วิธีกำจัดเซลลูไลท์บนพระสันตปาปา

เซลลูไลท์เป็นที่คุ้นเคยถ้าไม่ใช่ทั้งหมดก็มีมากมาย ที่อยู่อาศัยที่เขาโปรดปรานที่สุดคือบั้นท้ายและขา ผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อที่น่าเกลียดสามารถปรากฏได้ไม่เฉพาะในที่ที่มีน้ำหนักเกินเท่านั้น แต่ยังปรากฏอยู่ในผู้หญิงที่ค่อนข้างผอมด้วย การกำจัดมันเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณต้องการก็สามารถทำได้ที่บ้าน วันนี้เราจะมาเล่าถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์และวิธีจัดการกับเซลลูไลท์ที่ได้ผลที่สุด

สาเหตุของเซลลูไลท์

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกระแทกคือนิสัยที่ไม่ดี:

• ความหลงใหลในอาหารจานด่วน
• การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
• งานประจำ;
• อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ;
• ไม่เต็มใจที่จะเล่นกีฬา

ท่ามกลางสาเหตุอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของผิวที่น่าเกลียด มีดังต่อไปนี้:

• เสื้อผ้าคับและส้นสูง
• ความกังวลใจอย่างต่อเนื่อง
• การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ความผิดปกติของฮอร์โมน
• ความบกพร่องทางสรีรวิทยา

หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นการต่อสู้เพื่อร่างกายที่สวยงาม ให้ปรับให้เข้ากับการทำงานที่ยาวนานและหนักหน่วง แล้วคุณจะเห็นผลในเชิงบวกอย่างแน่นอน ขั้นแรก ตัดสินใจเกี่ยวกับโภชนาการและการออกกำลังกาย

เพื่อไม่ให้สับสน ต่อสู้กับเซลลูไลท์และการลดน้ำหนัก หากคุณมีน้ำหนักเกิน ก่อนอื่นคุณควรลดน้ำหนักแล้วเริ่มต่อสู้เพื่อผิวสวย แต่อย่าคิดว่าถ้าคุณลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น เซลลูไลท์ก็จะทิ้งคุณไป

ทีนี้เรามาดูกันว่ากิจกรรมแบบไหนที่จะช่วยให้ร่างกายสวยและได้สัดส่วน

วิธีขจัดเซลลูไลท์บนพระสันตปาปา

วัตถุประสงค์ของขั้นตอนทั้งหมดที่มุ่งกำจัดการกระแทกที่น่าเกลียดคือการเร่งการเผาผลาญและสลายเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง

มีสองตัวเลือกที่รู้จักกันดีในการกำจัดเซลลูไลท์:

• ภายนอก;
• ภายนอก

ตัวเลือกแรกเกี่ยวข้องกับขั้นตอนที่ส่งผลต่อผิวหนังจากภายนอก: การออกกำลังกาย, การพัน, การนวดด้วยครีมต่อต้านเซลลูไลท์ต่างๆ กรณีที่สองรวมถึงกิจกรรมต่างๆ เช่น การควบคุมอาหารและการใช้ยาเฉพาะทาง เพื่อให้เอฟเฟกต์ปรากฏเร็วขึ้น จำเป็นต้องใช้ทั้งสองวิธีร่วมกัน

แล้วคุณจะเริ่มต้นที่ไหน? ต่อไปนี้คือหลักเกณฑ์พื้นฐานบางประการที่จะช่วยให้คุณดำเนินการได้รวดเร็วขึ้น:

• เปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสมเลิกอาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปพยายามกินเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
• อย่าใช้บุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
• ใช้ยาต้านเซลลูไลท์ร่วมกับการออกกำลังกาย
• ใช้สครับร่างกายทุกสัปดาห์
• นวดและแรปแบบสูญญากาศหรือน้ำผึ้งเป็นประจำ
• อย่าลืมอาบน้ำตัดกัน
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• สภาพที่ตึงเครียดเป็นสาเหตุหลักของการกระแทก ดังนั้นพยายามสงบสติอารมณ์และอย่าประหม่า

มีสี่ขั้นตอนที่รู้จักในการพัฒนา "เปลือกส้ม"

ในระยะเริ่มแรกบุคคลจะไม่ได้รับความไม่สะดวกใด ๆ ผิวดูเรียบเนียนและสวยงามและการกระแทกจะปรากฏขึ้นเมื่อกดลงบนร่างกายเท่านั้น ในกรณีนี้ แค่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดก็เพียงพอแล้ว สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์และสครับร่างกายสัปดาห์ละครั้ง โภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมต้องมีอยู่ในอาหารของคุณ วิธีการเหล่านี้จะช่วยคุณจัดการกับปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ

ในระยะที่สอง tuberosity เริ่มปรากฏขึ้นแล้วและควรเพิ่มการนวดในวิธีการข้างต้นซึ่งสามารถทำได้ไม่เพียง แต่ในร้านเสริมสวย แต่ยังอยู่ที่บ้านด้วย อย่าลืมเยี่ยมชมห้องอาบน้ำและซาวน่า

ในระยะที่สามนอกจากการกระแทกแล้วยังมีอาการบวมที่ผิวหนัง เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ คุณสามารถลองใช้ขั้นตอนการทำซาลอนเพิ่มเติม เช่น เมโสเทอราพี

ในขั้นตอนสุดท้ายผิวจะได้รับโทนสีน้ำเงินในกรณีนี้ควรติดต่อคลินิกเฉพาะทางซึ่งคุณจะได้รับการเสนอ ความซับซ้อนของมาตรการในการต่อสู้เพื่อผิวสวยและสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเซลลูไลท์

