นวดตาอย่างไรและทำไม
ดวงตาเป็นผู้ช่วยคนแรกของเราในชีวิตประจำวัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลสุขภาพของ "กระจกแห่งจิตวิญญาณ" นี้ เป็นอวัยวะที่บอบบางมากที่ต้องเผชิญความเครียดอย่างหนักเป็นประจำ เช่น การทำงานกับคอมพิวเตอร์ ใช้เวลาในเครือข่ายสังคมออนไลน์โดยใช้โทรศัพท์หรือแท็บเล็ต ระบบนิเวศน์ไม่ดี อากาศแห้งและมีฝุ่นมากในสำนักงาน คุณเคยคิดเกี่ยวกับวิธีช่วยให้ดวงตาได้พักผ่อนแล้วหรือยัง? อ่านบทความนี้และค้นหาด้วยตัวคุณเอง
ทำไมต้องนวดตา 
ดังนั้น ดวงตาจึงต้องเผชิญกับความเครียดหนักๆ หรือน้ำหนักเกินอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มาก พวกมันโอเวอร์โหลดและโอเวอร์โหลด คุณพูดว่า พวกเขาอาศัยอยู่อย่างใด เช่นเดียวกับอวัยวะอื่น ๆ ของร่างกาย ดวงตาที่เมื่อยล้าและไม่ได้ “พัก” เป็นประจำอาจล้มเหลวได้ทุกเมื่อ ภาระหนักเป็นเส้นทางตรงไปสู่โรคต่าง ๆ ที่ไม่มีใครต้องการเลย ตัวอย่างเช่น:
- ลดการมองเห็น
- รู้สึกแห้งหรือแสบร้อน
- ตาขาวแดง
- ความดันตาเพิ่มขึ้น
- จุด, ความหมองคล้ำต่อหน้าต่อตาและ "ความสุข" อื่น ๆ
นั่นคือเหตุผลที่การพักสายตา นวดคุณภาพสูง และรับน้ำหนักจึงเป็นสิ่งสำคัญ
วิธีการนวดตา 
นวดตาดีอย่างไร? และการกระตุ้นประเภทนี้มีข้อดีดังต่อไปนี้:
- ไม่ต้องใช้เวลามาก
- ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องช่วย เช่น หม่าล่า
- คุณสามารถใช้เทคนิคการผ่อนคลายนี้ในสถานที่และเวลาที่สะดวกโดยไม่ต้องมองหามุมที่เงียบสงบ
- ทุกคนสามารถเชี่ยวชาญศิลปะนี้ได้อย่างแน่นอนซึ่งไม่จำเป็นต้องไปที่อาบอบนวดและจ่ายเงินให้กับผู้เชี่ยวชาญ
- ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมและช่วยรักษาวิสัยทัศน์
กฎพื้นฐานสำหรับการนวดตาคุณภาพสูง:
- กำจัดเมคอัพของคุณ มันจะทำให้ขั้นตอนยุ่งยากและอาจทำให้เกิดการระคายเคือง
- วอร์มมือของคุณก่อนเริ่มเซสชั่น คุณสามารถถูมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน การกระทำนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นในนิ้วมือและให้ความอบอุ่น นิ้วเย็นเป็นปัญหาสำหรับหลาย ๆ คน
- ทามอยส์เจอไรเซอร์หรือน้ำมันเบา ๆ ในบริเวณนวด วิธีนี้จะช่วยลดแรงเสียดทาน ซึ่งหมายความว่าความรู้สึกไม่สบายหรือการระคายเคืองที่ตามมาจะไม่น่ากลัว
- เมื่อพูดถึงน้ำมัน ให้เลือกน้ำมันมะกอก น้ำมันพีช หรือวีทกราส ผสมผสานกับบริเวณนี้ได้เป็นอย่างดีและเหมาะสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้
- คุณไม่ควรเริ่มกระตุ้นตาโดยตรงทันที ก่อนอื่นคุณต้อง "อุ่นเครื่อง" บริเวณรอบๆ ตัวก่อน ดังนั้นจึงควรเริ่มนวดตาด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ ที่หน้าผากวัดและคิ้ว
- ในระหว่างขั้นตอนขอแนะนำให้อยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายและรวมสิ่งที่มีประโยชน์เข้ากับความสบาย การพักผ่อน 5 นาทีไม่เคยฟุ่มเฟือย
- หากเป็นไปได้ คุณสามารถรวมประเด็นข้างต้นทั้งหมดเข้ากับการฟังเพลงโปรดของคุณหรือเพียงแค่การแต่งเพลงคลาสสิก
- เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ขอแนะนำให้ติดต่อร้านเสริมสวยสำหรับขั้นตอนการนวดด้วยฮาร์ดแวร์ ในที่เดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลคุณภาพสูงที่เหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัว และขจัดความไม่สมบูรณ์ที่เฉพาะเจาะจง
นวดใต้ตา 
การนวดบริเวณใต้ตาเรียกอีกอย่างว่าการระบายน้ำเหลือง เนื่องจากใช้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวมใต้ตา
ปัญหา "ถุงใต้ตา" ที่สาวๆ ทุกคนคุ้นเคย ไม่ใช่จากคำบอกเล่า ปรากฏภายใต้อิทธิพลของหลายสาเหตุและในวัยที่แตกต่างกัน แต่ไม่ช้าก็เร็วทุกคนจะต้องเผชิญกับโรคนี้ ด้วยเหตุนี้การรู้เทคนิคการนวดคุณภาพสูงใต้ตาจึงเป็นสิ่งสำคัญ
การไหลเวียนของน้ำเหลืองในบริเวณดวงตาที่ไม่เหมาะสม ซึ่งผิวหนังบางมากและไม่มีชั้นไขมันตามธรรมชาติ นอกจากอาการบวมน้ำแล้ว ยังทำให้เกิดรอยคล้ำรอบดวงตา นั่นส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์และต้องใช้เงินและเวลาจำนวนมากในการกำจัด นอกจากนี้ การนวดบริเวณรอบดวงตาอย่างสม่ำเสมอและถูกต้องช่วยส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งหมายความว่าสัญญาณแห่งวัยจะเริ่มปรากฏน้อยลง/ภายหลัง
นวดรอบดวงตา 
ด้วยเทคนิคการนวดด้วยฮาร์ดแวร์ ทุกอย่างง่าย - คุณเพียงแค่ต้องไปร้านเสริมสวยที่ดี ชำระค่าบริการ และเพลิดเพลิน แต่อนิจจาความหรูหราดังกล่าวมีให้สำหรับทุกคนและไม่ใช่ในปริมาณที่บางครั้งต้องการ ในกรณีนี้ ปากกาผู้ช่วยของเราจะมาช่วย ยิ่งกว่านั้นเทคนิคการนวดด้วยตนเองใต้ตานั้นง่ายมาก:
- การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรเบาแทบไม่แตะผิวหนัง
- ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้โดยทำตามเทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นสำหรับผิวใต้ตา สาระสำคัญอยู่ที่การเคลื่อนไหวอย่างเคร่งครัดตามแนวการนวด
- ควรนวดเปลือกตาล่างตั้งแต่หัวตาจนถึงสันจมูก ในทางกลับกัน ด้านบนคือการย้ายจากกึ่งกลางใบหน้าไปที่ขอบ
- การเคลื่อนไหวที่เฉียบคมและแรงกดบนผิวหนังรอบดวงตาสามารถให้ผลตรงกันข้าม แทนที่จะช่วย มันจะทำร้ายบริเวณที่บอบบางรอบดวงตา
- จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของขั้นตอนควรมาพร้อมกับการตบเบาๆ และแรงกดที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นบนสันจมูก
- ระยะเวลาของเซสชันเป็นรายบุคคล การดูดซึมครีมหรือน้ำมันอย่างสมบูรณ์จะเป็นสัญญาณของความสมบูรณ์
นวดตาเพื่อการมองเห็น
นอกจากฟังก์ชั่นการผ่อนคลายแล้ว การกระตุ้นประเภทนี้ยังสามารถบำบัดได้อีกด้วย
การนวดรอบดวงตาอย่างเหมาะสมสามารถ:
- ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะโดยรวม
- ทำให้เส้นนิพจน์ที่ละเอียดไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน
- เพื่อยกระดับโทนสีผิวรอบดวงตาโดยรวม ข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้ว - หลังจากใช้เทคนิคการนวดตัวเองรอบดวงตาเป็นประจำเป็นเวลา 2 เดือน ผิวจะกระชับ สดชื่นและเรียบเนียนขึ้น
- กระตุ้นกล้ามเนื้อตาซึ่งจะมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับพวกเขา ดังนั้นการโฟกัสและความเร็วของปฏิกิริยาของอวัยวะที่มองเห็นจะเพิ่มขึ้น
นวดตา: วิดีโอ
เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการนวดตาด้วยสายตาโดยใช้คลิปวิดีโอ
