วิตามินอะไรที่เด็กๆ ต้องการ
เพื่อพัฒนาการเต็มที่ของเด็ก การให้วิตามินในร่างกายเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ ตอนนี้ทางเลือกของกองทุนดังกล่าวรวยมาก มีวิตามินที่มุ่งแก้ปัญหาหนึ่งปัญหา และมีวิตามินเชิงซ้อนทั้งหมด แบบไหนที่เหมาะกับลูกของคุณ?
เนื้อหา
วิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก
การเจริญเติบโตเกี่ยวข้องกับผู้ปกครองหลายคน ความสูงของผู้ปกครองมีอิทธิพลอย่างมากที่นี่ ท้ายที่สุด ทุกคนรู้ดีว่าคู่แต่งงานที่มีความสูงเฉลี่ยไม่น่าจะมีผู้เล่นบาสเกตบอลที่เป็นเด็ก การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในเด็กสามารถสังเกตได้ใน อายุไม่เกินหนึ่งปีจากนั้นเมื่ออายุ 4 ขวบและอายุสิบสามปี ในวัยนี้จำเป็นต้องให้วิตามินเด็กที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเขา
การเจริญเติบโตของเด็กได้รับอิทธิพลจาก:
- วิตามินเอส่งผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของกระดูกของทารก ทำให้กระดูกของลูกแข็งแรง วิตามินนี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากนม เนย ตับ และน้ำมันปลา
- วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ฟอสฟอรัส และดีต่อกระดูก นอกจากนี้วิตามินนี้ยังช่วยให้ฟันดีขึ้น การอาบแดดมีส่วนช่วยในการผลิตวิตามินดี ธาตุนี้พบมากในตับ ปลา มันฝรั่ง ไข่ และนม
- วิตามินบี - ช่วยการเจริญเติบโตของกระดูก, ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ, เร่งกระบวนการเจริญเติบโต
- วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมสารข้างต้น พบในปริมาณมากในผลไม้รสเปรี้ยว กีวี พริกหยวก และแอปเปิ้ล
วิตามินบำรุงสมอง
ในช่วงที่มีการทำงานของสมองสูง เพื่อเพิ่มความจำ เด็กและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กนักเรียนต้องการวิตามินที่เพิ่มประสิทธิภาพและช่วยให้เขารับมือกับภาระในโรงเรียนได้
โดยปกติแล้ววิตามินเชิงซ้อนจะถูกกำหนดให้กับเด็กที่มีเงื่อนไขดังต่อไปนี้:
- ระดับสติปัญญาลดลง
- ทำการบ้านลำบาก.
- สมาธิในห้องเรียนลดลง
- การรักษาด้วยยาในระยะยาว
- หวัดบ่อย.
- การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น
เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองมักจะกำหนดวิตามินของกลุ่ม B มีส่วนช่วยในการผลิตพลังงานเพิ่มเติมกระตุ้นการทำงานของสมองช่วยในการรับมือกับความเหนื่อยล้าและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ เพื่อการดูดซึมวิตามินเหล่านี้อย่างเต็มที่จำเป็นต้องทานวิตามินซีร่วมกับวิตามินอีเพื่อป้องกันอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมแนะนำให้ทานวิตามินอีเพิ่มเติม
วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน
เพื่อสุขภาพที่ดี เด็กทุกคนต้องการวิตามินเชิงซ้อน สามารถรับได้จากผลิตภัณฑ์หรือดื่มที่ร้านขายยา บน ภูมิคุ้มกันเด็กได้รับอิทธิพลจากวิตามินต่อไปนี้:
- เอ - ปกป้องร่างกายของเด็กจากโรคติดเชื้อ
- Group B - เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย พวกเขาต่อต้านผลกระทบของสารพิษมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ BJU ผลิตแอนติบอดีและเซลล์เม็ดเลือดแดง
- C - จำเป็นต้องเปิดใช้งานกลไกป้องกันของร่างกายเด็ก
- E - ไม่อนุญาตให้ภูมิคุ้มกันของเด็กลดลง
- D - ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก
หากคุณตัดสินใจที่จะเสริมสร้างสุขภาพของลูกน้อยด้วยความช่วยเหลือของวิตามินเชิงซ้อน คุณต้องให้ความสำคัญกับความต้องการของเด็กและอายุของเขาเมื่อเลือก
สำหรับเด็กเล็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีควรเลือกวิตามินเชิงซ้อนในรูปของน้ำเชื่อม อาจเป็นน้ำเชื่อม Pikovit ซึ่งมีวิตามินทั้งหมดที่ทารกต้องการในวัยนี้ เด็กโตก็สามารถรับประทานได้เช่นกัน ต้องปรับขนาดยาเท่านั้น
สำหรับเด็กโตวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เรียกว่า Vitrum Baby นั้นเหมาะสม นอกจากวิตามินที่จำเป็นครบชุดแล้ว คอมเพล็กซ์นี้ยังรวมถึงแร่ธาตุที่จำเป็นต่อพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกด้วย
เด็กก่อนวัยเรียนสามารถแนะนำวิตามินตัวอักษรอนุบาล คอมเพล็กซ์นี้มีเฉพาะสารที่จำเป็นที่สุดที่เด็กก่อนวัยเรียนต้องการ ประกอบด้วยธาตุอาหารรองและธาตุอาหารหลัก องค์ประกอบของคอมเพล็กซ์มีความสมดุลและคิดมาอย่างดี ข้อเสียอย่างเดียวคือคุณต้องดื่มสีต่างกันสามเม็ดต่อวัน
เมื่อซื้อวิตามินสำหรับเด็กคุณต้องจำไว้ว่าพวกเขาไม่ใช่ยาครอบจักรวาล จำเป็นต้องจัดระเบียบโภชนาการที่เหมาะสมของเด็กเพื่อให้แน่ใจว่าเพียงพอ การออกกำลังกายเดินในอากาศบริสุทธิ์อารมณ์ เฉพาะในกรณีนี้วิตามินจะช่วยให้ร่างกายของเด็ก