การออกกำลังกายแบบพิเศษจะช่วยให้คุณกำจัดเซลลูไลท์ได้ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการจัดการกับความผิดปกติของผิวหนัง ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะแสดงโดยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของบั้นท้าย สะโพก และหน้าท้อง

นี่คือคอมเพล็กซ์ขนาดเล็กที่คุณทำทุกวัน คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ในสองสามสัปดาห์:

• กระโดดยกแขนและยกขา 50-60 ครั้ง
• เอนหลังพิงกำแพงและทำ 30 - 35 squats ในขณะที่หัวเข่าไม่ควรเกินระดับนิ้วเท้าและมุมในข้อเข่าเมื่องอควรเป็น 90 องศา
• ออกกำลังกาย "จักรยาน" นอนหงายในขณะที่ทำให้แน่ใจว่าหลังส่วนล่างไม่หลุดออกจากพื้นก็เพียงพอแล้วที่จะทำ 30 - 35 ครั้ง
• การออกกำลังกายไม้กระดาน: นอนหงายยกร่างกายขึ้นในขณะที่วิดพื้นพิงมือและเท้าแก้ไขตำแหน่งหลังของคุณตรงค้างไว้ในท่าไม่กี่วินาที
• บิด: ยืนในตำแหน่ง "ไม้กระดาน" และสลับร่างกายหมุนขาไปในทิศทางตรงกันข้ามทำ 20 ครั้งในแต่ละทิศทาง
• การออกกำลังกาย "นักปีนเขา": ยืนบนแขนและขาตรง เลียนแบบการวิ่งหรือปีนหินเป็นเวลา 30 - 50 วินาที

ห่อเซลลูไลท์

Wraps จะช่วยเร่งกระบวนการกำจัดเซลลูไลท์ พวกเขาอุ่นผิวและเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง ก่อนขั้นตอนเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการ:

• ฟิล์มติด;
• สารต่อต้านเซลลูไลท์
• ผ้าห่มอุ่น
• สครับและครีมเฉพาะทาง

ก่อนทำหัตถการ ร่างกายต้องอุ่นเครื่องด้วยฝักบัวน้ำอุ่นและขัดด้วยสครับ เพื่อให้ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ซึมเข้าสู่ผิวชั้นลึกได้ง่ายเมื่อห่อ

ใช้องค์ประกอบที่เตรียมไว้กับผิวหนังห่อด้วยกระดาษฟอยล์และผ้าห่มนอนลงประมาณ 35 - 45 นาที

ล้างองค์ประกอบด้วยน้ำอุ่นแล้วทาครีม

จำเป็นต้องทำอย่างน้อย 15 ขั้นตอนเป็นประจำโดยมีความถี่ 2 - 3 วัน

มีสามประเภท ห่อต่อต้านเซลลูไลท์ซึ่งแตกต่างกันในอุณหภูมิของการสัมผัส แต่ทั้งหมดมีผลการระบายน้ำเหลืองและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย สลายเนื้อเยื่อไขมัน และเป็นผลให้เอาเปลือกส้ม

• แรปเย็นด้วยน้ำมันเปปเปอร์มินต์ เมนทอล และดินเหนียว สำหรับขั้นตอน แช่ผ้าขนหนูในสารละลายเย็นที่เตรียมไว้แล้วห่อตัว
• การห่อด้วยความร้อนจะช่วยให้คุณรู้สึกถึง "เอฟเฟกต์ซาวน่า" ซึ่งทำได้ไม่เพียงแค่การใช้น้ำร้อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการห่อด้วยพลาสติกและเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นเป็นพิเศษ
• เมื่ออุณหภูมิของสารละลายและร่างกายใกล้เคียงกัน แบบฟอร์มนี้เรียกว่าไอโซเทอร์มอล มักใช้สำหรับห่อสาหร่าย

การบำบัดด้วยน้ำทะเลมีผลในเชิงบวกค่อนข้างรวดเร็ว คุณสามารถทำได้ไม่เพียง แต่ในร้านเสริมสวย แต่ยังทำที่บ้านด้วย

ตอนนี้เรามาดูหลายตัวเลือกสำหรับการห่อแบบโฮมเมดกับเซลลูไลท์อย่างมีประสิทธิภาพ

สูตรพื้นบ้าน

• เจือจาง ดินเหนียวจนเป็นสารละลายข้น ใส่น้ำมันหอมระเหยส้ม 3 หยดและน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ นำไปใช้กับร่างกาย ผลิตภัณฑ์อาจไหม้เล็กน้อย
• ในน้ำมันโจโจ้บา 50 มล. เจือจางด้วยน้ำมันจูนิเปอร์ มะนาว และลาเวนเดอร์ 8 มล. ผสมส่วนผสมให้ถูกต้อง กล่าวคือ ขั้นแรกให้รวมส่วนประกอบ etheric แล้วเพิ่มฐาน
• เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการพูดกันมากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติอันเป็นเอกลักษณ์ของขิง นี่คือสูตรสำหรับการพอกตัวต่อต้านเซลลูไลท์ เพื่อเตรียมความพร้อมเตรียม:

1. น้ำผึ้ง - 150 กรัม
2. ขิงขูด 150 กรัม
3. น้ำมันหอมระเหยส้ม 15 หยด;
4. ข้าวต้มกาแฟหนา

รวมส่วนผสมทั้งหมดและทิ้งไว้ 15 - 17 ชั่วโมง ในช่วงเวลานั้นขิงจะปล่อยสารที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่เข้าสู่องค์ประกอบ ซึ่งจะต้องทาลงบนผิวในบริเวณที่มีปัญหา

ทำตามคำแนะนำของเราแล้วร่างกายของคุณจะต้านทานไม่ได้