Како повећати груди код куће

Еластичне и заобљене женске груди су сан сваког мушкарца и завист пријатеља. Али природа не подржава све подједнако. А величина попрсја 2-3 често постаје само неговани сан. Не треба градити комплексе и снижавати самопоштовање, боље је покушати повећати груди на приступачне начине. Пластична хирургија, наравно, даје загарантован резултат, али је тешко одлучити се за операцију, то је скупо. Поред тога, постоји много контраиндикација. Због тога је боље користити нехируршке лекове као што су масажа, посебна дијета, вежбање и креме.

Како повећати груди без операције

Женско попрсје се састоји од млечне жлезде окружене масним ткивом. Пекторални мишић иде од доње вилице до ребара и подржава млечну жлезду. Стање коже такође утиче на тонус. Немогуће је повећати величину млечне жлезде, стога напоре треба усмерити на повећање еластичности коже, јачање мишића.

1. Редовном физичком активношћу могуће је ојачати грудни мишић. Избор вежби треба да врши тренер, узимајући у обзир физиолошку структуру грудног коша. Важно је не пумпати мишиће, иначе ће се повећати запремина читавог грудног коша, што неће дати женственост.
2. Употреба специјалних гелова и крема за повећање волумена груди је најпопуларнији метод. Не захтева физички напор, одговара лењим. Такву крему можете пронаћи у било ком ценовном рангу. Производи се заснивају на 2 групе састојака: који садрже фитоестрогене и обезбеђују проток крви. Фитоестрогени се добијају из бршљана, соје и слични су женским хормонима. Да би се обезбедио проток крви, у крему се додају кигелин и козметичка глина. Дају брз, али краткорочни резултат у виду отока дојке. Ако таква средства користите систематски више од три месеца заредом, онда коже деколтеаће се стегнути, груди ће се подићи, чиниће се веће.
3. Употреба есенцијална уљаусмерена на стимулисање хормонског система жене. Као резултат, производи се велика количина сопствених хормона, који у комбинацији са катализаторима изазивају повећање броја ћелија дојке. Повећава се волумен дојке, повећава се њен тон.
4. Посебна дијета. Препоручљиво је јести храну богату фитоестрогенима: соја, грашак, пасуљ, житарице. Ефикасност такве дијете је контроверзна, али махунарке и житарице су здрава храна. Танким девојкама се саветује да једу производе од квасца, купус. Они помажу да се повећа укупна запремина тела.
5. Масажа обезбеђује проток крви у пределу грудног коша, побољшава тонус, спречава опуштање. Масажа уради сам се изводи помоћу топлих крема за масажу или уља. Леву дојку десном руком нацртајте споља ка унутра, десну на исти начин, али левом руком. Затим морате окренути руке са длановима нагоре и притиснути одоздо према горе. Трајање поступка је најмање 10 минута дневно. Ефикасност се може повећати комбиновањем ручне масаже са техником воде. Груди се масирају хладним млазом туша кружним покретима ка унутра, најмање 3 минута.

Природно, груди се повећавају у запремини током трудноће, дојења и недељу дана пре менструације. Међутим, након порођаја, стање дојке се још погоршава. Претходна еластичност нестаје, запремина постаје мања. Због тога ће савети за повећање груди добро доћи свим женама.

Како повећати груди народним лековима

Наше баке су користиле проверене природне рецепте за повећање груди. Биље са високим садржајем естрогена и есенцијалних уља је инфузирано, а затим се тинктуре узимају 2-3 месеца.

1. Оригано је сломљен и 5 тбсп. кашике биљака се кувају са 0,5 литара кључале воде. Смеша се држи сат времена, а затим се филтрира. Инфузија се узима пре сваког оброка за 3 тбсп. л.
2. Шишарке хмеља се сруше и сипају у 1 тбсп. кључале воде у кутлачи. Смеша се кува 20 минута, а затим филтрира. Узмите инфузију 3 пута дневно за 3 тбсп. л.
3. Јагоде се згњече и кувају кипућом водом. Чорба се узима након сваког оброка.

Компресе су још један популаран народни начин повећања попрсја.

