ภาวะขาดน้ำ: สาเหตุ ผลที่ตามมา การป้องกัน
ร่างกายของเรามีน้ำมากกว่าครึ่ง การสูญเสียแม้เพียงส่วนเล็ก ๆ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้หากไม่มีการดำเนินการใดๆ เพื่อรักษาภาวะขาดน้ำ
เนื้อหา
สาเหตุของการขาดน้ำ
นักวิทยาศาสตร์พบว่าสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย บุคคลจำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาดธรรมดาประมาณแปดแก้วต่อวัน หากปริมาณน้ำที่คุณดื่มไม่เพียงพอ อาการของภาวะขาดน้ำจะเริ่มปรากฏขึ้น
นอกจากการบริโภคน้ำเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ยังสามารถนำไปสู่การคายน้ำ:
- อาเจียนและท้องเสียอย่างรุนแรง ภาวะนี้นำไปสู่การสูญเสียของเหลวอย่างมีนัยสำคัญในระยะเวลาอันสั้น ในกรณีนี้ ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในเด็กเล็กโดยเฉพาะ ในกรณีที่มีอาการท้องร่วงรุนแรงร่วมกับอาเจียน จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล
- ไข้. อุณหภูมิสูงทำให้สูญเสียของเหลวมาก และหากการขับเหงื่อออกมากเกินไปร่วมกับอุณหภูมิสูงขึ้น ก็อาจเกิดการคายน้ำได้
- มีเหงื่อออกมากเมื่อออกแรงอย่างหนัก นอกจากนี้ยังนำไปสู่การคายน้ำเล็กน้อย นี่คือเหตุผลที่คุณควรพกขวดน้ำติดตัวไปด้วยเมื่อคุณไปออกกำลังกาย
- การปัสสาวะบ่อยอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ พบได้ในบางโรค เช่น เบาหวาน ในกรณีของโรคนี้ ปัสสาวะบ่อยจะรู้สึกกระหายน้ำมาก
- ยาและแอลกอฮอล์บางชนิดอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
อาการขาดน้ำ
หากคุณกระหายน้ำมาก แสดงว่าร่างกายของคุณอยู่ในภาวะขาดน้ำมาเป็นเวลานาน การประเมินระดับของภาวะขาดน้ำตามปริมาณและสถานะของปัสสาวะจะถูกต้องมากขึ้น เมื่อขาดน้ำ ปัสสาวะจะมีสีเข้ม อาการขาดน้ำอีกประการหนึ่งคือการขับเหงื่อออกมากเกินไปเนื่องจากมีไข้หรือออกกำลังกายอย่างหนัก
แล้วบุคคลนั้นได้ วงกลมรอบดวงตาสีเข้มขึ้น จะเซื่องซึมและเซื่องซึม นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นในส่วนของระบบประสาท - บุคคลมีความสับสนของสติ เมื่อขาดน้ำ ผู้ป่วยจะมีอาการอ่อนแรง อาจหมดสติ ผิวทนทุกข์ - แห้งและไม่ยืดหยุ่น
อันตรายจากการขาดน้ำ
น้ำเป็นเงื่อนไขหลักสำหรับสุขภาพและความเยาว์วัยของร่างกายมนุษย์ ยิ่งคุณดื่มน้ำบริสุทธิ์น้อย กระบวนการชราภาพก็จะยิ่งเร็วขึ้น คุณยิ่งเข้าใกล้ความตายมากขึ้นเท่านั้น มีความเห็นว่าในช่วงเวลาแห่งความตายคนยังคงสูญเสียน้ำ การพูดเปรียบเปรยการสูญเสียของเหลวเพียงสองสามเปอร์เซ็นต์จากร่างกายแยกออกจากความตายของบุคคล
จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าร่างกายที่แข็งแรงควรได้รับความชุ่มชื้นอย่างเต็มที่ ดังนั้น หากคุณตั้งใจที่จะคงความอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีให้นานที่สุด คุณไม่ควรรอสัญญาณเตือนภัยแรกๆ ของการคายน้ำ นอกจากนี้การดื่มน้ำหนึ่งแก้วตรงเวลายังช่วยปกป้องเราจากสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย - ริ้วรอยก่อนวัย.
