

{!LANG-9e893e784cf30951da0b137457af63f4!}

{!LANG-229ca9d0e52fa136c70d93861c86c638!}

{!LANG-89da50b720d9ed6d9fd131fbc44f35c5!}

{!LANG-18ee0f027557fefd35ac4c58708eed0e!}

{!LANG-282f8f8abc61f9173226d63cb300d877!}

Постоје и производи за чишћење црева који делују нежније и погодни су чак и за малу децу: Коришћење биљног уља. Компоненте укључене у уља омекшавају столицу и у великој мери олакшавају њихово кретање кроз дебело црево. За одраслу особу, потребна доза уља је 1 тбсп. кашика, али за дете је довољна 1 кашичица. Уље се мора пити ноћу, након чега је препоручљиво ништа не јести. Могу се користити ентеросорбенти, од којих је најчешћи активни угаљ. Ефикасно чисти црева од штетних токсина, накупљених гасова, па чак и алергена. Препоручена доза активног угља за одраслу особу је 1 таблета на 10 кг тежине. Таблете треба узимати ноћу. За хитно чишћење црева можете користити методу чишћења водом. Да бисте то урадили ујутру, на празан стомак, потребно је да попијете 1-2 литра воде са раствореном соли. За чишћење је погодан и одвар од биљке сене, али га треба узимати увече, пар сати након јела. Поред чишћења, за нормално функционисање гастроинтестиналног тракта потребно је и рационализација исхране и повећање нивоа физичке активности. макресдефаулт Са честим затвором, цревна микрофлора пати - активна пролиферација патогених микроорганизама изазива процесе труљења и ферментације, што доводи до развоја дисбактериозе и оштрог смањења укупног имунитета тела. Због тога, након квалитетног чишћења, црева треба „исправно програмирати“, односно успоставити нормалну функцију. Да бисте то урадили, потребно је да се придржавате правилне исхране, једете више хране богате влакнима. Поред тога, требало би да пијете више воде - најмање 2 литра дневно. Једење по строгом распореду може „обучити“ црева да довољно редовно празне црева, чиме се избегава затвор. Чак и промена животног стандарда - повећање физичке активности и физичке активности, као и дуге шетње на свежем ваздуху могу у великој мери побољшати функционисање читавог гастроинтестиналног тракта. Намирнице које су "штетне" за црева треба потпуно искључити из исхране - понекад је то сасвим довољно за нормализацију функционисања гастроинтестиналног тракта. Не треба превише користити производе од белог пшеничног брашна и слатка пецива. Кобасице, димљена и кисела храна, свеже млеко, кафа и какао, газирана пића и алкохол такође изазивају озбиљне потешкоће у процесу варења хране, нарушавајући природну покретљивост црева. продуцт-полезние-длиа-кисхецхника

2. {!LANG-daf4eba688bef91630b33564195d2139!}
3. {!LANG-6509b9be55c79a0b9b05da2d6e3f3fe5!}

{!LANG-05806ffc69c1b8581a5cddc2770b16ca!}

{!LANG-a29a36d8472627f5c28ea6f8dac455ee!}

{!LANG-2eeccaa74dedbec5009a95c7cdc2c4c2!}

{!LANG-663feab7e0f9d866cae296c300ab3900!}

{!LANG-e5de096be93c9b15830fc9dd72d0368b!}

Најбољи природни „исцелитељи“ за црева су ферментисани млечни производи, који значајно побољшавају микрофлору и танког и дебелог црева и спречавају пролиферацију патогених бактерија које у њега улазе храном. Због тога се сматра веома корисним и ефикасним да попијете чашу кефира, јогурта, ферментисаног печеног млека или поједете мало природног јогурта ноћу. Наравно, у исхрану треба укључити више сировог поврћа - шаргарепу, цвеклу, купус. Салате од поврћа треба зачинити не мајонезом, већ биљним уљем и лимуновим соком. За житарице је корисно јести хељду и овсену кашу, а за слаткише суво воће, ораси и мед. Наравно, не заборавите на свеже зачинско биље. Најбоље је јести хлеб без квасца и целог зрна. Када се функционисање црева у потпуности успостави, исправна исхрана и активан начин живота и даље треба да остану једини прави избор - само у овом случају гастроинтестинални тракт ће радити „као сат“, а расположење ће увек бити радосно. Претходни чланак Пиринчано млеко Следећи чланак Симптоми и узроци аритмије Слични чланци Неоспорне предности јагода 12. јануар 2018 Колико је ефикасан контрацептивни фластер? Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Терапијске маске за косу Трудноћа Посластице и пецива Човече Први курсеви Празници Путовања и туризам Сек Породица и дом Стиле Тело Езотерија ја сам Регистрација

{!LANG-1ab4ff99fe09e2f83889606a13a92b15!}