Узроци равних стопала
Пре него што разговарамо о узроцима равних стопала, вреди схватити о каквој се болести ради. Равна стопала- реч је о ортопедским поремећајима, због којих је стопало деформисано, док је његов уздужни или попречни лук спуштен. Као резултат, мењају се држање и ход, јављају се болови у пршљенима и болови у зглобовима ногу.
Узроци равних стопала код деце
Развој равних стопала различитих облика може бити из објективних или субјективних разлога. Код деце, равна стопала могу бити урођена или стечена као резултат одређених болести.
Изузетно је тешко дијагнозирати урођену патологију у дојеначкој доби. Да бисте поставили тачну дијагнозу, морате чекати до 5-6 година. То је због чињенице да у ранијем добу многа деца могу имати знаке равних стопала и то није болест.
Конгенитална равна стопала откривају се само код 3% деце. Разлог за ово је нетачан интраутерини развој скелета и лигамената доњих екстремитета.
Рахитична равна стопала су облик стечене болести, као резултат патологије попут рахитиса. Због озбиљног недостатка калцијума, кости стопала постају слабе. Чак и под лаганим оптерећењима, лукови стопала су спљоштени.
Референца. Да бисте идентификовали равне ноге, биће вам потребна радиографија у две пројекције. У овом случају, особа мора стајати тако да се оптерећење врши на ногама.
Узроци равних стопала код одраслих
Узроци су углавном стечени. Иако као фактор предиспозиције постоји и наследни узрок. На пример, урођени отказ везивног ткива.
Неудобне ципеле такође утичу на развој равних стопала. Због тога жене чешће пате од ове болести. Пошто се болест појављује након дужег ношења ципела са високим потпетицама са уским носом. Из тог разлога, ортопедски лекари препоручују ношење ципела са максималном висином потпетице од 4 цм.
Стопала и тврде површине као што су паркет, ламинат, па чак и табани од тврде ципеле такође су негативно погођени. Истовремено, мишићи престају да раде и атрофирају.
Још један разлог за појаву равних стопала у одраслој доби је прекомерни стрес на ногама. На пример, због сувишних килограма. Представници таквих професија, где постоји потреба да се стално стоји на ногама, спадају у зону ризика. То су продавци, фризери, оператери машина, хирурзи.
Пажња! Женска равна стопала, као што је већ откривено, дијагностикују се чешће од мушких. Један од разлога је период рађања детета, када се под физиолошким утицајем дебља телесна тежина и мења облик стопала.
Трауматични тип равних стопала јавља се код одраслих који су претрпели било какве повреде скочног зглоба, калканеуса, тарзалних костију, често као резултат прелома. Паралитично равно стопало се развија услед парализе плантарних мишића стопала као резултат болести као што је полио.
Превенција равних стопала
Да бисте спречили развој равних стопала, у почетку уклоните узроке који могу служити развоју болести.
Избегавајте ношење неудобних и уских ципела. Поред тога, у детињству и одраслом добу могу постојати сопствене превентивне мере:
- Превенција равних стопала код одраслих.Људи који су због својих професионалних активности присиљени да непрестано стоје на ногама треба да се периодично одмарају или, барем, померају тежиште на други део стопала, на пример, на спољни. До краја радног дана препоручује се масажа стопала трљањем. Масажа стопала може се добити и ходањем босих ногу по песковитом терену, шљунку или трави. Код куће можете користити масажни тепих, доступан у било којој продавници хардвера.
- Превенција равних стопала код деце... Већ од једне године потребно је спровести превенцију равних стопала. Неопходно је, пре свега, искључити такве болести као што су рахитис и полиомијелитис. Чим беба почне да хода, побрините се за висококвалитетне и удобне ципеле за њега. Повремено пустите дете да трчи бос по шљунку, песку или трави. Пожељно је да дете чешће хода по неравној површини, али равни под, напротив, доприноси развоју равних стопала.
Старије дете може да ради гимнастику за ноге, наизменично стојећи на петама, а затим на прстима. Скакање у месту или пењање по дрвеним мердевинама је корисно. Гимнастика се добро слаже са пливањем. Беба не само да ће ојачати базу мишића, већ и каљење тела.
Важно! Да бисте спречили равне ноге код деце, купите детету ципеле са малом потпетицом, око 0,5 цм. Док би ослонац за наслон требао бити мекан, а пета тврда.
Не дозволите деци да носе туђе ципеле, истрошене ципеле не расподељују терет правилно. Не само да су ципеле на равном потплату погрешне, већ и преуске или широке.
Покушајте да одмарате ноге чешће. Повремено покварите стопала врућим купкама за стопала. Корисно је за правилну циркулацију крви у овом одељку.
Прехрана такође игра важну улогу, посебно у детињству. Конзумирана храна треба да има довољну количину калцијума, фосфора и витамина Д.