{!LANG-092b08561d4fcca60ea0b371e83341a1!}

{!LANG-f72efc8712acedd9e963f2d572c4c27d!} {!LANG-d330fde6130fa64ac16b9fdc2588ce90!}{!LANG-f41ab012d36779ab115959f0dc036601!}

{!LANG-b7028ec40b7a41e06030e4c966bb7afb!}

{!LANG-fb3768f1fc3bbb25df1cb0fc96465d3d!}

{!LANG-72e0ad77117c3d76c1302781135be590!}

{!LANG-f8e4c7b592cc89ac8fda0211b0b737e5!}

{!LANG-7a5ef21514c13147549022e59608a93e!}

{!LANG-d814badc0a9f86b616a0bd70bef05694!}

{!LANG-6da092aebfc4b4341d19e188ed282498!}

{!LANG-14430bfcc506d0d4b3c02ca00fe8e227!}

Неудобне ципеле такође утичу на развој равних стопала. Због тога жене чешће пате од ове болести. Пошто се болест јавља након дужег ношења ципела са високим потпетицама са уским прстима. Из тог разлога, ортопедски лекари препоручују ношење ципела са максималном висином потпетице од 4 цм. Тврде површине као што су паркет, ламинат, па чак и тврди ђонови ципела такође негативно утичу на стопало. Мишићи престају да раде и атрофирају. Још један разлог за појаву равних стопала у одраслом добу је прекомерни стрес на ногама. На пример, због вишка килограма. У зону ризика спадају представници професија код којих постоји потреба да стално стоје на ногама. То су продавци, фризери, руковаоци машинама, хирурзи. Пажња! Женска равна стопала, као што је већ утврђено, дијагностикује се чешће од мушкараца. Један од разлога је период рађања детета, када под физиолошким утицајем долази до повећања телесне тежине и промене облика стопала. Трауматски тип равног стопала јавља се код одраслих који су претрпели било какву трауму у пределу скочног зглоба, петне кости или тарзалних костију, често као резултат прелома. Паралитичко равно стопало се развија због парализе плантарних мишића стопала као последица болести као што је дечија парализа. ХиРес_Легион-Медиа-_схуттерстоцк_181558901 Да бисте спречили развој равних стопала, прво уклоните узроке који могу допринети развоју болести. Избегавајте ношење неудобних и уских ципела. Поред тога, деца и одрасли могу имати своје превентивне мере: Превенција равних стопала код одраслих.  Људи који су због својих професионалних активности принуђени да стално стоје на ногама треба да се повремено одмарају или бар пренесу тежиште на други део стопала, на пример на спољашњи део. Пред крај радног дана препоручује се масажа стопала трљањем. Масажу стопала можете добити и тако што ћете босих ногу ходати по пешчаном терену, шљунку или трави. Код куће можете користити простирку за масажу, која се може купити у било којој продавници хардвера. Превенција равних стопала код деце

{!LANG-799f671a755d4b5693ba2246de1a6b96!}

{!LANG-02c551f715b27f9568dd5d4c565498ad!}

{!LANG-e36fe35a7693f40e65cb3c418000a9b8!}

{!LANG-82d2a40beaebf74b3f9c7018ba367b62!}

{!LANG-dc037ff723a95120525ef87848a6a73a!}

{!LANG-41e5cc2bde11184867e33da88fd80fbb!}

1. {!LANG-fe5ac2f73e217438a3892972ef86edee!}{!LANG-2416a365c162355cc62d99ac8a2e0af5!}
2. {!LANG-02cc3c5d16444f351d0111ad2096fa1e!}. Од једне године потребно је спречити равне стопе. Неопходно је, пре свега, искључити болести као што су рахитис и дечија парализа. Чим беба почне да хода, водите рачуна о висококвалитетним и удобним ципелама за њега. Повремено пустите дете да трчи босо по шљунку, песку или трави. Препоручљиво је да дете чешће хода по неравним површинама, али раван под, напротив, доприноси развоју равних стопала. Старије дете може да ради вежбе за ноге тако што наизменично стоји на петама, а затим на прстима. Скакање на месту или пењање на дрвене мердевине може бити од помоћи. Гимнастика добро иде уз пливање. Беба не само да ће ојачати своју мишићну основу, већ ће и очврснути своје тело. Важно! Да бисте спречили равна стопала код деце, купујте детету ципеле са малом потпетицом, око 0,5 цм. Носач лука треба да буде мекан, а пета тврда. Не дозволите деци да носе туђе ципеле; истрошене ципеле не распоређују правилно оптерећење. Неисправним се сматрају не само ципеле са равним ђоном, већ и ципеле које су преуске или широке. Покушајте да одмарате ноге чешће. С времена на време размазите стопала топлим купкама за стопала. Ово је корисно за правилну циркулацију крви у овом одељку. Исхрана такође игра важну улогу, посебно у детињству. Храна која се конзумира треба да садржи довољне количине калцијума, фосфора и витамина Д. Претходни чланак Интеркостална неуралгија: узроци, симптоми Следећи чланак Синдром полицистичних јајника: узроци, симптоми и лечење Слични чланци Неоспорне предности јагода Олга Галагуз 12. јануар 2018 Колико је ефикасан контрацептивни фластер? Тигресха Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Најновији постови Како обојити обрве оловком Како обојити обрве сенкама Како обојити обрве каном Зашто сањате о јагодама? Недавни коментари Рита до уласка Брзе маске за косу Брига за ослабљену косу Ирина Преглед шампона против перути Терапијске маске за косу Тамара Категорије Трудноћа Коса Други курсеви Посластице и пецива Деца Дијете лепота Човече Одмори се Односи Празници Психологија Путовања и туризам Рецепти Сек Породица и дом Спортс Стиле Тело Езотерија ја сам Мета Регистрација Логин РСС записи

{!LANG-42c9fefb243598a65ea7cba60f8542df!}

{!LANG-0314733ec008488671e3412c4cf0c1bc!}

{!LANG-b3e8c62fb6481070992056ce68faa0bd!}

{!LANG-e5ac0dfc85519e218978089efbf04e20!}