1. Етерична уља геранијума, бадема, иланг-иланга се мешају и наносе на меку крпу. Тканина се наноси на груди и фиксира марамицом или завојем, компрес се оставља преко ноћи. Након што уклоните салвету, уклоните вишак уља памучном подлогом.
2. Козметичка плава глина се разблажи водом до густе павлаке. Смеша се наноси на груди, прекривена филмом на врху. Компрес се држи преко ноћи, ујутру се испере водом. Кожа дојке може се навлажити кремом.
3. Прокувајте пиринчане крупице са млеком, кувајте 10-15 минута. Смеша се мора охладити и нанети на груди. Умотајте врх прозирном фолијом и оставите преко ноћи. Ујутро, компрес се испере водом, на врху влажите кожу кремом.

Деловање компримова се заснива на повећању протока крви у ткивима, изазивају проток лимфе. Као резултат пуњења, запремина попрсја се повећава. Међутим, облоге треба стављати свакодневно.

Повећање груди јодом

Јод изазива повећан проток крви, због чега ће се повећати запремина попрсја. Ефекат ове процедуре је веома индивидуалан, све зависи од реакције одређеног организма на јод. Неки имају недостатак јода, он ће се једноставно апсорбовати у кожу. Други имају довољно тога и жељени резултат ће се посматрати.

Морате нанети течност памучним штапићем, цртајући паралелне линије. Ако нацртате мрежицу ​​или је нанесете на целу површину коже, можете добити јаку опекотину. Овај лек морате редовно користити најмање месец дана. Неке девојке примећују повећање груди за 0,5-1 величину.

Не заборавите да је јод јак лек и да може изазвати алергије, опекотине и температуру. Није препоручљиво користити ову методу у присуству предиспозиције за рак, мастопатију. Поред тога, труднице и дојиље такође треба да избегавају употребу јода за повећање груди.

Вежбе за повећање груди

За пуњење ће вам требати бучице тежине 0,5-1 кг или мале пластичне боце напуњене водом. Свака вежба се мора поновити 15-20 пута.

1. Прсти руку подигнутих до нивоа груди су закључани у браву. За 5 налога, морате покушати да раздвојите руке у различитим правцима. Вежба укључује рамена и прсне мишиће.
2. Дланови су повезани на нивоу средине грудног коша, лактови су раширени у различитим правцима. За 5 налога, дланови су притиснути један на други. Вежбање такође помаже у тонирању груди.
3. Почетни положај - лежећи на стомаку, руке су на нивоу рамена. Затим подижем главу горе, а горњи рамени појас се повлачи. Вежба имитира истезање мачке, делује тоник на цело тело.
4. Почетни положај - лежећи на стомаку, руке раширене, ослонац на длану. Склекови се изводе са пода. За почетнике, можете се одморити не на стопалима, већ на савијеним коленима. Склекови максимално оптерећују грудни мишић.
5. Вежба се завршава вежбом истезања – класичним мостом. Напредни спортисти то изводе стојећи на петама.

Пуњење се препоручује 2-3 пута недељно.

Како повећати груди за недељу дана

Ако је планиран веома важан догађај или желите да убијете новог момка у кревету, онда за недељу дана примене вакуум масаже можете постићи право повећање груди. Кућне масажере треба дати предност професионалним.

Не штедите новац, посетите козметички салон. Обучени запослени користи посебан апарат за обављање вакуум масаже. Да би се то урадило, на груди се постављају неке посуде, унутар којих се ствара притисак вакуумом, изазивајући снажан проток крви.

Попрсје се заправо повећава у величини за 7-10 процедура, међутим, ефекат не траје дуго.

Повећање груди код куће: рецензије

Алина, 21, Москва: „По природи имам груди прве величине. Његов облик и еластичност су далеко од идеалног. Узимао сам тинктуру од хмеља 3 месеца, мало је горког укуса, али је лепо за пиће. Био сам задивљен ефектом, попрсје се повећало за 3 цм. Морао сам да купим ново доње рубље."

Марина, 32, Краснодар: „После трудноће и храњења, моје мале груди су потпуно опуштене. Одлучио сам да радим посебне вежбе и масажу хладним тушем. Побољшања су евидентна, груди су подигнуте, кожа је чвршћа, а чак и држање је боље."

Алла, 24, Саратов: „Мазала сам груди јодом 3 недеље. Првих дана осетио сам лагано пецкање, а онда је прошло. Нисам приметио велики пораст, али су ми груди биле мало натечене”.