ทำไมถั่วลิสงถึงมีประโยชน์?
ใช้ถั่วลิสงที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมาเป็นเวลานาน หมอแผนโบราณใช้เพื่อรักษาโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน ใช้ดึงลงมาได้ อุณหภูมิสูงหรือแก้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน และด้วยความช่วยเหลือของยาต้มถั่วลิสงคุณสามารถรับมือกับโรคปอดได้
ประโยชน์ของถั่วลิสง
คนส่วนใหญ่คิดว่าถั่วลิสงเป็นวอลนัทแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วถั่วเหล่านี้อยู่ในกลุ่มพืชตระกูลถั่ว องค์ประกอบของถั่วลิสงเกือบครึ่งหนึ่งเป็นไขมัน และหนึ่งในสี่เป็นโปรตีน ปริมาณไขมันสูงทำให้ถั่วลิสงเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก ค่าพลังงานของมันมากถึง 552 กิโลแคลอรี ดังนั้นคุณจึงไม่ควรประมาทกับผู้ที่ต้องการรักษาความปรองดอง
แต่ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล การใช้ถั่วลิสงจะเป็นประโยชน์เท่านั้น ผลไม้มีฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ต่อมแคลเซียมและมาโครและไมโครอิลิเมนต์อื่นๆ นอกจากนี้ ส่วนผสมยังรวมถึงน้ำตาล กรดไขมันอิ่มตัว และสารต้านอนุมูลอิสระ ปริมาณที่อนุญาตในการรักษาสุขภาพของคุณตามปกติไม่เกิน 10 ชิ้นผลไม้ทอดต่อวัน
- ถั่วลิสงสามารถขยายหลอดเลือดซึ่งเป็นประโยชน์ในการทำให้ความดันโลหิตสูงเป็นปกติ
- เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ถั่วลิสงจึงชะลอความชราและส่งเสริมการฟื้นฟูโครงสร้างเซลล์ของเนื้อเยื่ออย่างรวดเร็ว
- กระตุ้นการทำงานของสมอง
- ช่วยให้คุณกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็ว
- ปรับปรุงสภาพของหลอดเลือด
- ทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดคงที่
- ส่งเสริมการกำจัดสารพิษและควบคุมจุลินทรีย์ในลำไส้
- ปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อกระดูก เล็บ ผม และหนังกำพร้า
- บรรเทาความเครียดและช่วยขจัดภาวะซึมเศร้า
ขอแนะนำให้บริโภคถั่วลิสงเป็นประจำเพื่อสาวงาม ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยป้องกันโรคมะเร็งบริเวณอวัยวะเพศหญิงได้อย่างดีเยี่ยม มีแม้กระทั่งการศึกษาในหัวข้อนี้ ผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ใส่ถั่วลิสงเป็นประจำในอาหาร และ เนยถั่วประสบน้อยกว่ามากจากเนื้องอกที่อ่อนโยนของต่อมน้ำนม แต่เนื้องอกที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายดังกล่าวมักมาพร้อมกับเนื้องอกร้าย
ถั่วลิสงมีแมงกานีสจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อสภาพของเส้นผมและเล็บ จากการใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำ แผ่นเล็บและเส้นผมจะหายเป็นปกติ นอกจากนี้แมงกานีสมีผลดีต่อการเผาผลาญ ด้วยถั่วลิสงจำนวนเล็กน้อยเป็นประจำคุณสามารถ ผอมลงโดยไม่กี่กิโลกรัม
อันตรายจากถั่วลิสง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณสมบัติเชิงบวกของถั่วลิสงนั้นชัดเจนและยอดเยี่ยม แต่ในขณะเดียวกัน ก็ไม่ควรนิ่งเงียบเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากผลิตภัณฑ์นี้ บ่อยครั้งที่ผู้คนมีอาการแพ้ถั่วลิสงอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องนี้เปลือกถั่วลิสงเป็นสารก่อภูมิแพ้
แม้แต่ถั่วลิสงที่เล็กที่สุดก็สามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แม้กระทั่งนำไปสู่ภาวะช็อกและเสียชีวิตได้ ในเรื่องนี้ควรรับประทานถั่วลิสงด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
เมื่อกินถั่วลิสงต้องเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง หากคุณรู้สึกขมเล็กน้อยเมื่อรับประทานถั่วเหล่านี้ คุณไม่ควรใช้ถั่วเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์นี้เน่าเสียและอาจทำลายกระเพาะอาหารและตับได้ ปริมาณแคลอรี่สูงของถั่วลิสงทำให้จำเป็นต้องจำกัดการใช้โดยมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน
คุณไม่ควรใช้ถั่วลิสงหากมีอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ย่อยค่อนข้างยาก ไม่แนะนำให้กินผลิตภัณฑ์ถั่วลิสงและถั่วลิสงเองหากมีโรคข้อ
ถั่วลิสงระหว่างตั้งครรภ์
ตามกฎแล้วแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ถั่วลิสงในทางที่ผิดสำหรับสตรีมีครรภ์ และผู้หญิงบางคนก็ต้องเลิกกินถั่วลิสงอร่อยๆ ไปเลย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเพื่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้น้อยกว่าอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้มาก
เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่กว้างขวาง ถั่วลิสงจึงให้กรดโฟลิก กรดอะมิโน และสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงคุณค่าแก่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ สิ่งนี้ช่วยป้องกันมะเร็งและโรคของกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดได้ดี ไขมันพืชซึ่งมีอยู่ในถั่วลิสง ให้อารมณ์เล็กน้อยและให้พลังงานที่ดี ส่งผลดีต่อสถานะของระบบสืบพันธุ์และการทำงานของสมอง
ในเวลาเดียวกัน ปริมาณแคลอรี่สูงของถั่วลิสงสำหรับหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากกลายเป็นอุปสรรคต่อการใช้ แท้จริงแล้วในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่กินมากเกินไปและควบคุมน้ำหนักให้เพิ่มขึ้น โรคอ้วนในช่วงเวลานี้ไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อขนาดของทารกในครรภ์ด้วย ในที่สุดทารกจำนวนมากสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในการคลอดบุตรได้
อย่าลืมคุณสมบัติของสารก่อภูมิแพ้ของผลิตภัณฑ์ แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะไม่เป็นโรคภูมิแพ้ แต่การรับประทานอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคผิวหนังภูมิแพ้ในทารกได้ ถั่วลิสงจำนวนมากทำให้เลือดไหลเวียนได้ช้า ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์และเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดออกซิเจน
ข้อห้ามสำหรับถั่วลิสง
ตามคุณสมบัติที่เป็นอันตรายที่พิสูจน์แล้วของถั่วลิสง เราจะกำหนดเงื่อนไขที่ห้ามใช้ถั่วลิสง:
- แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
- การปรากฏตัวของหินและทรายในไตและถุงน้ำดี
- โรคข้อ ข้อเสื่อม และข้ออักเสบ
- เส้นเลือดขอด.
- ตับอ่อนอักเสบ
- โรคเกาต์
ถั่วลิสงมีสารต่าง ๆ มากมายซึ่งปฏิกิริยาของร่างกายไม่สามารถคาดเดาได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณตัดสินใจที่จะใส่ถั่วลิสงในอาหารของคุณ