ผลของการขาดน้ำ
ประการแรก สมองขาดน้ำ ท้ายที่สุดการสูญเสียน้ำแม้เพียงส่วนเล็ก ๆ จะนำไปสู่ผลที่ไม่อาจย้อนกลับได้สำหรับสมอง เพื่อป้องกันสิ่งนี้ของเหลวจะเริ่มสูบออกจากอวัยวะอื่น ในเวลาเดียวกัน อันดับแรก ร่างกายของเราพยายามชดเชยการขาดความชุ่มชื้น โดยนำออกจากเซลล์ จากนั้นน้ำจะออกจากช่องว่างระหว่างเซลล์และจากเลือด ภาวะขาดน้ำของสมองนำไปสู่การแทรกซึมของสารอันตรายที่ก่อให้เกิดโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคพาร์กินสัน และโรคร้ายแรงอื่นๆ ที่เท่าเทียมกัน
ปริมาณของเหลวที่ลดลงจะทำให้เลือดข้นขึ้น ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัวได้อีก การขาดความชุ่มชื้นยังทำลายภูมิคุ้มกันอีกด้วย ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคเรื้อรังต่างๆ ไม่ต้องพูดถึงการขาดความชุ่มชื้นทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
การรักษาภาวะขาดน้ำ
เพื่อกำจัดภาวะขาดน้ำ จำเป็นต้องคืนสมดุลของน้ำในร่างกายให้เร็วที่สุด ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงมีลักษณะเป็นของเหลวในร่างกายต่ำมาก ภาวะนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในอวัยวะภายใน ด้วยภาวะขาดน้ำที่รุนแรงเช่นนี้ จำเป็นต้องเรียกรถพยาบาลและนำตัวบุคคลไปส่งโรงพยาบาล
ภาวะขาดน้ำเล็กน้อยถึงปานกลางสามารถรักษาได้ที่บ้าน สำหรับสิ่งนี้ ผู้ป่วยจะต้องอยู่ในห้องเย็นและมีอากาศถ่ายเทได้ดีบนพื้นผิวเรียบ คุณต้องให้ของเหลวมากกับคน จะเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลกลูโคส ผลไม้แช่แข็ง น้ำผลไม้... ในกรณีนี้ควรดื่มของเหลวในจิบเล็กน้อยและช้าๆ เพื่อเร่งกระบวนการคืนสมดุลของน้ำ คุณสามารถให้ยาพิเศษแก่ผู้ป่วยได้ เช่น "Regidron" หรืออื่นๆ ที่คล้ายกัน
สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมที่จะไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากเกิดภาวะขาดน้ำในกรณีต่อไปนี้:
- หากเป็นเด็กอายุต่ำกว่าสิบปีโดยเฉพาะทารก
- หากผู้ป่วยเป็นผู้ใหญ่ในวัยเกษียณ
- หากผู้ป่วยมีอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงและอาเจียนเกิดขึ้น
- หากผู้ป่วยไม่ปัสสาวะเกิน 12 ชั่วโมง
- ถ้ามันขึ้น ความร้อนประมาณ 40 องศา
- หากผู้ป่วยหมดสติจะเกิดอาการชักหรือลมบ้าหมู
ป้องกันการคายน้ำ
เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำแม้เพียงเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบปริมาณของเหลวที่คุณดื่มอยู่เสมอ อย่าเปลี่ยนเครื่องดื่มอื่นเป็นน้ำที่ร่างกายต้องการ พวกเขาจะไม่ทำความดีใด ๆ แก่คุณ ติดตามว่าลูกน้อยของคุณดื่มน้ำมากแค่ไหน
ดื่มน้ำปริมาณมากในช่วงฤดูร้อนและอุณหภูมิสูง หากคุณอาเจียนหรือท้องเสีย ให้ดื่มน้ำทีละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง หากพบว่าทารกอาเจียนและท้องเสียไม่ว่าในกรณีใดให้หยุดให้อาหารทารก เขาต้องได้รับของเหลวในปริมาณที่เพียงพอในทุกกรณี สามารถเปลี่ยนเป็นระบบการให้อาหารแบบอ่อนโยนได้ก็ต่อเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น ยิ่งกว่านั้นด้วยการพัฒนาของโรคติดเชื้อความหิวไม่มีความหมายเลย
